Was sollten Frauen essen, um den Blutkreislauf wieder aufzufüllen? Blutaufbauende Rezepte für Frauen.

1. Suppe aus Tremella und roten Datteln

Tremella fuciformis ist auch als „Vogelnest des armen Mannes“ bekannt. Obwohl Vogelnester nahrhaft sind, sind sie teuer. Tremella ähnelt in Farbe, Geschmack und Wirkung einem Vogelnest, ist aber billiger, weshalb es auch das Vogelnest des armen Mannes genannt wird.

Vogelnest ist zu nährend und kann innere Hitze verursachen, während Tremella fuciformis ein kühlendes Tonikum ist, das eine feuchtigkeitsspendende Wirkung hat. Trockenheit und Hitze sind schädlich für den menschlichen Körper. Der Verzehr von Tremella fuciformis ist die wirksamste Methode, um Hitze und Trockenheit zu reduzieren. Machen Sie eine Suppe mit weißem Pilz, getrockneter Longan, Wolfsbeere und roten Datteln. Diese Suppe ist nicht nur köstlich, sondern kann auch Ihre Brüste vergrößern, Ihr Gesicht weiß und rosig machen und Ihren Körper leicht und schlank machen.

2. Blutanreichernder Brei aus schwarzem Klebreis

Schwarzer Klebreis, Longan und rote Datteln sind allesamt als gute blutbildende Nahrungsmittel bekannt. Wenn man dazu noch den Nährwert der Yamswurzel hinzufügt, ist die Wirkung der belebenden Qi und der nährenden Blutversorgung noch deutlicher. Machen Sie Suppe mit schwarzem Klebreis, roten Datteln, Longan, Yams und braunem Zucker und denken Sie daran, sie jeden Monat zu trinken.

Eine kleine Erinnerung: Obwohl Longan das Blut auffüllen und die Durchblutung fördern kann, ist es nicht leicht verdaulich, geben Sie daher nur sieben oder acht auf einmal hinein (Freunde mit kaltem Magen können zwei Scheiben roten Ginseng hinzufügen).

3. Schweinerippchen mit Engelwurz und roten Datteln

Beim Wechsel der Jahreszeiten neigt die Haut zu Trockenheit, Rauheit und Juckreiz ... Sie können eine Schweinerippe, eine angemessene Menge Wolfsbeere, 12 rote Datteln und 4 Scheiben Engelwurz verwenden. Waschen Sie die Schweinerippen, entfernen Sie das Blut und geben Sie sie in einen Schmortopf. Fügen Sie Wolfsbeere, rote Datteln und Engelwurz hinzu. Sie können auch einige Zwiebel- und Ingwerscheiben hinzufügen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Schweinerippen knusprig und zart sind. Mit Salz und Hühneressenz würzen.

Das gemeinsame Dünsten der oben genannten Zutaten kann das Yin stärken, Trockenheit befeuchten und die Haut mit Nährstoffen versorgen.

4. Haferbrei für Schönheit und Blut

Weichen Sie zuerst die Walnüsse, roten Datteln und getrockneten Longan ein, waschen Sie den Hafer, geben Sie alles in den Reiskocher, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Kochen! Denken Sie daran, die Zeit zu überprüfen, in den Brei-Kochmodus zu wechseln, wenn der Brei kocht, und fügen Sie vor dem Servieren etwas braunen Zucker hinzu.

5. Shuanghong Blutnährende Suppe

500 Gramm Süßkartoffeln, 10 Gramm rote Datteln, die entsprechende Menge braunen Zucker und 2000 ml Wasser. Alles in einen Topf geben und aufkochen. Wenn die Süßkartoffel gar ist, braunen Zucker hinzufügen. Wenn Sie Kürbis mögen, können Sie die Süßkartoffel durch Kürbis ersetzen.

6. Papaya- und Tremella-Suppe

Tremella, Papaya, rote Datteln und Kandiszucker. Den eingeweichten Tremella in den Topf geben, nach dem Aufkochen die roten Datteln dazugeben, die Hitze reduzieren und eine halbe Stunde köcheln lassen, Kandiszucker und Papaya dazugeben und aufkochen, dann kann serviert werden.

Blutanreicherndes Lebensmittel mit gleicher Wirksamkeit wie Eselshautgelatine

Kürbis ist ein wunderbares Bluttonikum

Kürbis, von Chen Xiuyuan, einem berühmten Arzt der Qing-Dynastie, als „wunderbares Bluttonikum“ gelobt, ist reich an Pflanzenproteinen, Carotin, Vitaminen, essentiellen Aminosäuren, Kalzium, Zink, Eisen, Kobalt, Phosphor und so weiter.