Raue Haut

Wenn man sagt, dass jemand eine schöne Haut hat, meint man im Allgemeinen, dass sie glatt, zart und weiß ist. Das zeigt, dass die Glätte der Haut direkt die Qualität der Haut einer Person bestimmt. Bei manchen Menschen sieht die Haut makellos aus, fühlt sich aber offensichtlich rau an, was für viele ein sehr unangenehmes Gefühl ist. Was ist der Grund dafür? Warum wird die Haut rau?

Tatsächlich liegt es bei Menschen, deren Haut zwar gut aussieht, sich aber sehr rau anfühlt, im Allgemeinen an einem Vitaminmangel im Körper. Besonders ein Mangel an Vitamin A führt im Allgemeinen zu rauer Haut.

Vitamin A ist eine essentielle Substanz zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des menschlichen Epithelgewebes. Es kann den Verhornungsprozess der Haut regulieren und spielt insbesondere eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der physiologischen Funktionen der Talgdrüsen der Haut zur Talgabsonderung und der Schweißdrüsen zur Schweißabsonderung. Ein Mangel an Vitamin A kann zu einer Atrophie der Talg- und Schweißdrüsen führen. Der Haut fehlt die Nährstoffversorgung durch Talg und Schweiß und sie wird leicht trocken, rau und spröde. Darüber hinaus kommt es aufgrund einer gestörten Regulierung des Verhornungsprozesses der Haut zu einer übermäßigen Verhornung der Hornschicht der Epidermis und häufig zur Bildung von Keratinpfropfen an den Öffnungen der Haarfollikel, sodass auf der Hautoberfläche häufig gänsehautartige Veränderungen auftreten. Gleichzeitig können die Haare und Schweißdrüsen trocken werden, die Finger- und Fußnägel können brüchig und deformiert werden und die Gesichtshaut ist häufig stumpf und glanzlos.

Die Hauptursachen für einen Vitamin-A-Mangel sind unter anderem zu wenig Essen, falsche Zubereitungs- und Lagerungsmethoden wie zu häufiges Waschen von Reis oder zu langes Kochen, wodurch das Vitamin A in der Nahrung zerstört wird und große Verluste entstehen. Außerdem sind Magen-Darm-Erkrankungen, die zu einer schlechten Vitamin-A-Aufnahme führen, typisch. Sie tritt häufig bei Menschen auf, die wählerische Essgewohnheiten haben, sich eintönig ernähren, wenig Gemüse essen und kein fettes Fleisch mögen. Gemüse und Obst, das wir täglich verzehren, wie Karotten, Radieschen, Lauch, grüne Paprika, Salatblätter, Bananen, Zitrusfrüchte, gelber Mais, gelbe Süßkartoffeln und Tierleber, sind reich an Vitamin A.

Die Haut neigt zu Rötungen, mit vermehrter Fettigkeit und Schuppenbildung auf der Oberfläche, oder es besteht ein Gefühl von Taubheit und kriechenden Insekten. Die Mundwinkel sind oft trocken und rissig, mit weißer Infiltration und Erosion, und es können trockene Krusten auftreten, oder die Haarfollikel können rot werden und Schuppen oder Krusten können auftreten.

Nachdem ich nun die Ursachen für raue Haut verstanden habe, hoffe ich, dass alle Freundinnen auf die Vitamin-A-Ergänzung achten und mehr Vitamin-A-haltige Lebensmittel essen. Wenn Sie jedoch möchten, dass Ihre Haut schöner aussieht, reicht die bloße Vitamin-A-Ergänzung bei weitem nicht aus. Die Vitamin-C-Ergänzung ist ebenso wichtig.