Gesundheitserhaltung in der TCM richtig betrachten

Bei der Gesundheitsfürsorge nach der Traditionellen Chinesischen Medizin müssen zwei Aspekte im Mittelpunkt stehen: der Wissenschaftlichkeit und der Aktualität.

Manche Menschen legen heute zu viel Wert auf alte Methoden zur Gesundheitserhaltung, die im eigentlichen Sinne nicht wissenschaftlich sind. Beispielsweise wird zu viel Wert darauf gelegt, Vegetarier zu sein. Tatsächlich heilt Vegetarismus nicht alle Krankheiten. Der menschliche Körper braucht dennoch eine vernünftige Ernährungsstruktur. Sowohl Hypocholesterinämie als auch Hypercholesterinämie sind gesundheitsschädlich, und Hypocholesterinämie ist sogar noch schädlicher für die Gesundheit, da in unserem Stoffwechselprozess viele Grundsubstanzen wie Vitamin D3 und Sexualhormone usw. mit Cholesterin als Rohstoff synthetisiert werden und wissenschaftliche Forschungen in den letzten Jahren gezeigt haben, dass ein angemessener Cholesteringehalt im Blut eine gewisse „Anti-Krebs-Funktion“ hat.

Aus Sicht der Aktualität gibt es in der Traditionellen Chinesischen Medizin viele veraltete Dinge, die aktualisiert werden sollten. Das alte China verfügt über eine tief verwurzelte Kultur der Gesundheitserhaltung, doch viele Methoden zur Gesundheitserhaltung haben ihren eigenen, besonderen historischen Hintergrund, genau wie die Sprache der Menschen einen besonderen „Kontext“ hat. Dasselbe. In der Geschichte der Drei Reiche zum Beispiel sagten die Menschen der Han-Dynastie den Satz „Jeder Mann ist für den Aufstieg und Fall seines Landes verantwortlich“, der erst in der Ming-Dynastie geprägt wurde. Das ist unangebracht.

Die alte Methode zur Erhaltung der Gesundheit besteht darin, im Winter Winterschlaf zu halten, sich weniger zu bewegen, weniger auszugehen, das Schwitzen zu vermeiden und auf das Baden zu verzichten. Dies hängt eng mit der begrenzten Nahrungsversorgung und der unzureichenden Wärmeversorgung der Menschen in der Antike zusammen. Im kalten Winter verdorrt alles und es gibt weniger Nahrung. Weniger Aktivität bedeutet weniger Konsum, was den körperlichen Aufwand reduzieren kann. Gleichzeitig trugen die Menschen in der Antike dünne Kleidung und waren nicht so wählerisch wie heute. Sie trugen nur ein einzelnes Kleidungsstück unter der Kleidung und darüber eine große, mit Baumwolle gefütterte Jacke. Sie bewegten sich viel, schwitzten und hatten einen kalten Körper. Sie waren anfällig für Erkältungen, wenn der kalte Wind wehte. Wenn sie sich erkälteten, fehlte es an medizinischer Versorgung und Medikamenten, sodass die Lungen vieler Menschen leicht infiziert wurden, und wenn die Lungeninfektion nicht richtig behandelt wurde, konnte sie leicht zum Tod führen. Ebenso sagten die Alten, dass man im Winter aufgrund der eingeschränkten Lebensbedingungen und des kalten Wetters nicht baden könne.

Es gibt keine Heizmöglichkeiten und man kann sich beim Baden sehr leicht erkälten. Wenn eine Erkältung nicht rechtzeitig behandelt wird, kann man sich leicht andere Krankheiten einfangen ... Genau wie in unserem Land vor den 1970er und 1980er Jahren mussten die Menschen zum Baden in ein großes Badehaus gehen und gingen ein- oder zweimal im Monat dorthin. Damals trugen die Menschen nicht so komplette Kleidung wie heute. Sie trugen ein einzelnes Kleidungsstück darunter und darüber eine große, baumwollgefütterte Jacke. Wenn man beim Baden nicht aufpasste, konnte man sich leicht erkälten, wenn man sich erkältete oder eine Brise einatmete.

Doch heute ist die Situation ganz anders. Häufiges Baden und Wechseln der Kleidung sind sehr gute Hygienegewohnheiten. Nach der Reform und Öffnung unseres Landes hat sich der Lebensstandard der Menschen erheblich verbessert und im Vergleich zur Gründungszeit der Volksrepublik China ist die Zahl bestimmter Krankheiten deutlich zurückgegangen. Ansteckende Hautkrankheiten wie Karbunkel, Wunden, Schwellungen und Furunkel sind fast verschwunden. Diese Vorteile ergeben sich, wenn Sie auf Ihre persönliche Hygiene achten, häufig baden und die Kleidung wechseln.

