Wie sieht Feuchtigkeit aus?

Feuchtigkeit wird in der traditionellen chinesischen Medizin auch als Feuchtigkeitsübel bezeichnet. Feuchtigkeit ist für den menschlichen Körper sehr schädlich. Sobald Feuchtigkeit im Körper auftritt, treten einige Symptome auf, wie z. B. Gliederschmerzen, Schläfrigkeit, weicher Stuhl und Zahnabdrücke auf der Zunge. Es ist wichtig, Feuchtigkeit rechtzeitig zu entfernen, insbesondere im heißen Sommer, wenn Sie viel schwitzen. Viele Menschen wissen nicht, wie Feuchtigkeit aussieht. Wie sieht Feuchtigkeit aus? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Wie sieht Feuchtigkeit aus?

1. Der psychische Zustand ist sehr schlecht

Menschen mit Nässe verspüren normalerweise Schweregefühl in den Gliedmaßen oder im Körper oder sogar Schmerzen am ganzen Körper. Sie fühlen sich sehr müde und zu träge, um sich zu bewegen. Ihre Gelenke fühlen sich bei Bewegungen steif und unbeweglich an. Ihnen ist schwindelig und sie fühlen sich verwirrt. Sie sind leicht schläfrig und leiden manchmal unter Gedächtnisverlust.

2. Der Stuhl ist unförmig, klebrig und fühlt sich an, als wäre er nicht vollständig entleert worden; an den Zungenrändern sind Zahnabdrücke zu sehen und der Zungenbelag ist weiß und dick; Haare und Gesicht sind fettig.

3. Der Körper ist leicht fett, mit einem besonders ausgeprägten Bauch. Ernährung und Tagesablauf bleiben gleich, das Gewicht nimmt jedoch deutlich zu und bei manchen Menschen kann es auch zu Ödemen der unteren Gliedmaßen kommen.

4. Häufiger Appetitverlust, oft kein Appetit, Völlegefühl im Magen nach dem Essen einer kleinen Menge und Übelkeit beim Essen.

5. Fühlen Sie sich oft schläfrig, haben Sie beim Aufstehen am Morgen ein unangenehmes Gefühl und entwickeln Sie ohne ersichtlichen Grund ein Ekzem.

6. Geschwollene Augen und vergrößerte Zunge. Geschwollene Augenlider am Morgen oder Tränensäcke. Beim Blick in den Spiegel stellen Sie fest, dass Ihr Zungenbelag dick und fettig ist, Ihre Zunge dick ist oder sich am Zungenrand deutliche Zahnabdrücke befinden.

2. Sie können die folgenden Methoden zur Entfeuchtung anwenden

1. Trinken Sie Gersten- und roten Bohnenbrei. Gerste kann Feuchtigkeit und Arthritis heilen, Magen und Darm stärken, Ödeme beseitigen, Milz und Magen stärken und langfristiger Verzehr kann den Körper leichter machen und dem Qi zugute kommen. Rote Bohnen können nicht nur Herz und Blut nähren, sondern wirken auch harntreibend und abschwellend und stärken Milz und Magen. Das Mischen und Kochen der beiden zu Brei kann nicht nur das Blut nähren und Feuchtigkeit entfernen, sondern hat auch eine gute Wirkung bei der Gewichtsabnahme.

2. Vermeiden Sie feuchte Umgebungen, schlafen Sie nicht auf dem Boden und gehen Sie nicht nach draußen, wenn es gerade geregnet hat und die Luft feucht ist. Vermeiden Sie möglichst das Leben in einer feuchten Umgebung.

3. Treiben Sie mehr Sport, bis Sie schwitzen, reduzieren Sie die Zeit, die Sie in klimatisierten Räumen verbringen, treiben Sie häufig Sport, bis Sie schwitzen. Das wirkt sich positiv auf den gleichmäßigen Fluss des Qi aus und beschleunigt den Wasserstoffwechsel und die Feuchtigkeitsabgabe. Achten Sie nach starkem Schwitzen auf die Wiederauffüllung von Wasser und Elektrolyten.

4. Essen Sie eine leichte Kost. Eine leichte Kost kann die Belastung von Milz und Magen verringern und den Magen nähren und schützen. Wenn Milz und Magen gesund sind, werden Wasser und Feuchtigkeit normal transportiert und umgewandelt und die Feuchtigkeit nimmt auf natürliche Weise ab.

5. Essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen und mehr Gemüse. Fettiges Essen fördert die Feuchtigkeitsbildung im Körper. Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sollten daher weniger scharfes und fettiges Essen zu sich nehmen und mehr Gemüse wie Gurken, Salat, Raps, Spinat, Hirtentäschel usw. essen, die wirksam entfeuchten.

3. Erinnerung

Bleiben Sie nicht lange auf, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf. Achten Sie bei der nächtlichen Ruhe darauf, so früh wie möglich einzuschlafen. Bleiben Sie nicht lange auf. Wenn Milz und Magen nicht rechtzeitig zur Ruhe kommen, kann es leicht zu einer Milzschwäche kommen und Feuchtigkeit und Hitze im Körper verschlimmern. Generell sollten Sie im Sommer vor 22:30 Uhr zu Bett gehen, um einen normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers zu gewährleisten.