1 Bademethode, um Ihre Leber gesünder zu machen

Es heißt, dass Baden auch gut für die Leber sein kann! Es wird gesagt, dass die wirksamste Art, die Leber zu nähren, ein Bad ist, wobei man natürlich nicht die halbe Körperhälfte, sondern den Halsbereich einweichen sollte. Sie müssen es lediglich etwa 10 Minuten lang in 38–39 Grad warmem Wasser einweichen. Dies kann die Körpertemperatur erhöhen, die Erweiterung der Blutgefäße fördern und den Blutfluss durch die Leber steigern. Dadurch kann die Leberermüdung wirksam gelindert und die Leber genährt und geschützt werden. Zu beachten ist, dass herzkranke Patienten bei Bädern, bei denen das Wasser das Herz bedeckt, besondere Vorsicht walten lassen sollten. Abschließend zeigt Ihnen Lan Fangfang einige Vorsichtsmaßnahmen beim Baden.

Vorbereitung vor dem Baden

Damit unser Körper feucht bleibt und sich an die Wassertemperatur gewöhnt, sollten wir vor dem Baden duschen. Dies ist die erste Priorität vor dem Baden. Zweitens sollten wir vor dem Baden eine Tasse warmes Wasser trinken, um die Durchblutung des Körpers anzuregen. Wenn das heiße Wasser fertig ist, können Sie dem warmen Wasser Ihre bevorzugten Badezusätze hinzufügen, um Ihr Bad noch angenehmer zu gestalten.

Was ist während der Badephase zu tun?

Wenn Sie in die Badephase einsteigen, können Sie ein Glas Honig-Zitronenwasser trinken. Das Trinken von etwas Zitronenwasser kann dem Körper und dem Darm helfen und einen gewissen Gewichtsverlust bewirken. Während wir ein Bad nehmen, können wir unseren Körper auch massieren, um die Fettverbrennung zu unterstützen. Wenn Sie nach einem Arbeitstag müde sind, kann eine einfache Massage Ihnen helfen, Körper und Geist zu entspannen.

Was tun nach dem Baden?

Wenn Sie mit dem Baden fertig sind, denken Sie daran, Ihren Körper abzutrocknen. Sie können eine Tasse warme Milch trinken, um besser zu schlafen, oder beruhigende Musik hören, um Körper und Geist zu entspannen. So schlafen Sie nachts besser und schneller ein. Nachdem Sie all dies genossen haben, können Sie Ihren Körper auch mit Feuchtigkeit versorgen und etwas Körperlotion auftragen, um trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Baden

Beim Baden müssen wir auf viele Dinge achten. Wir können beispielsweise eine Wassertemperatur von etwa 40 Grad wählen, die besser für den menschlichen Körper geeignet ist und auch Körper und Geist entspannen kann. Um Schwindel und Übelkeit zu vermeiden, sollte das Bad am besten eine Stunde nach dem Essen erfolgen. Natürlich ist ein zu langes Baden insbesondere für Menschen mit körperlichen Erkrankungen nicht geeignet.