Was tun bei Verstopfung im Herbst? Ein alter chinesischer Arzt empfiehlt eine Diät zur Reduzierung der inneren Hitze

Wie das Sprichwort sagt: Der Herbst ist trocken und alles ist trocken. Das Klima im Herbst ist relativ trocken und der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend ist groß. Wenn Sie im täglichen Leben nicht auf Ihre Gesundheit achten, können Sie leicht Halsschmerzen bekommen. Was soll ich tun, wenn ich im Herbst wütend werde? Die beste Methode zur Behandlung innerer Hitze ist eine Diät, sie ist daher sicher, hat keine Nebenwirkungen und kann unseren Magen zufriedenstellen.

1: Tremella fuciformis, den wir im täglichen Leben als weißen Pilz bezeichnen, ist von Natur aus mild und kann die Gesundheit aufrechterhalten. Nach täglichem Verzehr kann es die Lunge befeuchten, die Durchblutung fördern, Qi auffüllen, den Magen nähren, das Herz stärken und das Gehirn stärken. Es ist sehr gut für Patienten mit Husten, Verstopfung usw. geeignet. Zu diesem Zeitpunkt ist es eine gute Wahl, einen Topf Tremella- und Lotussamensuppe für sich selbst oder Ihre Familie zu kochen. Es ist auch eine gute Wahl, sie in den Eisraum zu stellen und zu trinken. Sie ist wirklich köstlich und kann die innere Hitze reduzieren!

1: Es beruhigt die Leber und beseitigt Hitze, vertreibt Wind und Feuchtigkeit, lindert Unruhe und Schwellungen, kühlt das Blut und stoppt Blutungen, entgiftet und belüftet die Lunge, stärkt den Magen und fördert die Durchblutung, reinigt den Darm und erleichtert den Stuhlgang, befeuchtet die Lunge und lindert Husten, senkt den Blutdruck, stärkt das Gehirn und beruhigt die Nerven. Menschen mit übermäßiger Leberfunktionsstörung, rauer Haut, häufiger Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen können mehr essen.

1: Gurke schmeckt süß und ist von Natur aus neutral. Sie hat eine offensichtliche hitzeableitende und entgiftende Wirkung, fördert die Körperflüssigkeitsproduktion und löscht den Durst. Es enthält nicht nur reichhaltige Nährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Carotin, Niacin, Kalzium, Phosphor, Eisen usw., sondern auch Propanol, Disäure, Cucurbitacin, weiche, feine Fasern und andere Inhaltsstoffe. Es ist das beste Produkt zur Entgiftung.

1: Der Verzehr von Auberginen ist im Herbst die beste Methode, um die innere Hitze zu reduzieren. Auberginen sind nicht nur ein beliebtes Gemüse, das günstig und von guter Qualität ist, sondern auch ein gutes Produkt für die Ernährungstherapie. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Auberginen von Natur aus kühl und süß im Geschmack sind. Sie haben die Funktion, Hitze zu beseitigen und Blutungen zu stoppen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, Winde zu vertreiben und Meridiane freizumachen, den Darm zu erweitern und Qi zu fördern. Daher kann der Verzehr von Auberginen in dieser Jahreszeit das „Feuer“ verringern und die Herbsttrockenheit beseitigen.

1: Chrysanthemen können Blähungen lindern und die Leber beruhigen, das Herz reinigen und Unruhe lindern, Trockenheit beseitigen und den Hals befeuchten, die Flüssigkeitsproduktion fördern und die Sehkraft verbessern sowie Alkohol entgiften. Sie haben eine gewisse unterstützende therapeutische Wirkung bei Erkältungen und Kopfschmerzen. Ältere Menschen können im Herbst regelmäßig Chrysanthementee trinken, um Hitze abzubauen und die Lunge zu befeuchten.

1: Zuckerrohr schmeckt süß und mild, ist ungiftig und kann helfen, Qi zu senken und den Magen zu harmonisieren, die Milzfunktion zu unterstützen, den Dickdarm zu stärken, Schleim zu beseitigen und Durst zu löschen sowie Herz- und Brustreizungen zu lindern. Es hat die Wirkung, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, den Magen zu harmonisieren und Erbrechen zu stoppen, Hitze zu beseitigen und zu entgiften. Bei Symptomen wie Mundtrockenheit, Husten mit wenig Schleim und Verstopfung, die durch unzureichende Yin-Flüssigkeit verursacht werden, kann der Verzehr von mehr Zuckerrohr die Symptome lindern.

1: Sesam kann den Darm befeuchten und die Darmentleerung fördern, sodass unser Stuhl nicht trocken wird. Da es reich an Proteinen und ungesättigten Fettsäuren ist, kann es außerdem den Blutzuckerspiegel stabil halten, was sich positiv auf die Knochendichte auswirkt, die Gelenke beweglich macht und die Haut verschönert.

1: Salat ist reich an Nährstoffen und wirkt hitzeabbauend, blähungslindernd und schleimlösend. Salat schmeckt frisch und leicht bitter, was die Sekretion von Verdauungsenzymen anregen kann und erhebliche Auswirkungen auf die Entgiftung und die Reduzierung innerer Hitze hat.

1: Es ist ein Lebensmittel mit guter entgiftender und abführender Wirkung. Darüber hinaus ist Kelp reich an Jod, das nach der Einnahme die Ausscheidung von Schadstoffen, pathologischen Stoffen und entzündlichen Exsudaten aus dem Körper fördern kann.

1: Milchtrinken im Herbst kann Hitze und Giftstoffe lindern und das Leberfeuer beseitigen. Der Herbst ist anfällig für Trockenheit und Hitze, und leicht kalte Milch kann Yin nähren, Hitze und Giftstoffe lindern und das Feuer beseitigen. Gleichzeitig kann es hochwertiges Eiweiß ergänzen, welches Menschen dabei hilft, die Widerstandskraft ihres Körpers zu stärken.

Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie einen Luftbefeuchter hinzufügen. Oder Sie versprühen mehr Wasser in Ihrer Wohnumgebung.