Freude, Wut, Sorge, Traurigkeit, Angst und Gesundheit

Unter normalen Umständen kommt es bei der Stimulation durch verschiedene äußere Faktoren zu unterschiedlichen geistigen und emotionalen Veränderungen. Mäßige Veränderungen des geistigen und emotionalen Zustands liegen im normalen physiologischen Bereich und verursachen keine Krankheiten. Im Gegenteil: Wenn die Stimulation übermäßig ist, zu lange anhält und die normale Anpassungsfähigkeit übersteigt, wird sie zu einem pathogenen Faktor und es kann zu Erkrankungen kommen.

Mentale Emotionen sind eine besondere Form der Widerspiegelung der objektiven Realität. Veränderungen der mentalen Emotionen sind ein Zeichen der Gesundheit, und der Verlust dieser einzigartigen Funktion ist eine Manifestation einer Pathologie. Normale Veränderungen des mentalen und emotionalen Zustands sind nicht nur ein Spiegelbild der Funktionen der inneren Organe, sondern auch die Grundlage für die Aufrechterhaltung der Funktionen der inneren Organe. Sie sind das unsichtbare Medium zur Koordination der Funktionen der inneren Organe. Im „Inneren Kanon der Medizin“ heißt es: „Wenn man glücklich ist, ist das Qi harmonisch und der Geist klar, und die Blutzirkulation und die Abwehrkräfte sind reibungslos.“ Dies zeigt, dass normale Veränderungen des geistigen und emotionalen Zustands die Funktionen der inneren Organe aufrechterhalten, die Zirkulation von Qi und Blut fördern und die Gesundheit bewahren können.

Nach Auffassung der modernen Medizin ist Gesundheit ein Zustand, in dem Körper und Geist gesund sind und zu verschiedenen physischen und geistigen Aktivitäten fähig sind. Dies steht im Einklang mit der von der traditionellen chinesischen Medizin betonten „Einheit von Form und Geist“, also der Einheit von Form und Geist. So heißt es beispielsweise in dem berühmten chinesischen Medizinbuch „Su Wen“: „Wenn Freude und Wut nicht unter Kontrolle gehalten werden, wird das Leben instabil.“ „Wut schadet der Leber, Freude schadet dem Herzen, Grübeln schadet der Milz, Sorgen schaden der Lunge und Angst schadet den Nieren.“

Heutzutage schenken die Menschen der psychischen Gesundheit genügend Aufmerksamkeit. Wenn Sie gesund sein und ein langes Leben führen möchten, ist es am wichtigsten, Ihre Gefühle auszudrücken, aufgeschlossen und optimistisch zu sein und Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten. Zu diesem Zweck habe ich zu Ihrer Information kurz einige Beispiele aufgelistet.

Eine Regel zur Kontrolle der Wut

Im „Inneren Kanon des Gelben Kaisers“ heißt es: „Alle Krankheiten werden durch Qi verursacht und Qi steigt auf“ und „Wut schadet der Leber“, was bedeutet, dass Wut Krankheiten verursachen kann. Um gesund zu bleiben, muss man seinen Ärger immer unter Kontrolle halten. Alle alten Leute, die sich um ihre Gesundheit kümmern, gehen sehr vorsichtig mit ihrem Ärger um. Sie haben ein Motto: „Um ein langes Leben zu führen, muss man den Zorn des Donners unter Kontrolle halten. Um gesund zu bleiben, muss man das Feuer des Blitzes löschen.“

Zweitens, Sorgen und Nöte lindern

Der berühmte Schriftsteller Bing Xin sagte: „Wenn man im Leben nicht durch persönlichen Gewinn belastet ist, wird sein Geist weit, sein Geist erfüllt, seine Stimmung von Natur aus optimistisch und seine Emotionen von Natur aus gut.“ Wenn Sie traurig sind, dürfen Sie sich nicht „allein hinter verschlossenen Türen Sorgen machen“, sondern müssen auf den Hof gehen, laufen, Ball spielen, Boxen üben oder Musik hören, um Ihre Stimmung zu entspannen.

Drei Möglichkeiten, Traurigkeit loszuwerden

In der Flut der Freude stoßen die Menschen zwangsläufig auf das eine oder andere traurige Ereignis. Karriererückschläge, Trauer über den Tod eines geliebten Menschen, Leiden an einer Krankheit, Kummer über ein gebrochenes Herz usw. können Menschen traurig machen. Wir sollten den Geist der Selbstbefreiung haben, unseren Geist anpassen, alle Arten trauriger Emotionen vertreiben, ehrgeizige Ziele setzen, in die Zukunft blicken, den Kummer wie Wolken und Nebel verschwinden lassen und unseren Geist erweitern.

Kurz gesagt: Vermeiden Sie Ärger, um Ihre Natur zu nähren, denken Sie weniger, um Ihren Geist zu nähren, sprechen Sie weniger, um Ihre Energie zu nähren, und hören Sie auf zu denken, um Ihr Herz zu nähren, damit Sie gesund sein und ein langes Leben führen können.