Welche Vor- und Nachteile hat das Fasten?

Heutzutage legen immer mehr Menschen Wert auf die Erhaltung ihrer Gesundheit. Langsam zeichnet sich ein Gesundheitstrend des „Fastens“ und „Hungerkuren“ ab. Auch bei Übergewicht erhoffen sich viele Menschen durch Fasten eine Gewichtsabnahme. Was sind also die Vorteile des Fastens? Gibt es außer der Gewichtsabnahme noch weitere Effekte? Schauen wir uns nun die Vor- und Nachteile des Fastens an.

Viele Leute glauben, dass Bigu Fasten bedeutet, aber tatsächlich ist diese Aussage völlig falsch. „Bi“ bedeutet ausschließen und „gu“ bezieht sich auf die fünf Körner. Während der Fastenzeit wird grundsätzlich auf den Verzehr von über dem Feuer zubereiteten Speisen verzichtet. Trinken Sie einfach Wasser und essen Sie natürliche Lebensmittel wie Maulbeerwurzel, Polygonatum usw. Dadurch wird der normale Energiebedarf des Körpers sichergestellt. Zu den Vorteilen des Fastens gehört, dass es Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper ausscheidet, überschüssiges Körperfett abbaut und den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Wie wir alle wissen, beeinträchtigt eine starke Stuhlansammlung im Dickdarm die Reinheit des Blutes, beeinträchtigt die Haut, schädigt die inneren Organe und kann in schweren Fällen sogar Krebs verursachen. Daher kann Fasten eine heilende Wirkung auf Krankheiten haben.

Viele Menschen stehen den Vorteilen des Fastens skeptisch gegenüber, insbesondere angesichts einiger abnormaler Reaktionen des Körpers während der Praxis. Dies führt dazu, dass viele Menschen aus gesundheitlichen Gründen mit dem Fasten aufhören. Tatsächlich sind das während der Fastenzeit auftretende Hungergefühl, der Gewichtsverlust, die allgemeine Schwäche und der Energiemangel normale Reaktionen des Körpers. Solange sich der Körper an diesen Prozess anpasst, wird er nach ein oder zwei Tagen der Anpassung in einen stabilen Fastenzustand übergehen.

Das Fasten bietet viele Vorteile, aber da während der Fastenzeit kein Getreide gegessen werden darf, ist Fasten nicht für jeden geeignet. Für Schwangere, Kinder und ältere Menschen mit Magenbeschwerden ist das Fasten nicht geeignet. Manche Menschen fasten über einen längeren Zeitraum, um Gewicht zu verlieren. Tatsächlich sollte die Dauer des Fastens entsprechend Ihrer tatsächlichen Situation bestimmt werden.