Welche Methoden gibt es zur Prüfung der körperlichen Konstitution in der Traditionellen Chinesischen Medizin? Wie testen Sie sich selbst?

Immer mehr Menschen legen Wert auf die Erhaltung ihrer Gesundheit. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Erhaltung der Gesundheit entsprechend der persönlichen Konstitution angemessen erfolgen sollte. Es ist wirksamer, eine Methode zur Erhaltung der Gesundheit zu wählen, die zur eigenen Konstitution passt. Eine Fehleinschätzung Ihrer körperlichen Verfassung kann den gegenteiligen Effekt haben. Welche Methoden gibt es also zur Prüfung der körperlichen Konstitution in der Traditionellen Chinesischen Medizin?

11 Möglichkeiten, um schnell Ihre körperliche Verfassung zu bestimmen

Auch wenn jeder von uns eine ähnliche körperliche Verfassung hat, lassen sich dennoch grundsätzliche Unterschiede feststellen. Hier stelle ich Ihnen eine einfache und sehr umfassende Methode zur Klassifizierung von Körperkonstitutionen in der Traditionellen Chinesischen Medizin vor. Ich hoffe, sie wird Ihnen hilfreich sein.

1 Normaler Körperbau: feuchte Haut, rosige Lippen, voller Energie, gute Ernährung und guter Schlaf, normaler Stuhlgang, blassrote Zunge und sanfter Puls. Weniger anfällig für Krankheiten, stärkere Abwehrkräfte, resistent gegen Kälte und Hitze, keine Notwendigkeit für Stärkungsmittel, Diättherapie oder mildes Stärkungsmittel

2 Yin-kalte Konstitution: gehört zur kalten (festen) Konstitution, normalerweise mit kalten Gliedmaßen und ohne Schweiß, mag Wärme und fürchtet Kälte, hat oft Bauchschmerzen und Durchfall, Gelenkschmerzen, faden Mund ohne Durst, klaren und langen Urin, blasse Zunge mit weißem Belag und engen oder langsamen Puls. Es neigt zu rheumatischen Gelenkschmerzen, ist anfällig für Kälte, hat Angst vor kaltem und feuchtem Klima und ist geeignet, das Yang zu wärmen und die Kälte zu vertreiben. Sie sollten warme Speisen zu sich nehmen, beispielsweise Lamm, Ingwer, Zimt usw.

Yin-kalte Konstitution: gehört zur kalten (festen) Konstitution, normalerweise kalte Gliedmaßen ohne Schweiß, mag Wärme und fürchtet Kälte

3 Yang-Mangel-Konstitution: gehört zur Mangel- und Kälte-Konstitution. Die Gliedmaßen sind oft kalt, der Patient hat Angst vor Kälte und mag Wärme, fühlt sich müde, isst gerne warme Speisen, schläft viel, hat weichen Stuhl, klaren und langen Urin, die Zunge ist dick und empfindlich mit Zahnabdrücken an den Rändern, der Zungenbelag ist feucht und der Puls ist tief, langsam und schwach. Die meisten Krankheiten werden durch Kälte verursacht und die Patienten neigen zu Symptomen wie Auswurf, Schwellungen, Durchfall, Impotenz usw. Die Patienten sind leicht anfällig für Kälte und Feuchtigkeit. Da es den Sommer verträgt, den Winter jedoch nicht, empfiehlt sich die Verwendung von Produkten, die das Yang wärmen und den Mangel ausgleichen.

4 Yin-Mangel-Konstitution: Sie gehört zur Konstitution des Mangels und der Hitze, der Patient ist meist dünn, reizbar, hat rote Wangen, heiße Hände und Füße, besonders am Nachmittag, trockenen Mund und Hals, trockene Augen, Schwindel und Tinnitus, schlechten Schlaf, trockenen Stuhl, rote Zunge mit wenig und trockenem Belag und dünnen und schnellen Puls. Es neigt zu Yin-Mangel sowie zu Trockenheit und Hitze, hat Angst vor Trockenheit und Hitze und verträgt den Winter, aber nicht den Sommer. Es ist gut zur Stärkung des Yin und zum Ausgleich von Mangelerscheinungen, außerdem ist es süß und kühl und senkt das Fieber. Wie Lilie, Wolfsbeere, Ophiopogon japonicus, Seegurke, Amerikanischer Ginseng usw.

