Entfeuchtung und Gewichtsverlust Suppe, diese vier gesundheitserhaltenden Effekte sind die besten

Im Allgemeinen sind Menschen, die Feuchtigkeit im Körper haben, oft fettleibig. Wenn Sie Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen und Gewichtsverlusteffekte erzielen möchten, sollten Sie die folgenden vier Entfeuchtungs- und Gewichtsverlustsuppen wählen.

Rote Bohnen + Erdnüsse + Jujube

Zubereitung: 1. Rote Bohnen und Erdnüsse waschen und in kaltem Wasser einweichen, bis sie weich sind.

2. Die roten Datteln waschen und entkernen.

3. Den Japonica-Reis waschen, eine halbe Stunde in kaltem Wasser einweichen, herausnehmen und abtropfen lassen.

4. Etwa 1500 ml kaltes Wasser in den Topf geben, rote Bohnen, Erdnüsse und Klebreis hineingeben, bei starker Hitze aufkochen, rote Datteln hinzufügen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis der Brei fertig ist, und mit Zucker abschmecken.

Mungbohne + Hiobstränen

Methode: 1. Die Coix-Samen über Nacht einweichen.

2. Die eingeweichten Coix-Samen und Mungbohnen mit Wasser vermischen und eine halbe Stunde kochen lassen.

3. Zucker hinzufügen und servieren. (Sie können auch warten, bis der Brei abgekühlt ist und dann Honig hinzufügen)

Um die Viskosität des Porridges zu erhöhen, kann man Haferflocken dazugeben, damit er besser schmeckt.

Karpfen + rote Bohnen

Zubereitung: Alle Zutaten waschen und einweichen, bei roten Datteln das Kerngehäuse und bei Mandarinen das Fruchtfleisch entfernen, den Karpfen schlachten, säubern, von Unreinheiten befreien, in einer Pfanne leicht gelb braten und mit etwas Wasser beträufeln. Zusammen mit dem Ingwer in einen Tontopf geben, 2500 ml Wasser (10 Schüsseln) dazugeben, bei starker Hitze aufkochen, dann 2 Stunden bei geringer Hitze köcheln lassen und die entsprechende Menge Salz dazugeben. Diese Menge reicht für 3 bis 4 Personen.

Wintermelone + rote Bohnen

Zubereitung: 1. Rote Bohnen und Reis im Verhältnis 1:1 waschen und über Nacht einweichen;

2. Die Wintermelone schälen und in nicht zu dünne Scheiben schneiden;

3. Ausreichend Wasser hinzufügen, aufkochen, rote Bohnen und Reis kochen, bis die roten Bohnen knacken, dann die Wintermelonenscheiben hinzufügen und zusammen kochen;

4. Kochen, bis die Wintermelone durchsichtig wird. Anschließend Salz oder Zucker hinzufügen.