So reduzieren Sie Schwellungen und Stauungen

Es gibt viele kleine Dinge im Leben, die man verstehen muss, sonst weiß man nicht, wie man sie löst, wenn sie auftauchen, was einem selbst großen Schaden zufügen kann. Es gibt beispielsweise einige einfache Methoden, um Husten zu lindern. Die Wahl einer Mispelpaste ist bei Husten sehr hilfreich und dieser Ansatz hat keine Auswirkungen auf den Körper. Wie kann man also Schwellungen reduzieren und Blutstauungen beseitigen?

Viele Menschen wissen nicht genau, wie sie Schwellungen reduzieren und Blutstauungen beseitigen können. Es gibt viele Methoden, um Schwellungen zu reduzieren und Blutstauungen zu beseitigen. Die häufigste ist eine Diättherapie. Dieser Ansatz schadet dem Körper nicht und ist bei Anwendung sehr hilfreich, um den Körper zu verbessern.

So reduzieren Sie Schwellungen und Stauungen:

Diättherapie: Essen Sie mehr Weißdorn, braunen Zucker, roten Rettich, schwarzen Pilz, in Essig eingelegte Erdnüsse (geschält) und andere Lebensmittel und kochen Sie oft Yamsbrei, Erdnussbrei, Coix-Brei und andere Breie, die die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen. Es wird betont, dass vom Verzehr kalter und gefrorener Speisen abzuraten ist.

Chinesisches Kräutertonikum: Danqi-Tabletten sind das beste Arzneimittel zur Linderung von Engegefühl in der Brust, zur Regulierung von Qi, zur Förderung der Durchblutung und zur Beseitigung von Blutstauungen. Sie können auch 1 bis 2 Mal täglich jeweils 0,5 Gramm Panax Notoginseng rohes Pulver essen und mit kochendem Wasser trinken.

Traditionelle chinesische Medizinmassage: Blut staut sich am ehesten im Kopf und in den Gliedmaßen, also in den Stellen, die weit vom Herzen entfernt sind. Sie können regelmäßig Gesundheitsmassagen an Kopf, Gesicht und Füßen durchführen, um Blutstauungen aufzulösen.

Tägliche Pflege: Bewegung ist die einfachste und effektivste Methode, die Durchblutung anzuregen und so den hyperkoagulierbaren Zustand des Blutes zu verbessern. Wenn Sie täglich etwa eine halbe Stunde lang Ihre Muskeln und Knochen trainieren, können Sie die Durchblutung und den Stoffwechsel des Körpers fördern und so die Beschwerdesymptome deutlich lindern. In Bezug auf die psychische Pflege sollten Menschen mit einer Blutstauungskonstitution eine optimistische Stimmung kultivieren. Eine heitere Stimmung führt zu einem reibungslosen Fluss von Qi und Blut, was sich positiv auf die Verbesserung der Blutstauungskonstitution auswirkt. Im Gegenteil, Depressionen und Melancholie können die Tendenz zur Blutstauung verstärken.

Bewegung: Machen Sie mehr Aktivitäten, die sich positiv auf Herz und Blutgefäße auswirken, wie etwa Tai Chi, Ba Duan Jin, dynamisches Stehen, Langlebigkeitsübungen, innere Ernährungsübungen, Gesundheitsmassage usw. Das Prinzip besteht darin, alle Körperteile zu bewegen, um die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung zur Reduzierung von Schwellungen und zur Beseitigung von Blutstauungen. Bei der Verbesserung solcher Probleme können Sie die oben genannten Methoden vollständig befolgen. Bei der Reduzierung von Schwellungen und der Beseitigung von Blutstauungen müssen Sie jedoch auf die Methoden achten, damit keine Auswirkungen auf den Körper auftreten. Darauf muss geachtet werden.