5 Yang-Wärme-Konstitution: gehört zum echten Wärmetyp. Das Gesicht ist häufig gerötet, der Patient hat Angst vor Hitze und mag lieber Kälte, ist durstig und schwitzt stark, isst gern kaltes Essen, neigt bei Krankheit zu hohem Fieber, hat gelben Urin und Verstopfung, eine rote Zunge mit gelbem Belag sowie einen schnellen und starken Puls. Die meisten Krankheiten werden durch Hitze verursacht und die Person ist anfällig für Wunden und Geschwüre. Sie hat Angst vor Hitze und verträgt den Winter, aber nicht den Sommer. Sie sollte bittere Nahrungsmittel oder Getränke zu sich nehmen, die Hitze vertreiben können, wie etwa Bittermelone, Kuding-Tee, Lotussamenkerne usw.

6 Qi-Mangel-Konstitution: Dies ist eine schwache Konstitution mit blasser Hautfarbe, Kurzatmigkeit, Sprachschwäche, leichtem Schwitzen, geringem Appetit, schneller Ermüdbarkeit, blassroter Zunge, vergrößerter Zunge und schwachem und langsamem Puls. Man erkältet sich leicht, die Krankheit hält lange an und heilt nicht, die inneren Organe neigen zum Erschlaffen und man verträgt weder Wind noch Kälte oder Hitze. Es empfiehlt sich der Verzehr von Yamswurzeln, Lotussamen oder Pseudostellaria baicalensis, Astragalus membranaceus, Polygonatum sibiricum usw.

7 Blutmangel-Konstitution: fahle oder blasse Haut, stumpfe Lippen und Nägel, Schwindel, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit oder Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen, blasse Zunge und schwacher Puls. Es ist gut für die Qi-Erneuerung und Blutproduktion. Verwenden Sie Engelwurz, Rehmannia und Longanfleisch.

8. Blutstau-Konstitution: Der Teint ist oft stumpf, die Lippen sind stumpf oder violett, die Augenhöhlen sind dunkel, die Haut ist rau oder es gibt Verhärtungen, stechende Schmerzen, der Schmerz ist starr, die Zunge ist dunkelviolett mit Petechien, der Puls ist dünn und drahtig oder die Pulsfrequenz ist unregelmäßig. Es kann leicht zu Blutungen, Bauchschmerzen, Schlaganfällen, Brustschmerzen (koronare Herzkrankheit) und anderen Erkrankungen kommen. Es eignet sich zur Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen und verwendet Weißdorn, Pfirsichkerne usw.

9 Schleimfeuchte Konstitution: dicker Körper und dicker Bauch, fettige Gesichtshaut, klebriger und starker Schweiß, leicht schwebende Augenlider, Engegefühl in der Brust und Blähungen im Bauch, Schweregefühl und Schläfrigkeit, isst gerne fettige und klebrige Speisen, weicher Stuhl, dicke Zunge mit vielen Zahnabdrücken, fettiger weißer Zungenbelag und schlüpfriger Puls. Man kann leicht an Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall (zerebrovaskulärer Unfall) und Brustschmerzen leiden. Die Anpassungsfähigkeit an feuchte Umgebungen und die Regenzeit ist schlecht. Es eignet sich zur Entfernung von Feuchtigkeit und zur Reduzierung von Schleim. Es empfiehlt sich die Einnahme von Coix-Samen, Poria Cocos, roten Bohnen, Wachskürbisschalen, Lotusblättern, Lotusstängeln usw.

10. Feucht-Hitze-Konstitution: Fettiges Gesicht, Neigung zu Akne, schwerer Körper, Schläfrigkeit, klebriger und unangenehmer Stuhl, feuchter Hodensack bei Männern, gelber und übelriechender Ausfluss bei Frauen, rote Zunge mit gelbem und fettigem Belag und schlüpfriger und schneller Puls. Anfällig für Krankheiten wie Akne, Gelbsucht, Gonorrhoe und Fieber. Es ist schwierig, sich an die hohen Temperaturen und das heiß-feuchte Klima anzupassen. Die Diättherapie erfolgt analog zur schleimig-feuchten Konstitution, wobei scharfe und reizende Speisen vermieden werden sollten.

Feucht-Hitze-Konstitution: Fettiges Gesicht, anfällig für Akne, schwerer Körper, Schläfrigkeit, klebriger und unangenehmer Stuhl

11. Qi-Stagnationskonstitution: depressive Stimmung, Völlegefühl in der Brust und den Flanken, wandernde Schmerzen, Seufzen, Aufstoßen und Schluckauf, Fremdkörpergefühl im Hals oder Brustschmerzen und Dysmenorrhoe. Es kommt leicht zu Depressionen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Pflaumenkern-Qi, Panik und anderen Krankheiten. Menschen mit schlechter Anpassungsfähigkeit an geistige Anregungen sollten ihre Mentalität anpassen und Nahrungsmittel zu sich nehmen, die den Qi-Fluss fördern, wie etwa Rose, Bergamotte, Rettich usw. Von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist abzuraten.