Die traditionelle chinesische Medizin hat ein Geheimrezept zur Ernährung der Lunge

Im Sommer ist die Yang-Energie auf ihrem Höhepunkt, das falsche Yang wird unterstützt und die innere Kälte kann leicht gelöst werden, daher ist der Sommer eine gute Zeit, um die Lunge zu nähren.

Im Sommer neigen Menschen zu Symptomen von Milz- und Magenschwäche und Erkältung, wie etwa Angst vor Hitze, übermäßigem Schwitzen, Blähungen und Appetitlosigkeit. Zu dieser Zeit kann die Verwendung wärmender Yang-Medizin zur Ernährung des mittleren Erhitzers die äußeren Yang-Bedingungen nutzen, um die Vertreibung des kalten Übels zu fördern, hartnäckige Kälte und Feuchtigkeit sowie Schleim in der Lunge zu beseitigen und die Genesung von Lungenerkrankungen zu fördern. Patienten mit Lungenerkrankungen wie chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und Asthma bronchiale können zur Regulierung ihres Körpers traditionelle Arzneimittel wie Guizhi-Abkochung, Yupingfeng-Pulver, Shenqi-Pillen, Yougui-Pillen und Xiaoqinglong-Abkochung einnehmen.

Es gibt auch viele externe Behandlungsmethoden zur Selbstpflege, wie zum Beispiel Moxibustion am Lungenpunkt, Nierenpunkt, Zusanli-Punkt, Sanyinjiao-Punkt und anderen Akupunkturpunkten. Sie können sich auch vor dem Schlafengehen auf einen Stuhl setzen, mit gespreizten Knien, den Händen auf den Oberschenkeln, aufrechtem Oberkörper und geschlossenen Augen. Ihre Familie kann mit den Handflächen 10 Minuten lang sanft von unten nach oben auf beiden Seiten der Wirbelsäule auf den Rücken klopfen. Im Sommer empfiehlt es sich, lange zu schlafen und früh aufzustehen. Meditation vor dem Schlafengehen und am Morgen kann das Herzfeuer beruhigen und das Lungen-Qi nähren.

Bei heißem Wetter neigen Menschen dazu, kalte Getränke zu trinken, was ihre Yang-Energie schädigt und innere Kälte und Feuchtigkeit verursacht, was Symptome wie Husten und Auswurf verschlimmert. Daher sollten Menschen mittleren und höheren Alters warme Speisen und weniger rohe und kalte Speisen zu sich nehmen. Im Sommer ist das Herzfeuer stark. Viele Menschen mögen bitteres Essen oder Kräutertee, um Hitze zu beseitigen und das Feuer zu reduzieren, aber es hilft dem Herz-Qi und kontrolliert das Lungen-Qi. Der würzige Geschmack gehört zum Lungenmeridian, daher können Sie im Sommer mehr scharfe Lebensmittel wie Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch usw. essen, um die Wirkung der Stärkung des Lungen-Qi zu erzielen. Darüber hinaus können chronisch Kranke, die normalerweise deutlich unter Erkältung leiden und nicht viel Auswurf haben, gelegentlich roten Ginseng, koreanischen Ginseng, Astragalus membranaceus, Morinda officinalis und andere Arzneimittel einnehmen, um Milz und Magen zu wärmen und die Lunge zu nähren. Darüber hinaus erfreut sich medizinische Nahrung, die das Lungen-Qi nährt, größerer Beliebtheit, da sie einfach und leicht zu verwenden ist. So hat beispielsweise eine Suppe aus Astragalus, chinesischer Yamswurzel und magerem Fleisch die Wirkung, die Lunge zu nähren, die Milz zu stärken und das Qi wieder aufzufüllen. Sie eignet sich für Menschen mit Husten, Kurzatmigkeit, übermäßigem Schwitzen und wiederkehrenden Erkältungen.

Fitness kann die Lunge stärken. Im Sommer ist von anstrengenden Übungen abzuraten. Am besten treiben Sie im Freien am frühen Morgen und am Abend Sport, wenn es kühler ist. Leichte oder moderate Übungen wie Schwimmen sind geeignet, da sie nicht nur Hitze lindern und die Temperatur senken, sondern auch die Lungenfunktion effektiv trainieren. Darüber hinaus können Sie auch spazieren gehen, joggen, Ba Duan Jin machen usw., vermeiden Sie jedoch übermäßige körperliche Betätigung oder Fitness, während Sie krank sind, um den Verlust positiver Energie nicht zu verschlimmern, was der Erhaltung der Gesundheit nicht förderlich ist.