Was tun bei akuter Gastritis und Erbrechen? Ein alter chinesischer Arzt empfiehlt eine Konditionierungsmethode

Viele Menschen ernähren sich im Alltag ungeeignet, was leicht zu Symptomen wie Erbrechen und Durchfall führen kann, die wiederum Anzeichen einer akuten Gastritis sind. Akute Gastritis ist eine relativ häufige Erkrankung. Da es sich bei Erbrechen und Durchfall um eine Entgiftungsreaktion des Körpers handelt, kann sie nicht sofort mit Medikamenten behandelt werden.

1: Neiguan reiben: Der Akupunkturpunkt Neiguan befindet sich in der Mitte des Handgelenks, etwa drei horizontale Finger (die Breite von drei Fingern zusammen) von der Querlinie des Handgelenks entfernt, und der Akupunkturpunkt befindet sich zwischen den beiden Sehnen. Massieren Sie den Bereich mit Ihren Daumen und kreisen Sie dabei 36 Mal, abwechselnd mit Ihren Händen. Wenn Schmerzen auftreten, erhöhen Sie die Anzahl auf 200 Mal.

2: Zusanli drücken: Der Zusanli-Punkt liegt drei Zoll unterhalb der Kniekante (entspricht der Breite von vier Fingern zusammen), zwischen Schienbein und Wadenbein. Drücken Sie mit den Daumenspitzen auf den Zusanli-Punkt, normalerweise 36 Mal. Wenn es wehtut, können Sie ihn etwa 200 Mal reiben, mit etwas stärkerem Druck.

3: Bauch massieren: Kreuzen Sie Ihre Hände, wobei bei Männern die rechte Hand oben und die linke Hand unten liegt, bei Frauen die linke Hand oben und die rechte Hand unten liegt. Reiben Sie mit dem Nabel als Mittelpunkt den Bauch, um das Tai-Chi-Diagramm zu zeichnen, 36 Kreise im Uhrzeigersinn und 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Diese Methode kann Schmerzen und Blähungen lindern und den Appetit steigern.

1: Mentale Siegesmethode: Wenn Bauchschmerzen auftreten, müssen Sie Ruhe bewahren. Versuchen Sie, den Schmerz so gut wie möglich zu ertragen, setzen Sie sich ruhig auf einen Stuhl, regulieren Sie dann langsam Ihre Atmung, atmen Sie langsam ein, bis Sie nicht mehr einatmen können, und atmen Sie dann langsam aus. Wiederholen Sie dies etwa 10 bis 20 Minuten lang, und der Schmerz wird gelindert oder hört auf.

2: Entspannen Sie Ihren Bauch. Wenn Sie Bauchschmerzen haben, versuchen Sie, Ihren Gürtel zu lockern. Dadurch wird ein gleichmäßiger Abfluss der Magengase gewährleistet und Ihr Bauch fühlt sich angenehmer an. Menschen, die häufig unter Bauchschmerzen leiden, sollten versuchen, bequeme und lockere Kleidung zu tragen, um Druckstellen im Bauchbereich zu vermeiden.

3: Essen Sie etwas. Magenschmerzen werden oft durch Hunger verursacht. Wenn es zu diesem Zeitpunkt weiche Nahrung gibt, ist es sehr hilfreich, etwas davon zu essen, wie Brot, Kekse usw., aber trinken Sie keine Milch und essen Sie keine harten Nahrungsmittel. Sie können ein paar Salzcracker kaufen und für den Notfall in Ihren Schreibtisch legen.

4: Geben Sie etwas Wärme. Menschen mit kaltem Magen werden oft durch kaltes Essen stimuliert. Zu diesem Zeitpunkt hat das Trinken von etwas heißem Wasser oder das Auflegen einer Wärmflasche auf den Bauch für eine Weile eine deutlichere Wirkung.

Essen Sie nicht zu viel oder zu schnell und essen Sie keine heißen oder kalten Speisen gleichzeitig. Achten Sie darauf, dass die Lebensmittel frisch und hygienisch sind. Lagern Sie Lebensmittel nicht zu lange im Kühlschrank. Versuchen Sie, keine rohen Lebensmittel zu essen. Wenn Sie Meeresfrüchte essen, verwenden Sie mehr Essig. Essen Sie insbesondere nicht zu viel fettiges Essen oder Lebensmittel, die lange gelagert wurden. Achten Sie außerdem darauf, einen guten Lebensstil beizubehalten.