Empfehlungen zu nierenstärkenden Lebensmitteln, welche kennen Sie?

Die Ernährung der Nieren ist für Männer und Frauen ein wichtiger Teil der täglichen Gesundheitsvorsorge. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die wichtigsten physiologischen Funktionen der Nieren darin bestehen, Lebensstoffe zu speichern, Wachstum, Entwicklung und Fortpflanzung zu steuern, Wasser zu regulieren und Luft aufzunehmen. Zudem bestehen enge Beziehungen zu Knochen, Knochenmark und Ohren. Welche Lebensmittel sind also gut für die Nierenversorgung?

1. Tierleber

In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Organe dienen der Ernährung der Organe.“ Tierleber ist reich an Eiweiß, Fett und verschiedenen Vitaminen und hat die Wirkung, die Nieren zu nähren und die Essenz wieder aufzufüllen.

2. Garnelen

Garnelen sind reich an Nährstoffen wie Proteinen, Lipiden, Mineralien usw. und der Garnelenfleischextrakt enthält Substanzen, die die Immunität stärken. Daher hat der Verzehr von mehr Garnelen eine nährende und entgiftende Wirkung auf die Nieren.

3. Schweineniere

Schweinenieren haben einen hohen Cholesteringehalt und sind für Menschen mit hohen Blutfettwerten nicht geeignet, jedoch haben Schweinenieren die Wirkung, das Nieren-Qi wieder aufzufüllen und werden häufig als nierenstärkendes Nahrungsmittel verwendet.

4. Walnuss

Der Verzehr von mehr Walnüssen kann die Vitalität des Gehirns steigern und den Inositol-Bestand auffüllen, der dem menschlichen Körper fehlt. Darüber hinaus hat Hetai die Funktion, die Nieren zu nähren und die Essenz zu festigen, und wird häufig als eines der nierenstärkenden Lebensmittel in der Ernährung verwendet.

5. Eier

Eier sind reich an Eiweiß, Fett, Vitaminen und verschiedenen Spurenelementen. Sie gelten als äußerst nahrhafte Lebensmittel. Der Verzehr von mehr Eiern kann das menschliche Wachstum fördern, die Immunität verbessern und ist außerdem eine Art von Lebensmittel, das das Leben verlängern kann.

6. Kastanie

Kastanien nähren nicht nur Milz und Magen, sondern wirken auch nährend auf die Nieren und stärken die Taille. Der Verzehr von mehr Kastanien kann die Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern, die durch Niereninsuffizienz verursacht werden.

7. Wolfsbeere

Für Menschen mit Niereninsuffizienz ist der Verzehr von Wolfsbeeren sehr wirksam. Wolfsbeeren nähren Nieren und Leber. Der Verzehr von mehr Wolfsbeeren kann auch das Leben verlängern und langfristige Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern.

8. Seepferdchen

Seepferdchen ist ein Nahrungsmittel, das die gleiche nierenstärkende Wirkung wie Ginseng hat. Sein Wert ist mit dem von Ginseng vergleichbar. Um die nierenstärkende Wirkung zu erzielen, mahlt man Seepferdchen zu Pulver, nimmt es mit Reiswein ein und trinkt es täglich.