Karzinogene sind überall um Sie herum. Wie viele haben Sie entdeckt?

Die meisten Menschen in der modernen Gesellschaft haben „Angst vor Krebs“. Dies liegt daran, dass es in der heutigen natürlichen Gesellschaft viele Faktoren gibt, die Krebs auslösen, was den Menschen „Angst“ macht.

Aflatoxin

Die Toxizität ist 68-mal so hoch wie die von Arsen und 10-mal so hoch wie die von Kaliumcyanid. Dieses Gift kommt hauptsächlich in schimmeligem Getreide wie Mais, Bohnen und Erdnüssen vor.

Denken Sie daran, es nicht zu essen.

Alkohol

Aus diesem Grund dürfen wir nicht häufig Alkohol trinken. Alkohol schadet nicht nur Krebs.

Betelnuss

Über dieses Problem wird schon seit langem gesprochen. Der häufige Verzehr von Betelnüssen kann Mundhöhlenkrebs verursachen und kommt in südlichen Regionen wie Taiwan häufiger vor.

Verarbeitetes Fleisch wie Wurst und gesalzener Fisch

Sie alle haben eines gemeinsam: Während des Herstellungsprozesses entstehen Nitrosoverbindungen, die eine starke magenkrebserregende Wirkung haben.

Benzopyren

Ähnlich wie beim vorherigen ist diese Substanz in vielen gegrillten und geräucherten Lebensmitteln enthalten, und Zigarettenrauch weist höhere Konzentrationen dieser Substanz auf.

Cadmium und Cadmiumverbindungen

Apropos, jeder sollte vom Vorfall mit dem „Cadmiumreis“ gehört haben. Landwirtschaftliche Produkte, die auf mit cadmiumhaltigem Abwasser kontaminierten Böden erzeugt werden, weisen einen relativ hohen Cadmiumgehalt auf.

Zweitens: Welche krebserregenden Faktoren gibt es in unserer Lebensumgebung?

Formaldehyd

Ich glaube, jeder hat diesen Begriff schon einmal gehört. Einige skrupellose Unternehmen legen Lebensmittel illegal in Formaldehyd ein, und es wird häufig über ähnliche Vorfälle im Zusammenhang mit der Lebensmittelsicherheit berichtet. Was das Wohnumfeld betrifft, enthalten neu renovierte Häuser normalerweise viel von dieser Substanz, daher wird empfohlen, das Haus nach der Dekoration vor dem Einzug lange zu lüften.

Arsen und anorganische Arsenverbindungen

Dies ist auch eine sehr repräsentative Schwermetallsubstanz, nämlich anorganisches Arsen. Das „Arsentrioxid“, das Wu Dalang vergiftete, ist eine Arsenverbindung, aber tatsächlich haben wir in unserem Leben nicht viele Gelegenheiten, damit in Kontakt zu kommen. Arsenhaltige Pestizide und Herbizide, die in der allgemeinen Landwirtschaft verwendet werden, sind eine der Arsenquellen.

Dieselabgase, Ruß

Der im Abgas von Dieselmotoren enthaltene Feinstaub ist krebserregend und zählt zu den Ursachen für Lungenkrebs. Zudem erhöht er das Risiko für Blasenkrebs.

Starke Ultraviolettstrahlung

Längere Einwirkung von UV-Strahlen erhöht das Hautkrebsrisiko.

Luftverschmutzung im Freien

Durch verschiedene Stoffe verschmutzte Luft kann Lungenkrebs verursachen.

Röntgen- und Gammastrahlen

Die bei medizinischen Routinetests verwendeten Dosen sind sicher und nur höhere Dosen können Krebs verursachen.

Neben der Ernährung und der Lebensumgebung gibt es natürlich auch einige pathogene Mikroorganismen, die Krebs verursachen.

Helicobacter pylori-Infektion: Dies dürfte die häufigste sein. Mehr als die Hälfte des menschlichen Körpers ist mit dem Bakterium Helicobacter pylori infiziert, das in der Regel oral übertragen wird. Eine langfristige Infektion kann Magenkrebs auslösen.

