Kann ich eine Bauchabschabung durchführen lassen?

Gua Sha ist eine der Methoden zur Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin. In unserem täglichen Leben wenden viele Menschen die Schabetherapie an. Sie kann uns helfen, Feuchtigkeit zu entfernen, Wind und Kälte zu vertreiben und die Immunabwehr des Körpers zu stärken. Man kann sagen, dass es eine sehr gute Methode zur Gesundheitserhaltung ist. Experten weisen darauf hin, dass die Vorteile des Schabens sehr offensichtlich sind. Es erzielt einen gesundheitserhaltenden Effekt durch eine wohltuende Stimulation der Körperoberfläche. Kann ich also meinen Bauch ausschaben?

Mangelndes Bauchmuskeltraining führt häufig zu einer Blockade der Bauchmeridiane. Eine Bauchmassage ist eine gute Methode, um die Bauchmeridiane freizulegen und so Bauchfett leicht zu verlieren.

Bevor es losgeht, sind ein Schabbrett und Schabeöl notwendig. Am Schabeöl darf nicht gespart werden, wenn man seine Haut schützen möchte. Als Vorsichtsmaßnahmen gelten, dass Sie das Schablonieren zur Gewichtsabnahme nicht auf leeren Magen oder innerhalb einer Stunde nach einer Mahlzeit durchführen dürfen. Achten Sie außerdem darauf, sich warm zu halten, d. h. Sie dürfen innerhalb von drei Stunden nach dem Schablonieren zur Gewichtsabnahme kein Bad nehmen.

Stellen Sie sich zunächst mit gespreizten Beinen hin, stehen Sie gerade und stabil und spannen Sie gleichzeitig Ihren Bauch an, indem Sie gezielt das Fett rund um Ihren Bauch abtragen. Halten Sie das Schabbrett mit beiden Händen, finden Sie Ihre Rippen auf der Brust, schaben Sie an der Unterkante der Rippen entlang und schaben Sie von einer Seite beginnend zur anderen Seite hin bis zu Ihrem Unterbauch.

Schaben Sie zuerst vom unteren Rand der Rippen nach unten, dann in der Mitte und dann kräftig am Unterbauch. Schaben Sie von oben nach unten, von links nach rechts und dann von rechts nach links. Je stärker Sie schaben, desto besser ist der Gewichtsverlusteffekt. Sie müssen keine Angst vor Kratzern auf der Haut haben, da das Schaben durch die Kleidung erfolgt.

Denken Sie daran, beim Schaben einzuatmen, denn wenn Sie Ihren Bauch anspannen, wird nur Fett abgeschabt und dieses Fett wird ebenfalls in Bewegung gesetzt. Der Grund für das Fett am Bauch ist mangelnde Bewegung. In diesem Fall kann eine Rasur helfen, das Fett loszuwerden. Nach 20-maligem Hin- und Herscrollen wird sich Ihr Körper leicht warm anfühlen. Ein Kreis von links nach rechts, ein Kreis von rechts nach links.

Keine einzelne Behandlung kann alle Krankheiten heilen und auch das Kratzen hat Kontraindikationen. Beispielsweise dürfen sich Menschen mit Thrombozytopenie, allergischer Epilepsie, Leukämie usw. keiner Ausschabung unterziehen. Auch schwangere Frauen während der Menstruation dürfen sich keiner Bauchausschabung unterziehen. Es wird empfohlen, vor dem Abschaben einen Arzt aufzusuchen oder das Abschaben unter ärztlicher Anleitung durchzuführen, um Nebenwirkungen nach dem Abschaben zu vermeiden.