Warum müssen wir Kalzium mit Vitamin D ergänzen?

Kalzium und Vitamin D sind auch heute noch untrennbar mit unserem menschlichen Körper verbunden. Heutzutage wünschen sich alle Eltern, dass ihre Kinder gesund aufwachsen. Deshalb müssen sie bei der Einnahme von Kalziumpräparaten auch Vitamin D zuführen, um die Aufnahme durch den Körper zu verbessern. Warum also müssen wir Vitamin D mit Kalzium ergänzen?

1. Verstehen Sie zunächst die Rolle von Kalzium und Vitamin D im menschlichen Körper

Kalzium ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und macht 1,5 bis 2 Prozent des menschlichen Körpergewichts aus, wobei sich 99 Prozent davon in Knochen und Zähnen befinden. Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Erregbarkeit der Vitaminnerven, der Blutgerinnung, der Muskelkontraktion und -entspannung, der Drüsensekretion und aktiviert eine Vielzahl von Enzymen. Calcium wird hauptsächlich durch Parathormon, Calcitonin und 1,25-(OH)D3 reguliert. Für die Calciumaufnahme ist auch eine bestimmte Menge Phosphor erforderlich. Ein Phosphormangel beeinträchtigt auch die Calciumaufnahme.

Vitamin D arbeitet hauptsächlich mit der Nebenschilddrüse zusammen, um einen stabilen Kalziumspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Es ist einer der wichtigen regulatorischen Faktoren des Kalzium- und Phosphorstoffwechsels und sorgt für einen normalen Kalzium- und Phosphorspiegel, der für eine normale Knochenmineralisierung, Muskelkontraktion, Nervenleitung und die Funktion aller Körperzellen erforderlich ist. Vitamin D hat auch eine immunregulierende Funktion und kann die Reaktion des Körpers auf Infektionen verändern.

2. Müssen Babys zusätzliches Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen?

Die Antwort ist ja. Säuglinge befinden sich in einer Phase schnellen Wachstums und schneller Entwicklung und ihr Bedarf an Vitamin D ist relativ hoch. Der Vitamin-D-Gehalt in der Muttermilch ist relativ niedrig. Vitamin D kann über die Nahrung zugeführt werden und auch von der Haut synthetisiert werden, die dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Wenn einem Baby gleichzeitig Kalzium und Vitamin D fehlt, entwickelt es Osteomalazie und Rachitis und leidet unter übermäßigem Schwitzen, Wachstumsstörungen und Tetanus. Mit der Zeit kommt es zu einer Erweichung der Knochen, die zu einer Ping-Pong-Kopfform, einer Rippeneversion, Perlen- und Armreifenbildung sowie einer X- oder O-förmigen Beinform führen kann.

3. Wie sollten Säuglingen und Kleinkindern in den jeweiligen Entwicklungsstadien Kalzium und Vitamin D zugeführt werden?

Im Allgemeinen benötigen Babys im Alter von 0 bis 6 Monaten, die ausschließlich gestillt werden, 300 mg Kalzium pro Tag. Für mit Säuglingsnahrung gefütterte Babys beträgt der Kalziumbedarf 400 mg pro Tag, wobei die geringere Absorptionsrate von Kalzium aus anderen Quellen als Muttermilch berücksichtigt wird. Der Vitamin-D-Gehalt ist derzeit auf eine Tablette pro Tag festgelegt, also 400 IE, und es muss für Babys unter einem Jahr verwendet werden. Es wird im Allgemeinen in normalen Apotheken verkauft, und Mütter können es bedenkenlos kaufen.

Bei Babys zwischen sieben Monaten und einem Jahr sinkt die Calciumkonzentration entsprechend, da die Aufnahme von Muttermilch deutlich abnimmt. Die Nahrungsmenge nimmt während der Entwöhnungsphase zu. In Anbetracht des erhöhten Calciumbedarfs und der geringen Aufnahmerate von Calcium in der Nahrung sollte die tägliche Calciumaufnahme auf 400 mg festgelegt werden. Vitamin D ist eine Hilfsfunktion für eine bessere Kalziumaufnahme und muss daher zusätzlich eingenommen werden. Derzeit wird eine Pille pro Tag mit einem Inhalt von 400 IE hinzugefügt und ist auch für Babys unter einem Jahr geeignet.

Kinder zwischen einem und drei Jahren benötigen mehr Kalzium, um den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken, insbesondere für die Entwicklung und das Wachstum der Knochen. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie ihre Kalziumaufnahme erhöhen und benötigen 600 mg Kalzium. Der Vitamin-D-Gehalt ist auf 400 IE festgelegt. Der unzureichende Anteil kann durch Ernährung und Sonnenlicht im Freien gedeckt werden. Wenn die Ernährung des Kindes nicht angemessen ist oder die Zeit der Sonneneinstrahlung nicht ausreicht, können entsprechende Ergänzungen und Zusätze vorgenommen werden.

Durch die obige einfache Einführung zur Gabe von Vitamin D an Ihr Baby weiß nun jeder etwas. Wir müssen Sie hier daran erinnern: Wir müssen ein richtiges Verständnis von Vitamin D haben, denn ohne Vitamin D können wir in unserem Leben nicht auskommen. Wir müssen regelmäßig in der Sonne liegen, um eine bessere Aufnahme von Vitamin D zu fördern.