Was tun bei Qi-Mangel bei einer Frau? Diese Lebensmittel können Ihnen dabei helfen, das auszugleichen!

Wenn eine Frau schwaches Qi hat, ähnelt ihre Haut dem verblassenden Rot des Frühlings und den verwelkten gelben Blättern des Herbstes. Ein Qi-Mangel ist der Feind der Frauengesundheit und der Killer ihrer Schönheit. Welche Nahrungsmittel sollten Frauen mit Qi-Mangel also besser essen?

1. Kastanie

Kastanien enthalten ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Kastanien sind von Natur aus süß und warm und wirken mild und Qi stärkend, nähren die Nieren und stärken die Sehnen und wirken gegen Alterung. Viele Menschen wissen, dass Kastanien eine gute Nierennahrung sind. Daher kann der Verzehr von mehr Kastanien im Frühling das Qi wieder auffüllen. Aber auch übermäßiges Essen kann zu Blähungen führen.

2. Kartoffeln

Die Wirkung der Wahl von Kartoffeln zur Wiederauffüllung des Qi ist sehr offensichtlich. Kartoffeln haben eine hervorragende Funktion zur Wiederauffüllung des Magen-Qi. Darüber hinaus haben sie auch die Wirkung, das Qi wieder aufzufüllen und zu entgiften, den Darm zu befeuchten und Verstopfung zu lindern, Gewicht zu verlieren und Fett abzubauen, die Durchblutung zu aktivieren und Schwellungen zu reduzieren, das Qi wieder aufzufüllen und den Körper zu stärken, die Schönheit zu fördern und der Alterung vorzubeugen.

3. Yam

Yams ist weder scharf noch trocken und hat eine milde Beschaffenheit und einen milden Geschmack. Nach dem Verzehr müssen Sie sich keine Sorgen über Probleme wie Blähungen und Verstopfung machen. Die Menschen nennen Yamswurzeln „Speise der Götter“. Yamswurzeln sind gut für die Nieren, stärken Milz und Magen, stoppen Durchfall, lösen Schleim und spenden Haut und Haar Feuchtigkeit. „Yamswurzeln können die Lunge, die Milz und die Nieren nähren und sind für Menschen jeden Körperbaus geeignet. Freunde, die im Frühling einen Qi-Mangel haben, müssen mehr Yamswurzeln essen, um ihr Qi wieder aufzufüllen.

4. Xiaomi

Für Menschen, die nach einer schweren Krankheit oder nach einer Geburt besonders geschwächt sind, ist Hirse das Nahrungsmittel der Wahl. Da Hirse in die Milz-, Magen- und Nierenmeridiane eindringt, wirkt sie stärkend auf Milz und Magen. Sie ist besonders für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen geeignet und wird häufig als nahrhaftes Nahrungsmittel für Frauen nach der Geburt verwendet. Darüber hinaus ist der Gehalt an Vitamin B1 und anorganischen Salzen in Hirse deutlich höher als in Reis. Wenn Sie im Frühjahr unter Qi-Mangel leiden, vergessen Sie nicht, täglich eine Schüssel Hirsebrei zu sich zu nehmen.

5. Shiitake-Pilze

Shiitake-Pilze sind als „Fleisch der Vegetarier“ und „Königin der Pflanzen“ bekannt. Sie sind besonders wirksam bei der Wiederauffüllung und Regulierung des Qi bei Menschen, die an Qi- und Blutmangel und häufiger Müdigkeit leiden. Neben Shiitake-Pilzen können Pilze auch dem Magen-Darm-Trakt zugute kommen, Schleim beseitigen und Qi regulieren. Für Freunde, die im Frühling an Qi-Mangel leiden, müssen Shiitake-Pilze oft auf dem Esstisch erscheinen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Menschen mit Qi-Mangel im Allgemeinen von angeborenen Mängeln im Körper sowie erworbenen Milz- und Magenstörungen begleitet werden, insbesondere bei Menschen, die lange krank waren oder überlastet sind. Wenn Qi-Mangel oder andere körperliche Beschwerden auftreten, dürfen Sie daher nicht nachlässig sein, sondern müssen rechtzeitig einen Arzt aufsuchen oder dies durch eine Diättherapie regulieren.