Wie erkennen Frauen ihren Körpertyp?

Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin kann die Konstitution eines Menschen in drei Typen eingeteilt werden: Hitzetyp, Kältetyp, Überschusstyp, Mangeltyp, Feuchtigkeitstyp und Trockenheit-Hitze-Typ. Viele Frauen wissen nicht, wie es um ihre körperliche Verfassung bestellt ist, deshalb sollten sie sich zunächst einmal richtig über ihre körperliche Verfassung informieren.

Wenn Sie Fieber haben:

Dann ist das Gesicht meist rot, der Stuhl trocken und anfällig für Verstopfung, die Laune ist schlecht, man wird leicht wütend und kann sich nur schwer beruhigen. Die Menstruation kommt früh und die Menge des weißen Ausflusses ist zu gering.

Diesem Personentyp wird empfohlen, weniger warme Speisen, dafür mehr kalte und feuchtigkeitsspendende Speisen zu sich zu nehmen und auf die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts zu achten.

Wenn Sie an einem Erkältungssyndrom leiden:

Blasser Teint, mag heiße Getränke, verspürt keinen Durst, mag keine Klimaanlagen, hat eine verlängerte Menstruation und häufiger Weißfluss.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Menschen mit kaltem Körperbau relativ wenig Wärme produzieren können und daher anfällig für Probleme wie kalte Hände und Füße sind. Im Leben neigen viele Frauen mit kaltem Körperbau auch zu Anämie. Sie sollten daher auf Blutergüsse achten, sich warm halten und mehr wärmende Lebensmittel essen.

Wenn bei Ihnen ein festes Symptom vorliegt:

Es manifestiert sich in einem starken Körper voller Energie, rosiger und glänzender Haut und einer lauten und kraftvollen Stimme.

Dieser Menschentyp ist relativ gesund, wird selten krank und verfügt über eine relativ starke Anpassungsfähigkeit an die natürliche Umgebung. Bei der täglichen Gesundheitsvorsorge müssen sie auf maßvolles Essen und eine ausgewogene Ernährung achten, auf Bewegung bestehen, Arbeit und Ruhe kombinieren und eine gesunde Mentalität bewahren.

Wenn Sie zum Mangeltyp gehören:

Er spricht normalerweise sehr leise, ist körperlich schwach, hat eine blasse Hautfarbe, eine schlechte Milz- und Magenfunktion, eine unregelmäßige Menstruationsblutung und muss häufig urinieren.

Dieser Menschentyp hat eine relativ schlechte Anpassungsfähigkeit und reagiert besonders empfindlich auf Kälte und Wind. Sie sind eher introvertiert und tun nicht gern Dinge, die sie noch nie getan haben. Sie sind anfällig für Krankheiten und erholen sich nur langsam von Krankheiten. Daher wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel zu essen, die das Qi nähren und die Milz stärken, wie etwa Sojabohnen, Hühnchen, rote Datteln, Longan, Honig usw. Außerdem sollten Sie für ausreichend Schlaf sorgen, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, Überarbeitung vermeiden und in angemessenem Umfang Spaziergänge, Gymnastik und andere Übungen durchführen.

Wenn Sie den feuchten Typ haben:

Normalerweise kommt es zu viel Menstruationsblut und Weißfluss, der Körper neigt zu Ödemen, es entsteht viel Schleim und wenig Urin.

Das Feuchtigkeitssyndrom kann in zwei Typen unterteilt werden: Schleim-Feuchtigkeits-Syndrom und Feuchtigkeit-Hitze-Syndrom. Beim Typ des feuchten Syndroms ist die Person dicker und hat mehr Fett im Bauchbereich. Dieser Personentyp hat eine relativ stabile Persönlichkeit und ist leichter im Umgang. In der Regenzeit erkrankt man besonders leicht und reagiert besonders empfindlich auf feuchte Umgebungen. Es empfiehlt sich, auf eine leichte Ernährung zu achten und weniger fettige und gegrillte Speisen zu sich zu nehmen. Lassen Sie Ihre Steppdecke häufig draußen trocknen, damit sie nicht in einer feuchten Umgebung lebt. Machen Sie auf jeden Fall leichte Übungen wie Ballspielen, Joggen und Kampfsport. Das sind alles gute Möglichkeiten.

Feucht-Hitze-Konstitution: Frauen mit dieser Konstitution sind oft aufgeregt, grundlos wütend und neigen dazu, im Spätsommer oder Frühherbst krank zu werden. Achten Sie besonders auf Gelbsucht, Gonorrhoe usw. Dieser Frauentyp sollte darauf achten, heiße und feuchte Umgebungen zu meiden, nicht zu lange aufzubleiben, Überarbeitung zu vermeiden und mehr Sport zu treiben. Für sie ist es besser, einige hochintensive Übungen zu machen, um überschüssige körperliche Kraft abzubauen, wie z. B. Langstreckenlauf, Bergsteigen und an die Wand lehnen.

Bei Trockenheit:

Weniger Menstruationsblut, raue Haut, Neigung zu Verstopfung und Menstruationsbeschwerden.

Frauen mit Trockenheitssyndrom sind meist Wildfänge. Sie sind normalerweise ruhig und still und möchten ihre Sorgen nicht mit anderen teilen. Sie stehen oft unter großem Druck. Es wird empfohlen, dass diese Art von Frauen mehr darauf achten, eine gute Einstellung zu bewahren, mehr auf die Menstruationsgesundheit zu achten, mehr auf die Kombination von Arbeit und Ruhe zu achten, mehr auf eine leichte Ernährung zu achten und mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Rohfaser sind.

Die Erscheinungsformen unterschiedlicher körperlicher Konstitutionen sind nicht gleich. Natürlich ist es auch möglich, dass eine Person mehrere ungünstige Erscheinungsformen körperlicher Konstitutionen hat, und dies sind alles Erscheinungsformen von Untergesundheit. Daher ist die tägliche Gesundheitsvorsorge für Frauen sehr wichtig.