Wie reguliert man seinen Körper, wenn man ständig wütend wird? Die chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Hitze loswerden

Im Leben leiden manche Menschen häufig unter Wutausbrüchen aufgrund übermäßiger Leberfunktionsstörung, unkontrollierter Ernährung, unregelmäßiger Arbeit und Ruhe usw. Fieber hat erhebliche Auswirkungen auf den Alltag der Betroffenen und kann beispielsweise zu Verstopfung, Mundgeschwüren und anderen Symptomen führen. Welche Möglichkeiten gibt es also, mit Wut umzugehen?

1: Empfohlenes Lebensmittel Nr. 1: Kirschen. Grund für die Empfehlung: Kirschen haben eine warme Natur, einen süßen und leicht säuerlichen Geschmack; sie wirken auf die Milz- und Lebermeridiane und haben die Funktion, Qi wieder aufzufüllen und Wind und Feuchtigkeit zu vertreiben. Kirschen sind nicht nur schön und lecker, sondern haben auch eine gesundheitsfördernde Wirkung. Empfohlene Verzehrart: Kirschweinzubereitung: 500 Gramm frische Kirschen, 1000 ml Reiswein. Die Kirschen waschen und in ein Glas geben, in Reiswein einweichen lassen, das Glas verschließen, alle 2 bis 3 Tage einmal umrühren und in 15 bis 20 Tagen sind die Kirschen fertig.

2: Empfohlenes Nahrungsmittel Nr. 2: Kastanie. Empfehlungsgrund: Kastanien sind von Natur aus süß und wärmend, ungiftig und haben die medizinische Wirkung, Milz und Leber zu stärken und Körper und Knochen zu kräftigen. Der regelmäßige Verzehr von Kastanien kann Qi und Blut auffüllen, den Magen nähren, die Nieren stärken und Leber und Milz kräftigen; der rohe Verzehr kann zudem Schmerzen in der Taille und den Beinen lindern und Muskeln und Sehnen entspannen. Empfohlene Verzehrart: Brei aus Kastanien, Yamswurzeln, Ingwer und Jujube. Zubereitung: 30 g Kastanien, 10 Jujubes, 15 g Yamswurzeln, 6 g Ingwer und 100 g Reis. Wasser hinzufügen und zu Brei kochen; oder zum Würzen braunen Zucker hinzufügen.

1: Empfohlenes Nahrungsmittel Nr. 1 Pfirsich. Empfehlungsgrund: Pfirsiche haben ein mildes Wesen und einen milden Geschmack und haben die Wirkung, den Körper zu nähren, das Herz aufzufüllen, die Körperflüssigkeitsproduktion zu fördern, den Durst zu löschen, Ansammlungen zu beseitigen, den Darm zu befeuchten und Müdigkeit und Fieber zu lindern. Pfirsiche haben einen hohen Eisengehalt und wirken Qi und Blut regenerierend. Pfirsiche enthalten viel Kalium und wenig Natrium und können Ödeme wirksam lindern. Verzehrempfehlung: Methode für Pfirsichschalenbonbons: Nehmen Sie 2000 Gramm frische Pfirsiche, waschen Sie sie, entfernen Sie das Kerngehäuse, schneiden Sie sie in Stücke, mischen Sie sie mit 500 Gramm weißem Zucker und trocknen Sie sie in der Sonne, um die Feuchtigkeit zu entfernen.

2: Empfohlenes Nahrungsmittel Nr. 2: Lotussamen. Empfehlungsgrund: Es ist von Natur aus mild, schmeckt süß und herb und wirkt auf die Herz-, Milz- und Nierenmeridiane; es nährt die Milz und stoppt Durchfall, ist gut für die Nieren und klärt den Geist, es nährt das Herz und beruhigt den Geist. Es hat die Funktion, Hitze abzuleiten und Feuer zu löschen und hat außerdem eine starke kardiotonische Wirkung. Es kann periphere Blutgefäße erweitern und den Blutdruck senken. Es hat auch eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Frauen mit übermäßiger Menstruationsblutung. Verzehrempfehlung: Brei aus Lotossamen, Lilien und magerem Fleisch. Zubereitung: Das magere Fleisch waschen und in Streifen schneiden, den Reis waschen und säubern, die zum Kochen des Breis benötigte Menge Wasser hineingießen, Lotossamen und rote Datteln hinzufügen und nachdem der Brei im Topf kocht, die mageren Fleischstreifen hinzufügen, mit einem Löffel umrühren und weiterkochen. Nachdem der Brei gekocht ist, die Lilien in den Topf geben und weitere zehn Minuten kochen lassen. Zum Schluss mit etwas Salz und MSG abschmecken.

1: Empfohlenes Lebensmittel Nr. 1: Kiwi. Grund für die Empfehlung: Kiwis enthalten hervorragende Ballaststoffe und sind reich an Antioxidantien, die Hitze ableiten und Feuer reduzieren, Trockenheit befeuchten und den Stuhlgang fördern können. Kiwis haben auch Schönheitsvorteile. Regelmäßiger Kiwi-Verzehr kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Eine Gesichtsmassage mit Kiwis nach dem Waschen kann vergrößerte Poren verbessern, Ihre Haut aufhellen und dunkle Flecken verblassen lassen. Verzehrempfehlung: Zubereitung Kiwi-Milchshake: Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden. Joghurt, Honig und Kiwi in einen Mixer geben und zu einem Püree mixen.

