Was tun bei einer Erkältung im Sommer? Ernährungstherapie zur Vermeidung von Hitze-Erkältung

Im heißen Sommer kommt es häufig zu Erkältungskrankheiten, wenn man sich längere Zeit in klimatisierten Räumen aufhält oder stark schwitzend von draußen zurückkommt und plötzlich einen Raum mit sehr niedrigen Temperaturen betritt. Hitze und Kälte sind im Sommer häufige Erkrankungen, die durch leichtes Fieber, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und eine laufende Nase gekennzeichnet sind. Wie behandelt man eine Hitze-Erkältung im Sommer?

1: Je 20 g frische Linsenblüten, frische Lotusblätter und frische Rosenblüten. Schneiden Sie zunächst die Lotusblätter in dünne Streifen, geben Sie sie in einen Behälter mit Linsenblüten und Rosenblüten, fügen Sie 500 ml Wasser hinzu, kochen Sie sie zu einem dicken Saft, fügen Sie die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu und trinken Sie den Saft anstelle von Tee.

1: 20 Gramm frische Patchouliblätter, in Wasser abkochen und Zucker hinzufügen, 3 bis 4 Mal täglich einnehmen. Oder Sie kochen zunächst Brei mit 100 Gramm poliertem Reis, geben dann Patchoulisaft hinzu und kochen ihn, um Patchoulibrei zuzubereiten, und nehmen ihn in der entsprechenden Menge zu sich.

1: 10 Gramm schwarzer Pilz, 50 Gramm Wassermelonenschale, 20 Gramm Kandiszucker, ein paar Orangensegmente und ein paar Kirschen. Den Kandiszucker zerstoßen und den aufgequollenen schwarzen Pilz in eine Schüssel geben, im Dampfgarer 5 Minuten dämpfen, herausnehmen und abkühlen lassen, die Wassermelonenschale, Orangenscheiben und Kirschen dazugeben, gut verrühren und zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

1: Zitronensaft, Traubensaft, frischer Orangensaft. Nehmen Sie gleiche Mengen der drei Zutaten, fügen Sie gleiche Mengen warmes Wasser hinzu, lassen Sie es abkühlen und trinken Sie es.

1: Getrocknete Chrysanthemen, getrocknetes Geißblatt, getrockneten Weißdorn und Wasser in einen Topf geben, etwa 15 Minuten einweichen lassen, das Wasser bei starker Hitze aufkochen, auf niedrige Hitze stellen und 30 Minuten weiterkochen. Lassen Sie das gekochte Chrysanthemengetränk abtropfen und entsorgen Sie den Rückstand. Geben Sie nach dem Abkühlen die entsprechende Menge Honig hinzu und stellen Sie es in den Kühlschrank, damit es erfrischender und wärmender ist.

1: 20 Gramm Mungobohnen und 30 Gramm Japonica-Reis. Kochen Sie zunächst die Mungobohnen, geben Sie den polierten Reis hinzu, wenn sie etwas weich sind, und kochen Sie weiter, bis der Reis gar ist. Fügen Sie vor dem Servieren eine angemessene Menge Kandiszucker hinzu.

1: 15 g weiße Chrysantheme, 20 g Geißblatt, 15 g weiße Linsenblüte. Geben Sie die drei Zutaten in einen Emaille-Behälter, kochen Sie sie mit Wasser zu einer Suppe und trinken Sie diese anstelle von Tee.

1: Entfernen Sie die Kerne aus der Wassermelone, nehmen Sie das Fruchtfleisch heraus, pressen Sie den Saft mit einem Mulltuch aus und trinken Sie ihn häufig anstelle von Tee.

Der Stoffwechsel beschleunigt sich und um die Wärmeenergie im Körper abzuleiten, erweitern sich die epidermalen Blutgefäße und Schweißdrüsenporen des Körpers, sodass die Schweißmenge zunimmt. Zu dieser Zeit schalten die Menschen oft die Klimaanlage oder den Ventilator ein, um einzuschlafen, nehmen eine kalte Dusche oder betreten plötzlich einen Raum mit sehr niedriger Temperatur. Sie wissen nicht, dass dies leicht zu einer „Hitze-Kälte“ führen kann.