Traditionelle Chinesische Medizin Milz- und Magengesundheitspflege

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin werden Milz und Magen verwendet, um Nahrung in Qi und Blut umzuwandeln. Daher sind Milz und Magen in der traditionellen chinesischen Medizin sehr wichtig. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage der erworbenen Konstitution sind. Eine schlechte Milz und ein schlechter Magen wirken sich stark auf unseren gesamten Körper aus. Wie können wir die Gesundheit und das Wohlbefinden von Milz und Magen gut aufrechterhalten? Da Milz und Magen die Begriffe der traditionellen chinesischen Medizin sind, verwenden wir die traditionelle chinesische Medizin, um sie zu regulieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, Milz und Magen mithilfe der traditionellen chinesischen Medizin zu pflegen. Wir können Akupunktur oder Massagetechniken anwenden, um sie zu pflegen. Darüber hinaus können wir eine Diättherapie anwenden, um Milz und Magen zu pflegen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin legt im Bereich der Gesundheitspflege großen Wert auf die Milz- und Magenfunktionen und bezeichnet diese als „Magen-Qi“. In der Theorie der Fünf Elemente gehört die Milz zum Erdelement, also zum Ursprung aller Dinge. Sie ist schwer zu ernähren und leicht zu verletzen. Eine wichtige Ursache für Milz- und Magenschäden ist eine falsche Ernährung. Da wir uns nach einer Verletzung selbst heilen müssen, um unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen und unsere Gesundheit wiederherzustellen, stellt sich die Frage, welche Methode wir anwenden sollten.

Befolgen Sie die Grundsätze einer magenschonenden Ernährung

1. Regelmäßige und quantitative Mahlzeiten: Das heißt, drei Mahlzeiten am Tag werden zu regelmäßigen Zeiten und zur angegebenen Uhrzeit eingenommen, unabhängig davon, ob Sie hungrig sind oder nicht. Sollte die Initiative zum Essen ergreifen. Vermeiden Sie zu großen Hunger oder zu volles Völlegefühl und sorgen Sie für regelmäßige Magenbewegungen. Auch die einzelnen Mahlzeiten sollten in Maßen eingenommen werden.

2. Angemessene Temperatur: Die Temperatur der Speisen sollte weder zu heiß noch zu kalt sein. Andernfalls reizt zu heißes oder zu kaltes Essen nach dem Eintritt in den Magen die Magenschleimhaut, was auf Dauer leicht zu Magenbeschwerden führen kann.

3. Langsam kauen: Kauen Sie die Nahrung gründlich und teilen Sie sie möglichst klein, um die Arbeitsbelastung des Magens zu verringern. Je mehr Sie kauen, desto mehr Speichel produzieren Sie. Es hat eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut.

4. Wählen Sie die richtige Zeit zum Trinken von Wasser: Die beste Zeit zum Trinken von Wasser ist morgens, wenn Sie auf nüchternen Magen aufwachen und eine Stunde vor jeder Mahlzeit. Das Trinken von Wasser unmittelbar nach einer Mahlzeit verdünnt den Magensaft. Auch in Suppe eingeweichter Reis kann die Verdauung der Nahrung beeinträchtigen.

5. Gezielte Vitamin-C-Supplementierung: Vitamin C hat eine schützende Wirkung auf den Magen. Sorgen Sie für einen normalen Vitamin-C-Spiegel im Magensaft. Es kann die Magenfunktion wirksam unterstützen, den Magen schützen und seine Abwehrfähigkeit gegen Krebs steigern.

6. Mehr süße und warme Speisen: Süße Speisen können Milz und Magen nähren. Beispielsweise haben Yamswurzeln, Hirse und Kürbis eine gute Wirkung bei der Ernährung von Milz und Magen und können die Immunität verbessern.

Oben haben wir erklärt, was Milz und Magen sind. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin wissen wir, dass Milz und Magen dazu dienen, Nahrung in Qi und Blut umzuwandeln. Daher sind Milz und Magen für uns sehr wichtig und bilden die Grundlage unserer erworbenen Konstitution. Es gibt viele Möglichkeiten, Milz und Magen zu pflegen. Der obige Artikel stellt mehrere Methoden der traditionellen chinesischen Medizin zur Pflege von Milz und Magen vor.