Welche Möglichkeiten gibt es, die Nieren zu pflegen?

Der menschliche Körper ist wie eine Maschine. Jedes Organ im Körper ist eine Komponente, die zusammenarbeitet, um die normalen Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten. Wenn bei einem dieser Organe etwas nicht stimmt, können verschiedene Erkrankungen auftreten. Das Gleiche gilt auch für unsere Nieren. Die wichtige Funktion der Nieren besteht darin, Stoffwechselabfallprodukte aus dem Körper auszuscheiden, um die Stabilität des Gesamtmilieus in unserem Körper aufrechtzuerhalten. Deshalb müssen wir im Alltag gut auf unsere Nieren achten und ihre Gesundheit sorgfältig schützen. Wie pflegen wir also unsere Nieren im täglichen Leben? Im Folgenden stellt der Herausgeber einige relevante Erkenntnisse zur Nierenerhaltung vor.

Grundprinzipien der Nierenpflege

1. Es ist strengstens verboten, Medikamente wahllos einzunehmen. Dies gilt insbesondere für verschiedene Antibiotika, da diese zum größten Teil über die Nieren ausgeschieden werden und dort zu gewissen Schäden führen können.

2. Kontrollieren Sie Erkrankungen, die Nierenschäden verursachen können, streng. Zu den häufigsten gehören Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Hyperlipidämie usw.

3. Lassen Sie Ihre Nierenfunktion regelmäßig überprüfen. Wie z. B. Urinroutine, Blutkreatinin, Harnstoffstickstoff usw.

4. Diätkontrolle.

Ernährungstipps zur Erhaltung der Nierengesundheit

1. Für normale Mahlzeiten reicht es aus, wenn Sie Hühnchen, Schweinefleisch oder Fisch wählen.

2. Auch Eier und Sojaprodukte können Fleisch ersetzen. Sind Eier oder Sojaprodukte in Eierspeisen enthalten, sollte der Fleischkonsum entsprechend reduziert werden.

3. Bereichern Sie die eintönigen Nudeln, indem Sie den einfachen Nudeln beispielsweise ein Teeei oder geschmortes Trockenfleisch hinzufügen und einen Teller mit gebratenen Nudeln durch einen Teller mit Fleisch und einem Teller mit gebratenem Gemüse oder Seetang ersetzen. Dadurch können Sie den Fleischkonsum reduzieren und den Gemüsekonsum erhöhen.

4. Geben Sie beim Essen des Hot Pot mehr Gemüse dazu, zum Beispiel: Shiitake-Pilze, Enoki-Pilze, Kohl, grünes Gemüse, Salat, Chrysanthemen usw. Neben Rind- und Hammelfleisch gelten auch Meeresfrüchte, Eierknödel, Fischbällchen, gefrorener Tofu usw. als Fleisch und sollten in Maßen verzehrt werden.

5. Ernähren Sie sich ausgewogen und vermeiden Sie Mangelernährung, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächen, das Krankheitsrisiko senken und indirekt Nierenschäden vorbeugen kann.

6. Essen Sie nicht zu oft zu viel, um eine übermäßige Ansammlung von Stoffwechselabfallprodukten im Körper zu vermeiden.

7. Trinken Sie ausreichend Wasser und halten Sie Ihren Urin nicht zurück. Sie müssen täglich 1500–2000 ml Wasser trinken und Ihre tägliche Urinmenge bei etwa 1500 ml halten.

8. Vermeiden Sie schwer schmeckende Speisen und essen Sie weniger ungesunde eingelegte Lebensmittel oder andere verarbeitete Lebensmittel.

Tägliche Gewohnheiten zur Nierenpflege

(1) Sorgen Sie für einen gleichmäßigen Urinabsatz. Ein gleichmäßiger Urinabsatz weist auf eine gestörte Ausscheidungsfunktion der Niere hin. Wenn eine Harnröhrenobstruktion auftritt und der Urinabsatz nicht gleichmäßig ist, erhöht sich das Risiko einer Entzündung des Nierenbeckens und des Nierenparenchyms, die Belastung der Nieren wird erhöht und es kann sogar zu einer Urämie kommen. Häufige Ursachen für Harnstau sind Harnsteine, Prostatavergrößerung, Tumore, Tuberkulose usw.

(2) Infektion vorbeugen: Bakterien und andere pathogene Mikroorganismen können direkt von den Harnwegen in die Nieren aufsteigen und eine Niereninfektion verursachen. Um zu verhindern, dass Bakterien retrograd aufsteigen und eine Harnwegsinfektion verursachen, müssen der Damm und die Harnröhrenöffnung sauber und hygienisch gehalten werden. Darüber hinaus können Mikroorganismen über den Blut- und Lymphkreislauf auch die Nieren infizieren. Wenn es also infektiöse Läsionen in anderen Teilen des Körpers gibt, wie Mandelentzündung, Zahnkaries

, Furunkel, Tuberkulose usw. sollten alle rechtzeitig behandelt werden.

(3) Verhindern Sie, dass Krankheiten die Nieren schädigen: Einige Krankheiten wie allergische Purpura, systemischer Lupus erythematodes, schwere Dehydratation, Blutverlust usw. können die Nieren schädigen. Wenn solche Krankheiten auftreten, müssen neben einer rechtzeitigen Behandlung auch die Schutzmaßnahmen verstärkt werden.

(4) Verhinderung von Nierenschäden durch Medikamente: Nachdem Medikamente in den menschlichen Körper gelangt sind, müssen die meisten von ihnen ins Blut gelangen, bevor sie ihre Wirkung entfalten können. Nach dem Stoffwechselprozess im Körper können sich diese Medikamente in den Nieren sammeln und aus dem Körper ausgeschieden werden, wodurch die Nieren anfällig für Medikamentenschäden werden. Deshalb sollten nierenschädigende Medikamente nicht unbedacht eingesetzt werden.

(5) Achten Sie auf Ihre Ernährung: Um Ihre Nieren zu schützen, müssen Sie Eiweiß und Kohlenhydrate zu sich nehmen. Vermeiden Sie eine fettreiche Ernährung. Zu viel Fett kann leicht zu Nierenarteriensklerose führen, was zu Atrophie und Degeneration der Nieren führt, was zu arteriosklerotischen Nierenerkrankungen führt. Basische Lebensmittel sind gut für die Nieren und können Harnsteine ​​verhindern und behandeln. Sie können auch Wintermelone, Imperata-Wurzel, rote Bohnen, Mungobohnen usw. essen, die sich positiv auf die Diurese auswirken, Hitze lindern und die Nieren schützen.

Die Nierenfunktion spielt eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit. Daher ist es besonders wichtig, sich Kenntnisse über die Nierenfunktion anzueignen. Aufgrund der Besonderheit der Nieren müssen wir bei ihrer Behandlung jedoch auch spezifische Aspekte analysieren und eine wissenschaftliche Gesundheitspflegemethode wählen.