Augenübungen zur Behandlung von Myopie

Kurzsichtigkeit stört viele Menschen. Obwohl es viele Möglichkeiten zur Behandlung von Kurzsichtigkeit gibt, haben sie alle bestimmte Nebenwirkungen. Beispielsweise führt die häufigste Laserbehandlung von Kurzsichtigkeit normalerweise nach der Behandlung zu trockenen Augen. Manchmal ist es sehr unangenehm, durch starkes Licht stimuliert zu werden. Wenn Sie Kurzsichtigkeit behandeln möchten, können Sie daher traditionelle Augenübungen ausprobieren. Sie sollten wissen, dass es Augenübungen zur Behandlung von Kurzsichtigkeit gibt. Die spezifischen Methoden sind wie folgt:

1. Augenroll-Methode

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort aus, setzen oder stellen Sie sich hin, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, machen Sie Ihren Kopf frei, öffnen Sie die Augen, halten Sie Kopf und Nacken ruhig und bewegen Sie nur Ihre Augäpfel. Schauen Sie zunächst direkt nach unten, drehen Sie sich dann langsam nach links, dann nach oben, nach rechts und schließlich wieder nach unten. Drehen Sie sich auf diese Weise 9 Mal im Uhrzeigersinn. Lassen Sie Ihren Blick dann sechsmal gegen den Uhrzeigersinn nach unten, nach rechts, nach oben, nach links und wieder nach unten wandern. Wiederholen Sie dies insgesamt viermal. Bei jeder Bewegung sollte das Auge möglichst weit wandern. Mit dieser Augenrollmethode können Sie die Augenmuskeln trainieren, die Ernährung verbessern und die Augen geschmeidig und strahlend machen.

2. Augenatmung und Konzentrationsmethode

Wählen Sie einen Ort mit frischer Luft, setzen oder stellen Sie sich hin, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schauen Sie geradeaus, atmen Sie langsam genug Luft ein, öffnen Sie die Augen weit, halten Sie einen Moment inne, atmen Sie dann langsam aus, schließen Sie langsam die Augen, wiederholen Sie dies 9 Mal hintereinander.

3. Augen bügeln

Am besten führen Sie diese Methode im Sitzen durch, entspannen Ihren ganzen Körper, schließen Ihre Augen und reiben dann Ihre Handflächen schnell aneinander, um Wärme zu erzeugen. Bedecken Sie Ihre Augen mit beiden Händen, solange sie noch heiß sind. Nachdem die Wärme nachgelassen hat, nehmen Sie Ihre Hände plötzlich weg und öffnen gleichzeitig Ihre Augen. Wiederholen Sie dies 3 bis 5 Mal. Dies kann die Durchblutung der Augen fördern und den Stoffwechsel anregen.

Sie sollten inzwischen gelernt haben, wie Sie mit Augenübungen Myopie behandeln können. Wenn Sie Ihre Sehkraft verbessern möchten, empfiehlt es sich, die oben genannten Augenübungen zur Behandlung von Myopie einzuhalten. Sie werden definitiv Ergebnisse sehen. Bei Erwachsenen, deren Sehkraft bestimmt wurde, ist jedoch eine Laserbehandlung wirksamer, wenn Sie die Myopie vollständig behandeln möchten.