Ist der Körper giftig oder nicht? Schauen Sie sich einfach die "Punkte" an, um zu wissen

Ein alter chinesischer Arzt hat festgestellt, dass er im heißen Sommer oft sieht, dass manche Leute gerne Wasserspinat anbraten. Dieses Gericht ist nicht nur im Sommer ein Saisongericht, sondern schmeckt auch besonders frisch. Wenn Sie frischen und leckeren Wasserspinat essen möchten, ist es sehr wichtig, ihn sorgfältig auszuwählen. Wie erntet man zarten und frischen Wasserspinat? Hier sind einige Tipps für Sie.

1. Kann morgens nicht zu einer festgelegten Zeit auf natürliche Weise aufwachen und fühlt sich nach dem Aufstehen schwach in den Gliedmaßen an. 5 Punkte

2. Kontinuierlicher Haarausfall beim Kämmen der Haare. 5 Punkte

3. Sie leiden an Rheuma. 10 Punkte

4. Überschüssiges Fett tritt an Taille und Bauch auf. 10 Punkte

5. Häufig treten Verstopfung und Durchfall auf. 5 Punkte

6. Die Atemwege neigen zu „Entzündungen“. 5 Punkte

7. Raue Gesichtshaut. 5 Punkte

8. Beim Jahreszeitenwechsel juckt die Haut oft. 5 Punkte

9. Nachdem ich eine Stunde gearbeitet habe, fühle ich mich müde, habe ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit. 5 Punkte

10. Ich habe ohne Grund eine sehr schlechte Laune. 5 Punkte

11. Essen Sie sehr wenig und das Essen schmeckt wie Kauwachs. 10 Punkte

12. Ich leide oft an Schlaflosigkeit und selbst wenn ich einschlafe, habe ich immer Träume. 10 Punkte

13. Mit geschwächtem Immunsystem ist es schwer, der Grippe im Frühjahr und Herbst zu entgehen. 5 Punkte

veranschaulichen:

1. Wenn die Gesamtpunktzahl 20 Punkte übersteigt, bedeutet dies, dass sich in Ihrem Körper eine kleine Menge Giftstoffe angesammelt hat;

2. Wenn die Gesamtpunktzahl 40 Punkte übersteigt, bedeutet dies, dass die Ansammlung von Giftstoffen in Ihrem Körper sehr schwerwiegend ist.

3. Wenn die Gesamtpunktzahl 60 Punkte übersteigt, haben sich bereits große Mengen Giftstoffe in Ihrem Körper angesammelt. Wenn diese nicht sofort beseitigt werden, können andere nachteilige Symptome auftreten. Entgiftungsmethoden werden empfohlen.

Der Körper kann die Entgiftung selbst bewältigen

Es gibt eine Vielzahl von Entgiftungsprodukten auf dem Markt, aber Dr. Yang sagte, dass der menschliche Körper tatsächlich über ein sehr gutes Entgiftungssystem verfügt. Solange wir die richtige Entgiftungsmethode kennen, können wir den Effekt der Ausscheidung von Giftstoffen erzielen. Je nach Körperregion können wir gezielte Entgiftungsmaßnahmen durchführen.

1. Entgiftung der Lunge

Die Lunge ist eines der Organe, in denen sich am wahrscheinlichsten Giftstoffe ansammeln. Täglich gelangen etwa 8.000 Liter Luft in die Lunge, und auch in der Luft schwebende Schadstoffe wie Bakterien, Viren, Staub usw. gelangen in die Lunge. Dabei wird nicht nur die Lunge geschädigt, es können auch Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen und den gesamten Körper beeinträchtigen.

Entgiftungsmaßnahmen: Zu diesem Zeitpunkt können Sie durch Husten Giftstoffe aus der Lunge entfernen. Üben Sie morgens oder nach einem Regenschauer an einem Ort mit frischer Luft tiefes Atmen. Heben Sie beim tiefen Einatmen langsam die Arme, husten Sie dann plötzlich und senken Sie die Arme schnell wieder, damit Luft aus Mund und Nase strömt und der Schleim ausgehustet wird. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich, um Ihre Lunge sauber zu halten, was zur Entgiftung der Lunge beitragen kann. Darüber hinaus können Sie auch mehr schwarzen Pilz essen, da das im schwarzen Pilz enthaltene Pflanzenharz eine starke Adsorptionskapazität hat, die die Lunge reinigen und das Blut reinigen kann. Regelmäßiger Verzehr kann auch Schadstoffe effektiv aus dem Körper entfernen.

2. Entgiftung der Nieren

Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane. Sie filtern Giftstoffe und Abfallprodukte des Eiweißabbaus aus dem Blut und scheiden sie über den Urin aus.