Hepatitis-B-Virus: Eine langfristige Entwicklung des Hepatitis-B-Virus kann leicht zu Leberkrebs führen.

Clonorchis sinensis (Leberegel): Von diesem Organismus hört man selten. Eine Infektion mit ihm kann Gallengangskrebs auslösen. Er wird normalerweise durch den Verzehr von rohem Fisch, Garnelen und Schnecken verursacht.

Die drei oben genannten Stoffarten sind nur einige Vertreter aller Karzinogene. Wenn viele Menschen dies hören, geraten sie sicher in Panik. Es gibt so viele Faktoren, die Krebs verursachen können. Was sollen wir tun?

Was die Ernährung betrifft, müssen Sie zunächst mehr Sorten, aber kleinere Mengen essen. Vermeiden Sie Lebensmittelsicherheitsprobleme so weit wie möglich, suchen Sie nach Vorteilen und vermeiden Sie Schäden. Ernähren Sie sich ausgewogen und abwechslungsreich. Achten Sie auf Grenzen. Am besten essen Sie bei jeder Mahlzeit 60 bis 80 % der Nahrung. Kombinieren Sie Fleisch und Gemüse, mehr Gemüse und weniger Fleisch. Wenn Sie gerne Fleisch essen, achten Sie auf Grenzen. Kombinieren Sie grobes und feines Fleisch, wobei grobes Fleisch die Hälfte ausmachen sollte. Sojamilch ist ein Muss. Trinken Sie sie jeden Tag. Grünes Gemüse ist immer griffbereit. Sojamilch, -saft und -getränke sind geeignet. Zucker, Salz und Fett sollten Sie am besten meiden. Passen Sie die Kochmethode an. Dämpfen, kochen und schmoren Sie mehr. Grillen oder braten Sie, probieren Sie es einfach. Trinken Sie häufig Wasser. Es ist besser, keinen Durst zu verspüren. Kauen Sie langsam und genießen Sie Ihr Essen.

Zweitens, was die Wohnumgebung betrifft: Gehen Sie bei schönem Wetter öfter spazieren. Wenn es Smog oder andere schlechte Umgebungsbedingungen gibt, versuchen Sie, so wenig wie möglich nach draußen zu gehen. Wenn Sie ausgehen müssen, müssen Sie Schutzmaßnahmen treffen, eine Maske tragen und Mund und Nase rechtzeitig reinigen. Versuchen Sie, den langfristigen Kontakt mit schädlichen Chemikalien zu vermeiden. Ob bei der Arbeit oder zu Hause, das neu renovierte Haus muss öfter gelüftet werden. Gesundheit ist das Wichtigste. Gehen Sie bei schönem Wetter mehr nach draußen, um Sport zu treiben, um ein Gleichgewicht zwischen Essen und Bewegung zu gewährleisten. „Schwitzen“ ist der beste Weg, um Wärme abzugeben.

Versuchen Sie außerdem, die Sonne möglichst zu meiden, eine moderate Sonneneinstrahlung ist ausreichend.

In Bezug auf pathogene Mikroorganismen: Mit Ausnahme einiger angeborener Krankheiten können erworbene Krankheiten, die durch Krankheitserreger verursacht werden, kurz gesagt verhindert und bekämpft werden. Behalten Sie eine gute Laune, ernähren Sie sich vernünftig, treiben Sie ausreichend Sport, stärken Sie Ihre körperliche Fitness und verhindern Sie das Eindringen erworbener pathogener Mikroorganismen.

Krebs ist nicht beängstigend. Beängstigend ist, dass die meisten Menschen Angst haben, bevor sie krank werden. Stellen Sie sicher, dass jeder Aspekt, der Ihre Gesundheit betrifft, einwandfrei ist, entspannen Sie sich, essen Sie gut, treiben Sie ausreichend Sport, ergreifen Sie die umfassendsten Präventionsmaßnahmen, machen Sie sich keine Sorgen und passen Sie Ihre Denkweise an. Krebs kann vollständig verhindert und im Keim erstickt werden.

Kämpfe niemals ohne Selbstvertrauen, und das gilt auch für Krebs. Sei vorbereitet und ich wünsche dir gute Gesundheit!