Rezept zur Erwärmung und Auffrischung des Yang Qi beim Übergang vom Frühling zum Sommer

In der Natur, in der wir leben, gelten viele Gesetze. Wir müssen diese Gesetze befolgen, gute Gesundheitspläne entsprechend den Veränderungen der Jahreszeiten erstellen und gesund bleiben. Frühling und Sommer sind die Jahreszeiten des Wachstums aller Dinge. Was wir tun müssen, ist, die Yang-Energie im Körper freizusetzen, der Natur ihren Lauf zu lassen und den Effekt der Gesundheitserhaltung zu erzielen. Was sind also die wichtigsten Rezepte zum Erwärmen und Erneuern von Yang Qi während des Übergangs vom Frühling zum Sommer?

Wenn im Frühling die Temperaturen zu steigen beginnen, ziehen viele Menschen schnell dünne Kleidung an. Das ist allerdings falsch. Wir müssen uns an das Prinzip halten, uns im Frühling warm und im Herbst kalt zu halten. Zu dieser Zeit sollten wir nahrhaftere Lebensmittel zu uns nehmen, um die Schäden durch die Kälte am Körper zu verringern.

Wie kann man sich beim Übergang vom Frühling zum Sommer aufwärmen und Yang regenerieren? 1. Ernährungsumstellungen können Yang stärken. Da Yin im Frühling abnimmt und Yang wächst, kann der Verzehr von mehr Yang-stärkenden Lebensmitteln und Saisongemüse im Frühling helfen, Yang zu stärken. Bei der Auswahl warmer, stärkender Nahrungsmittel muss das Prinzip beachtet werden, Yang wiederherzustellen, ohne Yin zu schädigen. Im Alltag können Sie mehr Lebensmittel mit milderen Schärfeeigenschaften essen, wie beispielsweise Longan, Jujube, braunen Zucker, Hirse, Yams, Poria, Lotussamen und Coix-Samen. Essen Sie in Bezug auf die Ernährung nicht zu viel kaltes Essen. Wenn es offensichtliche Anzeichen für Fieber gibt, wie etwa einen bitteren Geschmack im Mund und Halsschmerzen, können Sie etwas Geißblatttee trinken. 2. Es ist wichtig, sich sowohl drinnen als auch draußen warm zu halten. Achten Sie darauf, dass Ihre Füße und Beine warm bleiben. Ziehen Sie Hosen und Socken nicht zu früh aus. Baden Sie Ihre Füße häufig in heißem Wasser und bedecken Sie Ihren Unterkörper beim Schlafen mit einer dickeren Decke.

Guter Schlaf: Um gesund zu bleiben, müssen Sie zuerst Ihre Leber ernähren. Viele Menschen sind im Frühling unerklärlicherweise schlecht gelaunt, haben Probleme, glücklich zu sein, vergießen oft Tränen, haben geschwollene und schmerzende Augen, stumpfe Nägel und andere Symptome. Dies wird durch eine Leberfunktionsstörung verursacht. Gemäß der Gesundheitstheorie der TCM „entspricht der Frühling der Leber“, und die Gesundheitsvorsorge im Frühling sollte sich auf die Erhaltung der Leber konzentrieren. Wenn die Leberfunktion normal ist, fließen Qi und Blut des Körpers ungehindert. Andernfalls kommt es zu einer Stagnation von Qi und Blut, was zu einer Reihe von Krankheiten führt.

Der obige Inhalt ist eine Einführung in das Rezept zum Aufwärmen und Auffüllen der Yang-Energie während des Übergangs vom Frühling zum Sommer. Ich hoffe, es kann Ihnen eine Hilfe sein. Wir müssen darauf achten, ein Gleichgewicht zu wahren, wenn wir unsere Gesundheit bewahren. Wir sollten darauf achten, im Frühling nicht zu schwitzen, und im Sommer sollten wir nicht zu viel kaltes Essen zu uns nehmen, um dem Körper keinen Schaden zuzufügen. Beginnen wir von nun an mit der wissenschaftlichen Gesundheitserhaltung.