Entgiftungsmaßnahmen: Halten Sie Ihren Urin nicht zurück. Im Urin befinden sich viele Giftstoffe. Werden diese nicht rechtzeitig ausgeschieden, werden sie wieder aufgenommen und gefährden die Gesundheit des gesamten Körpers. Durch ausreichendes Wassertrinken kann die Giftstoffkonzentration verringert, der Nierenstoffwechsel angeregt und mehr Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Aber Wasser ist nicht dasselbe wie süße Getränke. Wenn Sie zu viel süße Getränke trinken, nimmt der Körper eine große Menge Zucker und Kalorien auf, was nicht gut für den Körper ist. Besonders empfehlenswert ist es, jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser zu trinken. Darüber hinaus kann der vermehrte Verzehr von Obst und Gemüse wie Gurken und Kirschen die Entgiftung der Nieren unterstützen.

3. Darmentgiftung

Speisereste bilden durch Gärung und Zerfall durch Bakterien Kot. Dabei entstehen giftige Stoffe wie Indol. Zusammen mit den Giftstoffen, die über die Nahrung oder die Luft in den menschlichen Körper gelangen, müssen diese möglichst schnell ausgeschieden werden.

Entgiftungsmaßnahmen: Wasser trinken, um den Darm zu spülen. Im Darm befinden sich viele Fäkalgifte wie Schwefelwasserstoff, Indol und Skatol. Werden sie nicht rechtzeitig ausgeschieden, werden sie vom Körper wieder aufgenommen und schädigen die menschliche Gesundheit. Daher sollte der Stuhlgang regelmäßig erfolgen. Nach dem Aufstehen am Morgen solltest du mindestens 200 ml Wasser trinken und dich mehr bewegen. Das kann zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts beitragen, die Ausscheidung von Urin und Kot fördern und Giftstoffe ausscheiden. Ersetzen Sie verarbeitete Lebensmittel durch natürliche Lebensmittel. Frisches Obst ist ein wirksames Reinigungsprodukt. Ananas, Papaya, Kiwi und Birne sind allesamt eine gute Wahl. Darüber hinaus liegt der Grund, warum Kot im menschlichen Körper verbleibt, darin, dass die Darmperistaltik unzureichend ist. Wenn Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie braunen Reis, Gemüse, Obst usw. essen, können Sie die Darmperistaltik steigern und das Auftreten von Verstopfung verringern.

4. Entgiftung der Leber

Die Leber ist das größte Entgiftungsorgan des menschlichen Körpers. Verschiedene Giftstoffe werden nach einer Reihe chemischer Reaktionen in der Leber in ungiftige oder wenig giftige Substanzen umgewandelt.

Entgiftungsmaßnahmen: körperliche Bewegung. Körperliche Bewegung ist die beste Entgiftungsübung. Durch Druck auf Entgiftungsorgane wie die Leber verbessert sie die Spannung der Organe, beschleunigt ihre Durchblutung und fördert die Entgiftung. Essen Sie mehr Bittermelone. Bittere Lebensmittel haben im Allgemeinen eine entgiftende Wirkung. Bittermelone enthält ein Protein, das die Aktivität der Immunzellen steigern und giftige Substanzen im Körper beseitigen kann.

5. Entgiftung der Haut

Die Haut ist das größte Entgiftungsorgan des menschlichen Körpers. Die Schweißdrüsen und Talgdrüsen der Haut können Giftstoffe ausscheiden, die andere Organe nur schwer durch Schwitzen und auf andere Weise ausscheiden können.

Entgiftungsmaßnahmen: Machen Sie mindestens einmal pro Woche aerobe Übungen, die Ihren Körper zum Schwitzen bringen. Am besten gehen Sie einmal wöchentlich in ein Dampfbad oder in die Sauna, um den Stoffwechsel anzukurbeln, zu entgiften und die Haut zu verschönern. Achten Sie darauf, beim Saunagang Wasser zu trinken. Ein Glas Wasser vor dem Bad kann die Entgiftung beschleunigen, und ein Glas Wasser nach dem Bad kann den Wasserhaushalt wieder auffüllen und verbleibende Giftstoffe beseitigen.

4 Entgiftungspläne, um Körper und Geist im Sommer zurückzusetzen

Sie müssen Ihren Körper entgiften, sich von Anspannung und Stress befreien und schöner machen. Im Folgenden finden Sie 5 Entgiftungsmethoden. Ich hoffe, dass jeder nach einer Ruhepause seinen Zustand so anpassen kann, dass er anspruchsvolleren Aufgaben gewachsen ist.

1. Methode zur Entgiftung durch Lebensmittel:

Gönnen Sie Ihrem Körper innerhalb von 5–7 Tagen eine gründliche Reinigung, um ihn zu entgiften.

