Was sind Eierstöcke? So bleiben die Eierstöcke gesund

Für Freundinnen sind die Eierstöcke ein sehr wichtiges Fortpflanzungsorgan in ihrem Körper. Deshalb hat die Erhaltung der Eierstöcke auch im Alltag der Frau höchste Priorität.

Was sind Eierstöcke?

Die Eierstöcke sind die Fortpflanzungsorgane weiblicher Tiere. Die Funktion der Eierstöcke besteht in der Produktion von Eizellen und Steroidhormonen. Die Position des Eierstocks ist die gleiche wie die des Hodens, wobei nur die linke Seite entwickelt ist (die rechte Seite ist degeneriert). Sie sind traubenförmig und enthalten Follikel in verschiedenen Entwicklungsstadien. Die Follikel sind gelb gefärbt und die Oberfläche des Eierstocks ist dicht mit Blutgefäßen bedeckt. Die Größe der Eierstöcke hängt vom Alter und der Eiablagedauer ab.

So pflegen Sie Ihre Eierstöcke:

Vitamin C und Vitamin E

Um die Eierstöcke zu schützen, sollten Sie im Laufe Ihres Lebens regelmäßig Vitamin C und Vitamin E zu sich nehmen.

Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 90 mg Vitamin C und 30 mg Vitamin E das Eierstockkrebsrisiko um 50 % senken kann. Eine einfache Aufnahme über die Nahrung genügt nicht. Am besten konsultieren Sie einen Arzt und nehmen ergänzend Tabletten oder Präparate ein.

Folsäure-Supplementierung

Wenn Frauen in ihrer täglichen Ernährung mehr folsäurereiche Lebensmittel zu sich nehmen, können sie das Risiko für Eierstockkrebs senken. Schweizer Forscher fanden heraus, dass Frauen, die regelmäßig folsäurereiche Lebensmittel zu sich nehmen, ein um 74 Prozent geringeres Risiko haben, an Eierstockkrebs zu erkranken, als Frauen, die selten folsäurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Folsäure hingegen ist ein wasserlösliches Vitamin B, das in großen Mengen in grünem Gemüse, Zitrusfrüchten und Vollkorn vorkommt.

Achten Sie auf eine kalziumreiche Ernährung

Welche Lebensmittel sollten wir essen, um unsere Eierstöcke zu pflegen? Amerikanische Forscher haben herausgefunden, dass die tägliche Einnahme kalziumreicher Lebensmittel das Auftreten von Eierstockkrebs senken kann. Die Ergebnisse der Umfrage zeigen, dass bei Menschen, die täglich kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen, die Wahrscheinlichkeit eines Eierstockkrebses um 46 % geringer ist als bei Menschen, die nicht genug Kalzium zu sich nehmen.