So behandeln Sie langfristige Augenringe

Es gibt viele Gründe für dunkle Augenringe, z. B. langes Aufbleiben, zu wenig Ruhe usw. Wenn dunkle Augenringe über einen längeren Zeitraum auftreten, müssen Sie wachsam sein. Dies kann durch eine schlechte körperliche Verfassung und einen langfristigen schlechten Gesundheitszustand verursacht werden. In dieser Zeit müssen Sie auf Ihre Gesundheit achten, sich ausreichend ausruhen und auf Ihre Ernährung achten. Schwerwiegendere Fälle können mit bestimmten chinesischen Arzneimitteln angepasst und behandelt werden.

So behandeln Sie langfristige Augenringe

1. Stellen Sie den normalen Schlaf wieder her

Wenn Sie Tränensäcke und Augenringe loswerden möchten, müssen Sie Ihre Arbeits- und Ruhezeiten anpassen und Ihren normalen Schlaf wiederherstellen. Bleiben Sie weniger lange auf. Schlafen Sie durchschnittlich 7 Stunden pro Tag.

2. Achten Sie auf die diätetische Ernährung

Sie können mehr Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Sesam, Erdnüsse, Sojabohnen, Karotten, Hühnerleber, Schweineleber usw. essen, um Augenringe zu beseitigen.

3. Angemessene Konditionierung mit chinesischer Medizin

Auch eine entsprechende Kur mit der Chinesischen Medizin kann die Heilung von Tränensäcken beschleunigen. Beispielsweise können Jujube, Engelwurz, Eselshautgelatine, Coix-Samen, weiße Atractylodes, Poria, Codonopsis usw. Qi und Blut wieder auffüllen, die Milz stärken und den Magen nähren. Um dunkle Augenringe zu beseitigen, sollten Sie die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen, die Nieren nähren und Qi auffüllen. Als Teeersatz können Sie Salvia miltiorrhiza, Bergamotte, Yamswurzel, Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus usw. wählen.

4. „Cat Twisting Waist Exercise“ nährt Leber und Nieren

Um Ihre nervösen Emotionen rechtzeitig zu beruhigen, können Sie einige einfache Bewegungen wählen, wie zum Beispiel den „Cat Waist Twist“. Diese Bewegung ist ganz einfach: Stellen Sie sich zunächst mit den Händen auf den Hüften auf den Boden, passen Sie dann Ihre Atmung an, achten Sie auf Ihre Taille und lernen Sie dann von den Katzen. Gehen Sie mit gedrehter Hüfte wie eine Katze 5 Schritte vorwärts, drehen Sie sich dann um und gehen Sie mit gedrehter Hüfte wieder 5 Schritte. Wiederholen Sie die Übung 3 Mal. Während der Pause im Büro oder beim Musikhören zu Hause kann man zur „Katze“ werden. Dieser Satz „Übungen zum Drehen der Katzentaile“ stammt aus der klassischen bionischen Übung „Zehn Tierübungen“, einer gesundheitserhaltenden Übung zur Stärkung von Leber und Nieren. Es ist sehr hilfreich für die Wiederherstellung des Nieren-Qi.

5. Andere Konditionierungsmethoden

Patienten mit dunklen Ringen oder Tränensäcken unter den Augen können eine Augenmassage durchführen, indem sie mehrmals täglich sanft in eine bestimmte Richtung um die Augen herum massieren, was die lokale Durchblutung fördern und den Stoffwechsel anregen kann. Sie können den verwendeten grünen Tee auch in einen Mullbeutel wickeln und ihn 5–10 Minuten lang direkt rund um die Augen auftragen oder rohe Kartoffelschalen direkt auf die Augenhöhlen legen. Beides kann gegen Augenringe helfen.