A. Trinken Sie nach dem Aufwachen ein großes Glas warmes Zitronenwasser

Essen Sie nicht gleich nach dem Aufstehen und waschen Sie sich nicht das Gesicht und putzen Sie sich nicht die Zähne. Was Sie zu dieser Zeit am meisten brauchen, ist warmes, abgekochtes Wasser mit einer Scheibe frischer Zitrone (wenn keine frische vorhanden ist, geht auch eine getrocknete Zitronenscheibe). Es kann die Nierendurchblutung fördern und den Stoffwechsel für den Tag anregen. Wenn Sie es gewohnt sind, täglich Vitamine oder Fischölkapseln einzunehmen, können Sie diese zu diesem Zeitpunkt einnehmen, um beim folgenden Frühstück möglichst viele Nährstoffe aufzunehmen und eine normale Ernährung und Körperfunktionen für den Tag sicherzustellen.

B Die Leber ist ein wichtiges Entgiftungsorgan, daher ist es notwendig, die Überlastungsaktivität der Leber zu drosseln. Die Aufnahme von Weizen, Fleisch, Milchprodukten, Salz und Zucker, Lebensmittelzusatzstoffen, Konservierungsmitteln, gesättigten Fetten, Alkohol und frittierten Lebensmitteln muss kontrolliert werden. Der Verzehr von Reis als Grundnahrungsmittel kann Magen und Darm reinigen, ohne die Verdauung zu belasten. Die darin enthaltene Stärke ist zudem ein Allheilmittel zur Reinigung der Leber.

C Genießen Sie so viel Gemüse und Obst wie möglich. Zu den Lebensmitteln, die stark entgiften, gehören: Kiwi, Zitrusfrüchte, Trauben, Ananas, Gurken, Spinat, Kohl und Wassersellerie. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn alle Gemüsesorten ein wenig bitter schmecken. Das liegt daran, dass sie entgiftende Stoffe enthalten.

TIPPS: Menschen, die eine Lebensmittelentgiftung durchführen, fühlen sich in den ersten beiden Tagen möglicherweise nicht sehr wohl, aber seien Sie nicht nervös. Der menschliche Körper gerät zu dieser Zeit in eine „Erholungskrise“. Die Leber arbeitet hart daran, Giftstoffe zu entfernen, was zu Kopfschmerzen und Müdigkeit führen kann.

2. Sport-Entgiftungsmethode:

Diese Methode eignet sich am besten für Menschen, die gerne Sport treiben, aber zu faul zum Kochen sind oder nicht die nötigen Voraussetzungen zum Fasten haben.

A. Machen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren oder treiben Sie sanfte, beruhigende Übungen wie Joggen oder Tai Chi.

B Bauchatmung üben: Flach hinlegen, durch die Nase einatmen, dann den Atem anhalten, die Luft durch den Bauchraum strömen lassen und anschließend langsam durch die Nase ausatmen.

C Gehen Sie in die Sauna, um das Schwitzen anzuregen, und nehmen Sie nach 10 bis 15 Minuten eine kalte Dusche, um die Durchblutung anzuregen.

D Während des Trainings sollten Sie immer Wasser nachfüllen. Sie können auch grünen Tee trinken, aber trinken Sie niemals kohlensäurehaltige Getränke. Am besten verzichten Sie während der Entgiftungsphase auf handelsübliche Sportgetränke.

3 Schönheitsentgiftungsmethoden:

Die Haut ist für den Körper ein wichtiges Organ zur Entgiftung. Wenn sich zu viele Giftstoffe im Körper ansammeln, schlägt die Haut als erstes Alarm. Ein matter Teint, Trockenheit, häufige Ausbrüche, starke Fettigkeit – all dies sind Anzeichen einer Vergiftung des Körpers.

Eine Trockenbürstenmassage für den Körper

Die Trockenmassage der Haut während der täglichen Dusche mit einem Luffahandschuh gilt als wahres Zaubermittel zur Entgiftung des Körpers. Durch eine Massage werden die Blutzirkulation und der Lymphfluss beschleunigt, sodass Giftstoffe leichter aus dem Körper ausgespült werden können. Normalerweise kann mit kreisenden Massagetechniken der gesamte Körper von unten nach oben massiert werden. Beachten Sie, dass die Massagerichtung von den Extremitäten zum Herzen verläuft.

B. Tragen Sie 1–2 Mal pro Woche eine entgiftende Maske auf, um durch das Schwitzen über die Haut die Lymph- und Blutzirkulation anzuregen und so Giftstoffe auszuscheiden.

4 Bad-Entgiftungsmethode:

Ein Bad ist definitiv eine gute Methode, um die Haut zu entgiften. Es kann die im Unterhautgewebe angesammelten sauren Abfallstoffe ausspülen, das im Körper zurückgehaltene Kohlendioxid und die schädlichen Substanzen verstoffwechseln und die Haut gesund und elastisch machen. Natürliche Badesalze und aromatische ätherische Öle sind die erste Wahl für entgiftende Bäder. Die Zugabe von Badesalz und ätherischen Rosmarin-, Teebaum- und Zitronenölen in die Badewanne hat eine gute entgiftende Wirkung.