2: Empfohlenes Lebensmittel Nr. 2 Granatapfel. Empfehlungsgrund: Granatapfel hat eine wärmende Natur, einen bitteren und sauren Geschmack, kann koronaren Herzkrankheiten und hohem Blutdruck vorbeugen und kann den Magen stärken, den Geist erfrischen und den Appetit steigern. Verzehrempfehlung: Granatapfel-Apfel-Sirup. Den Granatapfel schälen, den Apfel in Stücke schneiden, Kandiszucker und Wasser dazugeben und bei geringer Hitze köcheln lassen.

1: Empfohlenes Lebensmittel Nr. 1: Trauben. Grund für die Empfehlung: Trauben sind reich an Nährstoffen und schmecken süß und sauer. Traubenkerne gelten als wahre Antioxidantien-Superstars. Antioxidation ist eine Methode gegen das Altern. Traubenkerne können der Alterung vorbeugen und freie Radikale im Körper entfernen, sodass Frauen für immer jung bleiben. Empfohlene Verzehrmethode: Hausgemachte Weinzubereitung: Waschen Sie die Trauben, wischen Sie das kalte Wasser von der Oberfläche der Trauben ab oder trocknen Sie sie in der Sonne, geben Sie sie in einen verschlossenen Behälter und legen Sie sie etwa einen Monat lang in die Sonne. Filtern Sie die Traubenschalen mit einer sauberen Gaze heraus, fügen Sie Zucker hinzu und lagern Sie den gefilterten Traubensaft schließlich in einem verschlossenen Behälter. Er ist nach einem Monat fertig.

2: Empfohlenes Nahrungsmittel Nr. 2, Birne. Empfehlungsgrund: Birnen schmecken süß und leicht säuerlich, haben eine kühlende Wirkung und wirken auf die Lungen- und Magenmeridiane. Sie haben die Funktion, die Körperflüssigkeitsproduktion anzuregen, Trockenheit zu befeuchten, Hitze zu beseitigen, Schleim zu lösen und Alkohol zu lindern. Sie werden bei Symptomen wie trockenem Husten, Durst und Verstopfung eingesetzt, die durch eine das Yin schädigende Hitzeerkrankung oder einen Yin-Mangel verursacht werden, und können auch bei Symptomen wie Durst, Husten, Asthma, gelbem Schleim usw. eingesetzt werden, die durch innere Hitze verursacht werden. Birnen enthalten Bor, das Osteoporose bei Frauen vorbeugen kann. Bei ausreichender Borzufuhr verbessern sich Gedächtnis, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit. Verzehrempfehlung: Birnenbrei-Zubereitung: 2 Birnen waschen, mit Schale und Kern in Stücke schneiden, 100 Gramm Stängelreis dazugeben und mit Wasser den Brei kochen.

1: Empfohlenes Lebensmittel Nr. 1: Orange. Grund für die Empfehlung: Orange Orangen sind süß und sauer, haben eine kühlende Wirkung und beugen Verstopfung vor und behandeln sie, fördern die Speichelproduktion und löschen den Durst, regen den Appetit an, lindern Blähungen und unterstützen die Verdauung. Bei normalen Menschen kann der Verzehr von Orangen oder das Trinken von Orangensaft nach einer Mahlzeit dabei helfen, Fettleibigkeit zu lindern, Nahrungsstagnation zu beseitigen, den Durst zu löschen und nüchtern zu werden. Der von ihm ausgehende Geruch trägt dazu bei, den psychischen Stress der Menschen zu lindern und hilft Frauen, Anspannungen zu überwinden. Verzehrempfehlung: Zubereitung von süßem Orangen- und Grapefruittee: Die Orangenschale mit einem Schaber dünn abziehen und in dünne Streifen schneiden, das Orangenfleisch in Stücke brechen und das weiße Fruchtfleisch zurücklassen. Die sortierte Orangenschale und das Fruchtfleisch in einen sauberen, ölfreien Topf geben, Wasser und Kandiszucker hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Masse dickflüssig ist. Durch Rühren im Uhrzeigersinn wird die Masse dickflüssiger. Wenn die Masse leicht durchsichtig wird, die Hitze abstellen. Nachdem Sie es etwas abkühlen lassen haben, füllen Sie es in eine verschlossene Glasflasche und gießen Sie Honig hinein, sodass alle Orangen bedeckt sind.

2: Empfohlenes Lebensmittel Nr. 2: Wolfsbeere. Empfehlungsgrund: Die Wolfsbeere schmeckt süß und ist von neutraler Natur. Wirkt in die Leber- und Nierenmeridiane. Nährt die Nieren, befeuchtet die Lunge, regeneriert die Leber und verbessert die Sehkraft. Es wird zur Behandlung von Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Schmerzen in der Taille und den Knien, Schwindel, verschwommenem Sehen, übermäßigem Tränenfluss, Schwindsucht und Durst verwendet. Lycium barbarum kann außerdem die Immunität des Körpers verbessern, Qi auffüllen und die Essenz stärken, Leber und Nieren nähren, der Alterung vorbeugen, den Durst stillen, den Körper wärmen und gegen Tumore wirken. Verzehrempfehlung: Wolfsbeere, weißer Pilz und Kokosnuss-Eintopf. Anleitung: Den weißen Pilz einweichen und dabei von Zeit zu Zeit das Wasser wechseln, bis kein gelbes Wasser mehr zu sehen ist. Den Deckel von der Kokosnuss abnehmen. Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen, die Kokosnuss, eine kleine Menge Wasser, den weißen Pilz und die Wolfsbeersamen sowie ein wenig Kandiszucker hinzufügen und bei schwacher Hitze etwa 1–1,5 Stunden köcheln lassen. Nach dem Dämpfen aus dem Topf nehmen und essen.

, Longan, Kohl, Karotten, Sojasprossen, Mungobohnensprossen, Raps, Kohl, Kartoffeln usw.