Ursachen für prämenstruelle Brustempfindlichkeit

Bei vielen Mädchen treten vor der Periode viele Symptome auf, manche leiden unter Rückenschmerzen, Schläfrigkeit und Brustschmerzen. Heute sprechen wir über prämenstruelle Brustschmerzen. Prämenstruelle Brustschmerzen beziehen sich auf das Gefühl von Brustschmerzen vor der Menstruation, und manchmal kann man sogar einen schmerzhaften Knoten spüren. Mehr als die Hälfte aller Frauen verspürt vor der Menstruation ein Gefühl von Fülle, Härte und Empfindlichkeit in den Brüsten. In schweren Fällen können die Brüste bereits bei der geringsten Erschütterung oder Erschütterung anschwellen und schmerzen, und das ursprüngliche körnige oder knotige Gefühl wird deutlicher. Ursachen hierfür sind erhöhte Östrogenspiegel im Körper vor der Menstruation, Brusthyperplasie und Ödeme des interstitiellen Brustgewebes. Die oben genannten Veränderungen können nach der Menstruation verschwinden.

Ursachen sind ein erhöhter Östrogenspiegel im Körper vor der Menstruation, eine Brusthyperplasie und ein Ödem des Brustgewebes.

1. Die Ernährung sollte leicht und nahrhaft sein; 2. Es ist ratsam, mehr kühle Lebensmittel zu essen.

Pfirsiche sind die reifen Früchte der Pflanze Prunus persica oder Rosengewächse. Ursprünglich in Shaanxi und Gansu, meinem Land, hergestellt ... Frische Jujube ist die reife Frucht des Jujubebaums, einem laubabwerfenden Strauch oder kleinen Baum aus der Familie der Jujubegewächse. In meinem Land wird ... Wolfsbeere angebaut. Die Wolfsbeere ist die reife Frucht der Nachtschattengewächse Ningxia Wolfsbeere. Ningxia-Wolfsbeere ist ein Strauch oder ... Blumenkohl Blumenkohl, auch als Brokkoli bekannt, hat sich aus Brassica oleracea in der Familie der Kreuzblütler entwickelt. Blumenkohl ... Raps ist von Natur aus kühlend und hat die Wirkung, Schwellungen zu reduzieren und Knötchen aufzulösen. Er kann die Symptome nach dem Verzehr lindern. Es gibt viele Fischarten. Zu den wichtigsten Speisefischen gehören Karpfen, Graskarpfen, Karausche, … Mungbohne Mungbohne hat eine hitzelösende und entgiftende Wirkung, die sich positiv auf die Genesung bei akuter Mastitis auswirkt. Eier gelten als nahrhaftes Lebensmittel, da sie Eiweiß, Fett, Eigelb usw. enthalten.

1. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen oder kalten Speisen. 2. Vermeiden Sie scharfe Speisen. 3. Vermeiden Sie den Verzehr von Fleisch und fettigen Speisen. 4. Vermeiden Sie den Verzehr von Meeresfrüchten oder Süßwasserspeisen.

Zanthoxylum bungeanum ist die getrocknete, reife Schale des grünen Pfeffers des Strauchs oder kleinen Baums der Rautengewächse, im Allgemeinen... Wassermelone Wassermelone ist die Frucht der Wassermelone der Pflanze der Kürbisgewächse. Wassermelonen werden sowohl im Norden als auch im Süden meines Landes angebaut. Gua...Schmalz (Talg) Das Fett im Schweinefleisch und außerhalb der inneren Organe wird „Talg“ genannt und ist das am häufigsten vorkommende...Frittierte Teigstangen Frittierte Teigstangen sind eines der traditionellen beliebten Lebensmittel in meinem Land. Sie sind nicht nur billig, sondern auch...Garnelen Garnelen produzieren nach dem Essen leicht Schleim und fördern die Entzündung, wodurch Entzündungen schwer zu kontrollieren sind. Krabben sind eine Delikatesse und es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Ein Gericht mit Krabben ist das beste Gericht auf dem Tisch.“ Es schmeckt nicht nur...

1. Probieren Sie heiße Kompressen: Heiße Kompressen sind eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Sie können heiße Kompressenbeutel, Wärmflaschen oder heiße Bäder verwenden, um Brustschmerzen zu lindern. Wenn Sie abwechselnd kalte und heiße Kompressen verwenden, ist die Wirkung der Linderung von Brustbeschwerden besser.

2. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten: Stellen Sie sich auf eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung um und essen Sie Ballaststoffe aus Getreide (Vollkorn), Gemüse und Bohnen.

3. Massieren Sie die Brüste häufig: Durch sanftes Massieren der Brüste können überschüssige Körperflüssigkeiten in das Lymphsystem zurückgeführt werden. Tragen Sie beim Massieren zunächst Seifenlauge auf die Brüste auf und drehen Sie Ihre Finger entlang der Oberfläche der Brüste, sodass ein etwa münzgroßer Kreis entsteht. Drücken Sie dann mit den Händen die Brüste ein und heben Sie sie dann an, was äußerst hilfreich ist, um Brustbeschwerden vorzubeugen.

4. Vermeiden Sie salzige und stark salzhaltige Lebensmittel, da diese leicht zu einer Brustvergrößerung führen können. Solche Lebensmittel sollten insbesondere 7 bis 10 Tage vor der Menstruation vermieden werden.

5. Finger weg von Kaffee: Es ist nicht bestätigt, ob Koffein Brustbeschwerden verursacht. Medizinischen Untersuchungen zufolge bessern sich die Symptome bei vielen Frauen mit Brustschmerzen und anderen harmlosen Symptomen jedoch deutlich, wenn sie auf Koffein verzichten. Daher müssen Sie vollständig auf Kaffee verzichten, das heißt, Sie müssen Limonade, Schokolade, Eiscreme, Tee und koffeinhaltige Schmerzmittel vollständig aufgeben.

6. Fettleibigkeit vorbeugen: Bei übergewichtigen Frauen hilft eine Gewichtsabnahme dabei, Brustschwellungen und Schmerzen zu lindern.

7. Vermeiden Sie Medikamentenmissbrauch: Manche Menschen nehmen wahllos entzündungshemmende Medikamente oder Antibiotika, um Brustschmerzen zu lindern. Dysmenorrhoe während der Menstruation ist ein normales Phänomen, daher besteht kein Grund zur Sorge. Heiße Kompressen auf den Brüsten und der Verzicht auf salzreiche Lebensmittel vor der Menstruation können Brustbeschwerden wirksam lindern, während eine Änderung der Essgewohnheiten, häufiges Massieren der Brüste und der Verzicht auf Medikamentenmissbrauch sehr wirksam bei der Vorbeugung von Brustschmerzen sind.

Sind die Mädchen jetzt erleichterter? Jedes Mädchen hat einen anderen Körperbau und die Symptome, die sie zeigen, sind auch anders. Wenn Sie während der Menstruation Brustschmerzen haben, müssen Sie sich nicht zu viele Sorgen machen. Wir müssen anfangen, auf unsere Lebensgewohnheiten zu achten und nicht zu nachsichtig zu sein. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie weniger fettiges Essen, gehen Sie früh ins Bett und bleiben Sie nicht lange auf. Die Schmerzen werden bald verschwinden. Ich hoffe, die obige Aussage kann allen helfen.