Bin ins Kreuzfeuer geraten! In den Hundstagen des Sommers müssen Sie die schädlichsten Dinge tun

Die Hundstage in diesem Jahr beginnen am 17. Juli 2016, dem vierzehnten Tag des sechsten Mondmonats im Jahr Bingshen.

Seit gestern sind für uns offiziell die Hundstage des Sommers begonnen.

Die ersten Hundstage des Sommers sind der Beginn des wahren Sommers. Die ersten Hundstage sind auf 10 Tage festgelegt und beginnen am dritten Geng-Tag nach der Sommersonnenwende (Beginn der Hundstage genannt).

Die ersten Hundstage des Sommers sind in diesem Jahr vom 17. Juli 2016 bis zum 26. Juli 2016.

Ein Volkssprichwort sagt: „Die Hitze herrscht in den Hundstagen, und die Kälte herrscht in den kältesten Tagen.“ „Fu“ bedeutet „die Hitze lauert im Boden“ und bezeichnet die heißeste Zeit des Jahres.

Die Fu-Periode ist in die erste, mittlere und letzte Fu-Periode unterteilt, die als die drei Fu-Perioden bezeichnet werden.

6 Dinge, die Ihr Körper in den Hundstagen des Sommers am meisten fürchtet!

1. Der Halswirbel hat am meisten Angst vor dem Blasen

Das Wetter ist heiß und natürlich schalten viele Familien die Klimaanlage für längere Zeit ein. Die Halswirbelsäule ist der Klimaanlage ausgesetzt, was zu Erkrankungen der umliegenden Weichteile führt.

Besonders wenn man nachts schläft, ist der menschliche Körper entspannt und die Poren am ganzen Körper sind geöffnet. Wenn man dann die Klimaanlage einschaltet, dringt kalte und feuchte Luft direkt ein, was sehr schädlich für unsere Gesundheit ist. Es wird empfohlen, die Klimaanlage etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einzuschalten, um die Innentemperatur zu senken, und die Klimaanlage auszuschalten, wenn Leute den Raum zum Schlafen betreten. Wiederholen Sie dies, wenn Sie nachts aufgrund der Hitze aufwachen. Wenn Sie unbedingt mit Klimaanlage schlafen müssen, sollte die Innentemperatur nicht unter 25 Grad Celsius liegen und Ihre Schultern und Ihr Rücken sollten nicht direkt der Klimaanlage zugewandt sein. Wenn Sie die Temperatur nicht selbst regulieren können, können Sie einen Schal über Ihre Schultern legen.

2. Zu schnelles Wassertrinken

Aufgrund der hohen Temperaturen kommt es schneller zum Flüssigkeitsverlust des Körpers und viele Menschen sind es gewohnt, das Wasser in großen Schlucken zu trinken. Wenn Sie Wasser zu schnell trinken, gelangt es schnell ins Blut und wird im Darm absorbiert, wodurch das Blut dünner wird und das Blutvolumen zunimmt. Dies kann zu Herzproblemen führen, insbesondere bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit, bei denen Symptome wie Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit auftreten. In schweren Fällen kann es zu einem Herzinfarkt kommen.

Deshalb sollte man im Sommer Wasser nicht zu schnell, sondern in kleinen Mengen und mehrmals am Tag trinken. Trinken Sie jeweils nur 100 bis 150 ml, damit der Körper es besser aufnehmen kann. Trinken Sie nicht zu viel kaltes Wasser. Warmes Wasser über 10 Grad ist für den Körper am besten.

3 Augen haben am meisten Angst vor der Sonne

Unter der sengenden Sonne sind die Augen die empfindlichsten Organe. Experten warnen, dass die Augen Kühle bevorzugen und Hitze fürchten. Wenn Sie nicht auf Sonnenschutz achten, können sie leicht vorzeitig altern und verschiedene Augenkrankheiten entwickeln. Wenn Sie zwischen 10 und 16 Uhr ausgehen, tragen Sie am besten eine Sonnenbrille, einen Hut oder einen Sonnenschirm. Sonnenbrillen in Braun oder Hellgrün bieten den besten UV-Schutz. Sie können mehr Lebensmittel essen, die dem Auge schmeicheln, wie Longan, Yams, Karotten, rote Datteln usw. Bakterien vermehren sich im Sommer schnell, also vermeiden Sie es, Ihre Augen mit den Händen zu reiben. Das Waschen Ihres Gesichts unter fließendem Wasser kann Augenkrankheiten vorbeugen.

Die sechs gesundheitsschädlichsten Dinge in den Hundstagen des Sommers! Die meisten Leute werden schon beim Ersten erwischt!

4. Das Furchterregendste am Morgentraining ist die frühe

Im Sommer geht die Sonne früh auf und viele Menschen gehen zum Morgensport in den Park. Am frühen Morgen absorbieren Pflanzen Sauerstoff und atmen nach einer nächtlichen Stoffwechselphase große Mengen Kohlendioxid aus, was die Kohlendioxidkonzentration an Orten mit vielen Bäumen, Blumen und Pflanzen erhöht. Studien haben gezeigt, dass sich im Sommer vor 6 Uhr morgens verschiedene Schadstoffe wie Stickoxide und Kohlenwasserstoffe, die durch die Verbrennung von Kohle und Autoabgase entstehen, in der Luft ansammeln. Dies ist die Zeit mit der höchsten Verschmutzung, und das Einatmen dieser verschmutzten Luft wirkt sich schädlich auf den menschlichen Körper aus.

Darüber hinaus gibt es vor Sonnenaufgang in der Nähe der grünen Pflanzen nicht viel frischen Sauerstoff, da keine Photosynthese stattfindet. Stattdessen sammelt sich eine große Menge Kohlendioxid an, was nicht gut für die Gesundheit ist. Deshalb sollten Morgengymnastik im Sommer nicht vor 6 Uhr durchgeführt werden.

5. Das am meisten gefürchtete Ding zu Hause ist Staub

Der Sommer ist heiß und feucht, wodurch sich Staub leichter in der Luft festsetzen und in die Haut und den Körper der Menschen eindringen kann. Da sie mit bloßem Auge nur schwer zu erkennen sind, werden sie häufig nicht gereinigt. Sie schweben lange in der Luft und haften in großen Mengen an der Oberfläche von Gegenständen, wodurch sie zu einem Lebensraum für Staubmilben und Schimmelsporen in der Luft werden. Dieser Schmutz kann in die Atemwege gelangen und Asthma, Rhinitis und andere Krankheiten verursachen. Es wird empfohlen, im Sommer die Reinigungshäufigkeit zu erhöhen und alle zwei bis drei Tage zu reinigen.

6. Der Magen hat am meisten Angst vor Kälte

Eis, Kaltgetränke und gefrorene Früchte schmecken im Sommer so gut! Allerdings ist der Sommer auch Hochsaison für Darmerkrankungen. Experten empfehlen, in dieser Jahreszeit weniger der oben genannten kalten Speisen zu sich zu nehmen, vor allem morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen. Um „Magen und Darm“ rechtzeitig warm zu halten, kann bei kalten Speisen die Zugabe von etwas Ingwer oder Senf sinnvoll sein, welcher den Magen wärmt und Bakterien abtötet.