Was sind die Tabus der Gesundheitserhaltung in der TCM?

Heutzutage achten die Menschen immer mehr auf ihren eigenen Körper, sodass die Erhaltung der Gesundheit zu einem beliebten Thema geworden ist. Auch die Anwendung der traditionellen chinesischen Medizin zur Erhaltung der Gesundheit ist eine weithin anerkannte wirksame Methode. Viele Menschen glauben jedoch, dass die Erhaltung der Gesundheit bei der traditionellen chinesischen Medizin nichts anderes ist, als darauf zu achten, was man isst, und dann Medikamente oder mit Medikamenten angereicherte Nahrungsmittel einzunehmen, um den Körper zu regulieren. Diese Ansicht ist falsch. Die Erhaltung der Gesundheit bei der traditionellen chinesischen Medizin betrifft alle Aspekte des Lebens. Hier werde ich Ihnen von den Tabus der Gesundheitserhaltung bei der traditionellen chinesischen Medizin erzählen.

1. Erziehen Sie Ihr Kind erst, wenn Sie alt sind

Viele Menschen glauben, dass die Erhaltung der Gesundheit nur etwas für Ältere ist und dass man sich in jungen Jahren nicht darum kümmern muss. Tatsächlich sollte man bereits in der Kindheit mit der Erhaltung der Gesundheit beginnen, so wie eine Maschine von Anfang an gewartet werden muss. Sind die Teile erst einmal beschädigt, ist es für eine Wartung zu spät und die Wirkung lässt stark nach.

2. Behandeln Sie, wenn Sie krank sind

Viele Menschen achten erst auf ihren Gesundheitszustand, wenn sie krank sind, und gehen erst dann zum Arzt, wenn sie krank sind. Tatsächlich sollte die Gesundheitsvorsorge auf Prävention basieren und regelmäßige Kontrollen und Wartungen sollten durchgeführt werden.

3. Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind

Viele Menschen lassen das Frühstück aus oder essen nicht rechtzeitig, weil sie keinen Hunger haben. Die Physiologie lehrt uns, dass die Nahrung den Magen nach 4 bis 5 Stunden vollständig entleert. Wenn Sie Hunger verspüren, hat der Magensaft bereits begonnen, die Magenschleimhaut zu „verdauen“. Regelmäßige Ernährung und ausgewogene Ernährung sind die wesentliche materielle Grundlage für die Gesundheitsvorsorge.

4. Trinken Sie nur, wenn Sie Durst haben

Viele Menschen haben die Angewohnheit, an normalen Tagen kein Wasser zu trinken, sondern nur dann, wenn sie Durst haben. Tatsächlich spielt Wasser im menschlichen Stoffwechsel eine wichtigere Rolle als Nahrung. Durstgefühl ist ein Hinweis darauf, dass Ihr Körper bis zu einem gewissen Grad dehydriert ist. Klinisch wurde festgestellt, dass Menschen, die kein Wasser trinken, ein deutlich höheres Risiko haben, an Verstopfung und Harnsteinen zu leiden, als Menschen, die regelmäßig Wasser trinken.

5. Stellen Sie sich nur an, wenn Sie in Eile sind

Viele Menschen haben keine regelmäßige Darmentleerung, manche haben sogar Probleme mit der Darmentleerung und halten den Stuhl lieber zurück, was äußerst gesundheitsschädlich ist. Bleiben Urin und Kot zu lange im Körper, kann es leicht zu Verstopfung oder einer überfüllten Blase kommen. Die giftigen Stoffe im Kot und Urin werden vom Körper aufgenommen, was zu einer „Selbstvergiftung“ führt.

Oben wurden die Tabus der TCM-Gesundheitserhaltung vorgestellt. Natürlich sind dies nur einige davon. Haben Sie nach dem Verständnis dieser Tabus viele Missverständnisse über die Gesundheitserhaltung ausgeräumt? Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, dass die Gesundheitserhaltung nichts ist, was man im Alter tut, sondern je früher, desto besser. Viele Methoden zur Gesundheitserhaltung müssen bei den Einzelheiten des Lebens ansetzen, und die Entwicklung guter Lebensgewohnheiten ist der Beginn der Gesundheitserhaltung.