Wie behandelt die Traditionelle Chinesische Medizin Schlafprobleme?

Heutzutage stehen die Menschen in Beruf und Privatleben unter großem Druck und viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Länger andauernde Schlaflosigkeit führt zu Neurasthenie, die dem Körper und Geist der Menschen Schaden zufügt. Wir müssen dem genügend Aufmerksamkeit schenken und aktiv nach einer Behandlung suchen. Es gibt viele Gründe, die zu Schlafproblemen führen, und wir können sie mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin beheben. Sehen wir uns nun an, wie Schlafprobleme mit der chinesischen Medizin behandelt werden können.

Viele Menschen haben eine schlechte Schlafqualität, was dem menschlichen Körper großen Schaden zufügen kann. Viele Menschen leiden an Neurasthenie oder sogar Depressionen, was unsere ausreichende Aufmerksamkeit erfordert. Medikamente zur Behandlung von Schlaflosigkeit sollten nicht leichtfertig eingenommen werden, um Schäden am Körper zu vermeiden. Wir können geeignete chinesische Medizin zur Konditionierung wählen.

Wie behandelt die TCM Schlafprobleme?

1. Suanzaoren-Suppe:

Zerkleinern Sie drei Gramm chinesische Jujubekerne, kochen Sie sie in Wasser und nehmen Sie sie jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen ein. Ziziphus jujuba Samen können das zentrale Nervensystem hemmen und haben eine relativ konstante beruhigende Wirkung. Es hilft gegen Schlaflosigkeit oder Herzklopfen, die durch Blutmangel verursacht werden.

2. Beruhigende Suppe:

Nehmen Sie jeweils drei Gramm Longan-Fruchtfleisch und Sichuan-Salvia miltiorrhiza, kochen Sie sie in zwei Schüsseln Wasser, bis eine halbe Schüssel entsteht, und nehmen Sie sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein. Es kann eine beruhigende Wirkung erzielen, insbesondere bei Schlaflosigkeit und Herz-Kreislauf-Schwäche.

3. Anshen-Abkochung:

15 Gramm rohe Lilie dämpfen, ein Eigelb hinzufügen, mit 200 ml Wasser verrühren, etwas Kandiszucker hinzufügen, aufkochen, dann 50 ml Wasser hinzufügen und eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken. Lilie hat die Wirkung, den Geist zu klären, die Nerven zu beruhigen und zu entspannen. Regelmäßiges Trinken kann unmittelbare Ergebnisse bringen.

4. Schlafsuppe mit drei Geschmacksrichtungen:

3 Gramm chinesische Jujubekerne, je 1 Gramm Ophiopogon japonicus und Polygala tenuifolia, mit 500 ccm Wasser aufkochen, bis 50 ccm übrig bleiben, vor dem Schlafengehen einnehmen. Alle drei Kräuter wirken beruhigend und lindernd. In gemischten Mischungen haben sie eine hypnotische Wirkung.

5. Longan- und Lotussamensuppe:

Nehmen Sie 2 Tael Longan- und Lotussamen und kochen Sie daraus eine Suppe. Sie hat die Wirkung, das Herz zu nähren, den Geist zu beruhigen, die Milz zu stärken und die Nieren zu tonisieren. Sie eignet sich am besten für Menschen mittleren und höheren Alters sowie für Personen, die an chronischer Schlaflosigkeit leiden. 6. Herzstärkender Congee:

Nehmen Sie 35 Gramm Codonopsis pilosula, 10 entkernte rote Datteln, jeweils 10 Gramm Ophiopogon japonicus und Poria cocos und kochen Sie sie in 2000 ml Wasser, bis 500 ml übrig bleiben. Nachdem Sie den Rückstand entfernt haben, kochen Sie sie zusammen mit gewaschenem Reis und Wasser. Wenn der Reis gar ist, fügen Sie braunen Zucker hinzu und nehmen Sie ihn. Es kann Qi und Blut nähren und den Geist beruhigen und hat eine deutliche Linderung bei Menschen, die unter Herzklopfen (Herzrasen), Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen leiden.

Der obige Inhalt ist eine Einführung in die Behandlung von Schlafproblemen durch die traditionelle chinesische Medizin. Ich hoffe, er kann Ihnen eine Hilfe sein. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Wenn wir unter Schlaflosigkeit leiden, müssen wir positive Maßnahmen ergreifen, unsere Ernährung anpassen und chinesische Medizin einnehmen, um die Nerven besser zu beruhigen. Normalerweise sollten Sie darauf bestehen, moderate körperliche Betätigung auszuüben, um die Widerstandskraft Ihres Körpers zu stärken.