Kann Kaugummikauen die Zähne gesund halten? Sind Sie in die Mundschutz-Falle getappt?

Die Zahngesundheit ist untrennbar mit der täglichen Gesundheitspflege verbunden. Wissen Sie also, wie Sie Ihre Zähne im Alltag falsch pflegen?

Kaugummi kann die Zähne gesund halten

Einige Werbeanzeigen behaupten, dass Kaugummi die Zähne stärken kann. Daher spülen viele Menschen ihren Mund nach dem Kaugummikauen nicht aus. Infolgedessen gärt der Zucker im Kaugummi im Mund und es entsteht Säure, die die Zähne angreift und Karies verursacht. Darüber hinaus enthält Kaugummi Zusatzstoffe wie Vulkanisationsbeschleuniger und Antioxidantien, die gewisse Nebenwirkungen haben. Insbesondere die Metabolite der Weichmacher haben größere Nebenwirkungen und können die menschliche Gesundheit gefährden, nachdem sie über den Verdauungstrakt ins Blut aufgenommen wurden.

Zu häufiges oder zu langes Kaugummikauen kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Es wird empfohlen, dass die Kaudauer 15 Minuten nicht überschreitet. Wenn Sie zu lange Kaugummi kauen, bleiben die Kaumuskeln immer angespannt, was zu einem Zähneknirschen führen kann, was zu Zahnverschleiß und der Entstehung einer Kiefergelenkerkrankung führt.

Putzen Sie Ihre Zähne gründlicher und sauberer

Manche Menschen, insbesondere junge Menschen, putzen ihre Zähne kräftig, weil sie glauben, dass dies dabei hilft, ihre Zähne sauber zu halten. Tatsächlich schadet intensives Zähneputzen über einen langen Zeitraum Ihren Zähnen. Viele Menschen haben durch langfristiges und intensives Zähneputzen keilförmige und defekte Zähne. Wählen Sie beim Zähneputzen eine Zahnbürste mit weichen, elastischen Borsten, wenden Sie moderate Kraft an und verwenden Sie die richtige Putzmethode. Dadurch werden nicht nur die Zähne gereinigt, sondern auch Zähne und Zahnfleisch werden nicht beschädigt.

Wenn eine neue Zahnbürste nach einigen Monaten so stark beschädigt ist, dass die Borsten herumfliegen, haben Sie offensichtlich zu viel Kraft angewendet. Wenn Sie mit der richtigen Kraft Ihre Zähne putzen, sollte eine Zahnbürste auch nach 6 Monaten Gebrauch noch so glatt sein wie eine neue. Zahnseide zu benutzen ist eine gute Idee, aber dabei wird die Zahnseide nicht so festgezogen, dass sie am Zahnfleisch sägt. Stattdessen müssen Sie die Zahnseide nur an der Seite Ihrer Zähne auf und ab bewegen, um Speisereste zu entfernen.

Zahnreinigung kann Ihre Zähne schädigen

Nach der Zahnreinigung fühlen Sie sich möglicherweise wund und weich an und haben ein unangenehmes Gefühl beim Verzehr von sauren oder süßen Speisen. Sie denken vielleicht, dass die Zahnreinigung Ihre Zähne geschädigt hat. Das ist ein Missverständnis. Das wunde und weiche Gefühl nach der Zahnreinigung kommt daher, dass Menschen, die ihre Zähne viele Jahre lang nicht gereinigt haben, viel Zahnstein auf der Zahnoberfläche haben. Der Zahnstein ist nicht nur dick, sondern bedeckt auch den größten Teil der Zahnwurzeln. Da der Zahnstein an der Wurzeloberfläche haftet und die Zahnwurzeln „schützt“, gibt es keine Beschwerden. Sobald der Zahnstein entfernt ist, ist es nicht verwunderlich, dass die Zähne bei Kontakt mit Kälte, Hitze, sauren oder süßen Speisen wund und weich werden.

Fallen mit zunehmendem Alter die Zähne aus?

Fallen mit zunehmendem Alter die Zähne aus? Die Antwort ist nein. Wenn Sie sich laut Experten gute Mundhygienegewohnheiten aneignen, mehr Lebensmittel essen, die gut für saubere und gesunde Zähne sind, auf die Kombination und Ausgewogenheit der Nährstoffe achten, regelmäßig zahnärztliche Untersuchungen durchführen lassen, sich wissenschaftlich vorsorgen lassen, Ihren Mund regelmäßig mit Tee ausspülen und häufig Zähneklopfen und Zahnfleischmassagen durchführen, dann müssen Sie nicht länger davon träumen, gesunde Zähne zu haben, die Sie hundert Jahre lang begleiten.

Lebensmittel für gesunde Zähne

Tee: Tee ist reich an Fluorid, das sich mit dem Apatit in den Zähnen verbinden und eine säure- und karieshemmende Wirkung haben kann. Unter ihnen haben der Oolong-Tee und der grüne Tee aus meinem Land den höchsten Fluoridgehalt.

Zwiebeln: Frisch gepflückte Zwiebeln können viele Bakterien wirksam abtöten, darunter auch Streptococcus mutans, der bei vielen Menschen Karies und Löcher in den Zähnen verursacht.

Shiitake-Pilze: Frische Shiitake-Pilze sind reich an Shiitake-Polysacchariden, die die durch Bakterien im Mund verursachte Zahnbelagbildung wirksam hemmen können.

Senf: Senf ist reich an Schadstoffen, die das Wachstum kariesverursachender Streptokokken wirksam hemmen.

Sellerie: Es handelt sich um ein rohes Ballaststoffnahrungsmittel, mit dem sich die meisten Speisereste effektiv von den Zähnen entfernen lassen. Durch kräftiges Kauen wird die Speichelproduktion angeregt, was den Säure-Basen-Haushalt im Mund ausgleichen und eine gute natürliche antibakterielle Wirkung haben kann. Neben Sellerie können auch mit dem Messer in Streifen geschnittene Gurken und Karotten bei der Zahnfleischmassage helfen.