Wir müssen also weiterhin auf die Wissenschaft achten. Manche Leute führen normale Menschen in die Irre: „Schwitzen Sie im Winter nicht, nehmen Sie im Winter kein Bad.“ Aus diesem Grund kommen viele Leute zu mir und fragen mich: „Wenn wir die Gesundheitserfahrung und -traditionen der Alten übernehmen, müssen wir die Wissenschaftlichkeit betonen.“

Darüber hinaus überbewerten viele Menschen die absolute Wirksamkeit der traditionellen chinesischen Medizin oder der westlichen Medizin, wenn es um Gesundheitsfürsorge geht. Der Autor ist der Ansicht, dass sowohl die chinesische als auch die westliche Medizin ihre eigenen Merkmale in Bezug auf die Gesundheitsfürsorge haben. Es kommt darauf an, wie wir sie anwenden. Es ist nicht ratsam, den alten Methoden blind zu folgen und sie blind zu kopieren. Wenn wir Wert auf die Gesundheitsfürsorge legen, unabhängig davon, ob es sich um Erkenntnisse der chinesischen oder westlichen Medizin handelt, sollten wir diese, solange sie der Gesundheit der Menschen zuträglich sind, umfassend nutzen, um gemeinsam der Gesundheit des chinesischen Volkes zu dienen.

Beispielsweise achtet die chinesische Medizin bei der Behandlung von Krankheiten auf den Überschuss oder Mangel an Medikamenten und verwendet sie, um den Überschuss oder Mangel im menschlichen Körper zu korrigieren. Auch der Körper von Menschen mittleren und höheren Alters durchlebt Höhen und Tiefen. Bei der Untersuchung eines Patienten müssen Ärzte häufig feststellen, ob der Patient Yin oder Yang auffüllen muss. Die westliche Medizin sagt, dass Menschen mittleren und höheren Alters aus gesundheitlichen Gründen auf die Einnahme von Kalziumpräparaten achten sollten. Denn Menschen mittleren und höheren Alters leiden an Osteoporose und sind anfällig für degenerative Erkrankungen wie Osteoarthritis. Einer kürzlich durchgeführten Umfrage zufolge sind einige Mitglieder der Shanghaier Ärzteschaft der Ansicht, dass die Gesellschaft Chinas zunehmend überaltert sei; der Anteil der über 60-Jährigen an der Gesamtbevölkerung betrage 13 bis 14 Prozent. Eine angemessene Kalziumergänzung kann den Ausbruch von Osteoporose sowie Knochen- und Gelenkerkrankungen bei Freunden mittleren und höheren Alters wirksam verlangsamen und die Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Funktion verbessern. Daher können unsere Freunde mittleren und höheren Alters neben der Yin- oder Yang-Ergänzung auch Kalzium ergänzen.

Daher muss die Gesundheitsfürsorge der chinesischen Medizin einige veraltete Theorien aufgeben, sie mit der modernen Medizin kombinieren und die chinesische Medizin mit der westlichen Medizin verbinden.

Unter den traditionellen Kulturen der Welt hat nur China eine sehr umfassende Gesundheitskultur. Die alte Gesundheitskultur, die uns unsere Vorfahren hinterlassen haben, hat die Worte und Taten des chinesischen Volkes subtil beeinflusst. Obwohl unser Land bei den Pro-Kopf-Investitionen in die Gesundheitsversorgung weltweit auf Platz 114 liegt, liegt die durchschnittliche Lebenserwartung der Chinesen mit durchschnittlich 73 Jahren fast auf dem Niveau der Industrieländer der Welt, und in vielen Großstädten liegt sie bei fast 80 Jahren. Dies ist zweifellos auf die tief verwurzelte Gesundheitskultur der chinesischen Bevölkerung zurückzuführen.

„Segen“, „Wohlstand“ und „Shou“ sind die besten Lebenszustände, die unsere chinesischen Vorfahren anstrebten. Von diesen dreien ist jedoch „Shou“ die letzte und zufriedenstellendste Endung. Dies zeigt deutlich, wie sehr die Chinesen von der Antike bis heute Gesundheit und Leben lieben.

Heutzutage sind die Grundsätze der Gesundheitserhaltung in jedem Schritt des Lebens der einfachen Menschen verankert. Sehen Sie, die Leute treiben morgens im Park ihren Lieblingssport, sie sind voller Energie und zufrieden. Auf dem Gemüsemarkt kaufen die Leute nicht nur eine Kombination aus Fleisch und Gemüse, sondern auch eine Kombination aus rotem, gelbem, grünem, violettem, schwarzem und weißem Gemüse und Obst. Jeder weiß, dass der Kauf von Bitterkräutern und Hirtentäschel im Frühling Hitze lindern und die Diurese fördern kann. Essen Sie Frühlingszwiebeln und Knoblauch, um Erkältungen vorzubeugen, und meiden Sie überfüllte Orte, um die Verbreitung der Grippe einzudämmen. Trinken Sie im Sommer eine Mungobohnensuppe, um Hitze zu vertreiben. Wenn es kalt ist, gehen die Leute weniger raus, und selbst wenn sie rausgehen, wissen sie, dass sie Mützen und Schals tragen müssen, damit die Kälte ihr Herz-Kreislauf- und Gehirn-Kreislauf-System nicht stimuliert.

Sie stellen die Fortsetzung der hervorragenden Gesundheitskultur der Alten dar, die lautete: „Drei Monate Frühling, spät zu Bett gehen und früh aufstehen...“, „Fünf Körner zur Ernährung, fünf Früchte zur Unterstützung, fünf Tiere zum Wohl und fünf Gemüse zum Sattmachen“, und sind zugleich Ausdruck der kontinuierlichen Weiterentwicklung unserer Gesundheitskonzepte.