Warum müssen Frauen sich bei Menstruationsbeschwerden übergeben?

Menstruationsbeschwerden kommen bei vielen Frauen häufig vor. Die unerträglichen Schmerzen während dieser paar Tage im Monat sind schon sehr lästig. Manche Menschen müssen sich jedoch auch während der Dysmenorrhoe übergeben. Was ist hier los?

Experten weisen darauf hin, dass Dysmenorrhoe sich auf das Phänomen schwerer Unterleibs- und Rückenschmerzen während der Menstruation bezieht. Dies ist eine sehr häufige Erkrankung bei Freundinnen. Das Auftreten von Dysmenorrhoe bringt Freundinnen viele Probleme und beeinträchtigt die normale Arbeit und das Leben der Frauen ernsthaft. Frauen mit schwereren Dysmenorrhoe-Symptomen leiden unter Übelkeit, Durchfall und Erbrechen. Übelkeit und Erbrechen bei Frauen werden wahrscheinlich durch eine Magenerkrankung verursacht.

So lindern Sie Übelkeit und Erbrechen während der Menstruation:

1. Kein Alkohol

Wenn während der Menstruation Ödeme auftreten, verschlimmert Alkoholkonsum den Zustand. Daher sollten Freundinnen während der Menstruation auf Alkohol verzichten. Darüber hinaus sollten sie sich ausgewogen ernähren und weniger Süßes und Salziges essen, da diese Nahrungsmittel zu einem Blähgefühl und verlangsamten Bewegungen führen. Es empfiehlt sich, mehr Gemüse, Obst, Hühnchen und Fisch zu essen und möglichst mehrere Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

2. Essen Sie weniger koffeinhaltige Lebensmittel

Das in Kaffee, Tee und Schokolade enthaltene Koffein kann Frauen nervös machen und zu Beschwerden während der Menstruation führen. Das im Kaffee enthaltene Öl reizt zudem den Dünndarm.

3. Bleiben Sie warm

Wenn Sie Ihren Körper warm halten, wird die Blutzirkulation beschleunigt und die Muskeln entspannen, insbesondere im Beckenbereich, der verkrampft und verstopft ist. Sie sollten mehr heißes Wasser trinken oder eine Wärmekompresse oder Wärmflasche auf Ihren Bauch legen.