Computerbenutzer, wissen Sie, was mit Ihnen passiert, wenn Sie den Computer längere Zeit benutzen?

Die Wirbelsäule wird durch die Überlagerung von Wirbeln und Bandscheiben gebildet und hat eine präzise Struktur. Eine Verformung der Wirbelsäule führt zu Veränderungen in der Struktur zwischen den oberen und unteren Wirbeln, was zu abnormalen biomechanischen Auswirkungen auf die Bandscheiben und das umgebende Gewebe führt, was im Laufe der Zeit zu Bandscheibenvorfällen, Weichteilzerrungen und -degeneration usw. führen kann. Daher sind Wirbelsäulendeformationen die Hauptursache für Wirbelsäulenerkrankungen. Hier sind einige häufige Ursachen für Wirbelsäulendeformationen:

1. Benutzen Sie den Computer über einen langen Zeitraum. Das Leben der Menschen ist untrennbar mit der Arbeit am Computer, dem Surfen im Internet und Spielen verbunden. Darüber hinaus verbringen sie im Allgemeinen lange Zeit am Computer und sind nicht aktiv. Wenn sie lange in derselben Haltung verharren, werden ihre Muskeln zwangsläufig steif und verspannt. Darüber hinaus sind einige Bildschirme nicht in der Mitte, sondern nach links oder rechts geneigt. Sie müssen Ihren Kopf und Ihre Taille drehen, wenn Sie auf den Bildschirm schauen. Langfristige Haltungsträgheit führt zu einer Rotation und Skoliose der Wirbelsäule, was im Laufe der Zeit zu Krankheiten führt.

2. Schauen Sie auf Ihr Telefon und lesen Sie. Es lässt sich nicht vermeiden, den Kopf bei der Arbeit zu senken, aber auch außerhalb der Arbeit schauen die Leute lange auf ihr Handy oder lesen. Wenn Sie Ihren Kopf täglich öfter senken als heben, wird die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule gerade und überstreckt.

4. Langzeitfahren. Das Design eines Autositzes ist im Allgemeinen vorne hoch und hinten niedrig, d. h. die Position des Gesäßes ist niedrig. Wenn eine Person darauf sitzt, ist das Kniegelenk höher als das Gesäß und die Taille hat nicht genügend nach vorne konvexe Unterstützung. Gemäß den Prinzipien der Mechanik ist eine Krümmung der Lendenwirbelsäule nach hinten und eine allmähliche Überstreckung unvermeidlich.

5. Weiches Bett, niedriges Kissen und schlechte Schlafhaltung. Ein weiches Bett bietet der Wirbelsäule keine Unterstützung, was eine chronische Verletzung der Wirbelsäule darstellt. Sie werden morgens Rückenschmerzen verspüren. Ein niedriges Kissen, ein weiches Kissen, ein hohes Kissen oder gar kein Kissen verhindern, dass die Halswirbelsäule in einer geraden Linie mit der Brust- und Lendenwirbelsäule verläuft, was zu Skoliose und Deformation der Halswirbelsäule führt.

6. Bewegungsmangel oder falsche Bewegung. Bewegungsmangel führt zu Muskelschwäche, Osteoporose und einem Mangel an stabilem Schutz der Wirbelsäule. Unsachgemäße Übungen, wie z. B. übermäßiges Drücken, belasten jedoch die Wirbelsäule zu stark, was zu einer Kompression der Wirbel und einem Bandscheibenvorfall führen kann. Einseitige Übungen führen zu unterschiedlichen Muskelstärken auf beiden Seiten der Wirbelsäule, was zu unterschiedlichen Zugkräften auf die Wirbelsäule führt und Skoliose und eine Verdrehung der Wirbelsäule verursacht.

7. Falsche Arbeitshaltung im täglichen Leben. Wenn Sie sich beispielsweise beim Wäschewaschen, Gemüsewaschen, Geschirrspülen oder Zähneputzen bücken, beim Bodenwischen gebeugt sitzen oder beim Sticken den Kopf senken, führt langfristiges Bücken dazu, dass sich die Krümmung der Hals- und Lendenwirbelsäule aufrichtet.

8. Mangelnde Bewegung im Freien. Viele Menschen verpassen die Gelegenheit, sich in der Sonne zu aalen, weil sie tagsüber ins Freie gehen und erst nachts wieder zurückkommen. Dadurch wird die Aufnahme von Kalzium erschwert, was die Gewebe und Knochen des Körpers brüchig macht und den Körper natürlich anfälliger für Schäden macht.