Was können Männer essen, um die Nieren zu ernähren und Spermien aufzufüllen? Drei Lebensmittel sind am effektivsten

1. Wachtelfleisch

Wachtelfleisch ist nicht nur zart und lecker, sondern auch nahrhaft. Wachtelfleisch und Wachteleier enthalten eine Vielzahl essentieller Aminosäuren, anorganische Salze usw. Es hat die Wirkung, das Nieren-Qi wieder aufzufüllen und die Taille und Knie zu stärken, und ist ein wunderbares Stärkungsmittel. Männer können durch regelmäßigen Verzehr ihre Energie verbessern und ihr sexuelles Verlangen steigern.

Empfohlenes Rezept: Wachteln geschmort mit chinesischer Wolfsbeerenessenz

Zutaten: 1 Wachtel, je 30 Gramm Wolfsbeere und Polygonatum, etwas Salz und MSG.

Zubereitung: Töten Sie die Wachtel, entfernen Sie Haare und Innereien, waschen Sie sie sauber, geben Sie Bocksdorn und Polygonatum in den Bauch der Wachtel, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie es köcheln, bis es knusprig ist, und fügen Sie zum Würzen die entsprechende Menge Salz und MSG hinzu.

2. Austern

Es handelt sich um ein an Spurenelementen reiches Meeresfrüchteprodukt mit einem leicht kalten Geschmack. Es kann Yin nähren und Yang unterdrücken, die Nieren nähren und das Sperma adstringieren. Es zeigt eine gute Wirkung bei Mangelerscheinungen und Müdigkeit wie Nachtschweiß und Herzklopfen. Bei uns gibt es ein Sprichwort: „Austern im Süden sind Bärentatzen im Norden.“ Austern sind reich an Eiweiß, Fett, Vitamin A und Niacin. Darüber hinaus sind sie auch reich an Mineralien wie Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Zink, Eisen, Kupfer, Phosphor und Selen. Der Jodgehalt ist viel höher als der von Milch und Eigelb. Austern zählen zu den natürlichen Lebensmitteln mit dem höchsten Zinkgehalt (bis zu 100 mg pro 100 Gramm Austernfleisch). Der Verzehr von 2 bis 3 Austern pro Tag kann einen Menschen mit dem Zink versorgen, das er für den ganzen Tag benötigt. Der beste Weg, das Zink in den Austern zu erhalten, besteht darin, sie roh zu essen.

Rezeptempfehlung: Austern-Tofu-Suppe

Zutaten: frisches Austernfleisch, Tofu, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauchscheiben und Stärke usw.

Zubereitung: Zunächst Tofu und Austernfleisch waschen, Tofu würfeln, Austernfleisch in dünne Scheiben schneiden. Anschließend die Knoblauchscheiben in Erdnussöl anbraten, anschließend Garnelenöl und Wasser angießen und nach dem Aufkochen des Wassers den gewürfelten Tofu dazugeben. Zum Schluss das Wasser aufkochen lassen, Austernfleisch und gehackte Frühlingszwiebeln dazugeben und mit Stärke andicken.

3. Haarschwanz

Manche Leute meinen vielleicht, dass der Haarschwanz zu viele Knochen hat, und essen deshalb nicht gern Haarschwanz, weil sie ihn als lästig empfinden. Was Sie jedoch nicht wissen, ist, dass Haarschwanz eine Yang-stärkende und nährende Wirkung hat, die fünf inneren Organe nährt und eine regulierende Wirkung bei Qi- und Blutmangel, Appetitlosigkeit und Müdigkeit, trockener Haut und Impotenz hat.

Rezeptempfehlung: Knuspriger Haarschwanz

Zutaten: 200 Gramm Haarschwanz. Angemessene Mengen Sesamöl, dunkle Sojasauce, Salz, Essig, Kochwein, gehackte Frühlingszwiebeln, gehackter Ingwer und Pflanzenöl.

Zubereitung: Den Haarschwanz säubern, in Stücke schneiden, mit Salz und Kochwein vermischen, 5 Minuten marinieren, in Öl goldbraun braten und herausnehmen. Öl in einer Pfanne erhitzen, gehackten Ingwer anbraten, Essig, Sojasauce und gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen und kurz unter Rühren braten, Wasser hinzufügen und aufkochen, dann auf niedrige Hitze stellen, um die Sauce einzukochen, Sesamöl hineinträufeln und über den gebratenen Fisch gießen.