Was tun, wenn Ihre Waden kalt und unangenehm sind?

Bei vielen Menschen ist die Durchblutung in den Waden schlecht, sodass sie sich in den Waden oft kalt und unwohl fühlen. Menschen, denen etwas kalt ist, können sich öfter massieren lassen. Eine Massage kann die Symptome gut lindern und einige Komplikationen vermeiden. Sie ist für alle Aspekte des Körpers eine große Hilfe. Darüber hinaus muss jeder darauf achten, die Akupunkturpunkte zu finden und die Techniken beim Massieren zu beherrschen, und nicht wahllos massieren.

Massage des Weizhong-Akupunkturpunkts

Legen Sie die Spitze Ihres Mittelfingers auf den Weizhong-Punkt der betroffenen Extremität und Ihren Daumen über die Kniescheibe und massieren Sie 0,5 bis 1 Minute lang mit entsprechender Kraft. Dies hat gesundheitsfördernde Effekte wie eine Förderung der Durchblutung, einen Rückgang der Schwellungen, die Befreiung von Meridianen und eine Linderung von Schmerzen.

Massage Yanglingquan Akupunkturpunkt

Legen Sie die Spitze Ihres Daumens auf den Yanglingquan-Punkt auf der betroffenen Extremität auf derselben Seite und legen Sie die anderen vier Finger auf die Wade. Drücken und reiben Sie 0,5 bis 1 Minute lang mit entsprechender Kraft. Diese Art der Massage kann Leber und Gallenblase beruhigen, Krämpfe lösen und Schmerzen lindern.

Massage Zusanli Akupunkturpunkt

Lassen Sie Zeige- und Mittelfinger übereinander liegen, legen Sie die Spitze des Mittelfingers auf den Zusanli-Punkt der betroffenen Extremität und drücken Sie 0,5 bis 1 Minute lang mit der entsprechenden Kraft. Auf diese Weise können Milz und Magen gestärkt sowie Qi und Blut reguliert werden.

Massage des Tiaokou-Akupunkturpunkts

Legen Sie das betroffene Glied flach auf das Knie des gesunden Glieds, legen Sie den Mittelfinger der gesunden Seite auf den Tiaokou-Akupunkturpunkt und drücken und reiben Sie 0,5 bis 1 Minute lang mit entsprechender Kraft. Dies hat gesundheitliche Vorteile, beispielsweise die Entspannung der Meridiane sowie die Linderung von Krämpfen und Schmerzen.

Massage Chengshan Akupunkturpunkt

Legen Sie die Spitze Ihres Daumens auf den Chengshan-Punkt auf derselben Seite und drücken Sie ihn 0,5 bis 1 Minute lang mit der entsprechenden Kraft. Dies kann die Blutgefäße erweitern, die Kollateralen aktivieren, die Sehnen erweichen und Krämpfe lindern.

Die unteren Gliedmaßen des Menschen sind am weitesten vom Herzen entfernt und der lokale Blutfluss ist relativ langsam. Um das Gehen zu erleichtern, tragen die Menschen weniger. Daher fühlen sich Ihre unteren Gliedmaßen, insbesondere Ihre Füße, in der kalten Jahreszeit sehr kalt an, insbesondere wenn Sie sich nicht bewegen. Dies ist ein normales physiologisches Phänomen. Manche Menschen verspüren jedoch auch dann Kälte und Taubheit in den unteren Gliedmaßen, wenn das Wetter nicht zu kalt ist und ihre Schuhe gut wärmen. Diese ungewöhnliche Kälte in den unteren Gliedmaßen wird wahrscheinlich durch eine Krankheit verursacht. Mit welchen Krankheiten ist also eine anormale Kälte der unteren Gliedmaßen hauptsächlich verbunden? Der Akroarterienspasmus, auch als Raynaud-Syndrom bekannt, ist eine krampfartige Erkrankung der kleinen Arterien an den Enden der Gliedmaßen, die durch Gefäß- und Nervenfunktionsstörungen verursacht wird. Es äußert sich in paroxysmaler Blässe, Zyanose, Erröten und Schmerzen in den distalen Extremitäten, normalerweise ausgelöst durch Kältereiz oder emotionale Erregung.

Zu den Symptomen einer Thrombangiitis obliterans im Frühstadium zählen meist Kälte, Taubheit und Schmerzen in den Füßen nach einer Erkältung sowie Schmerzen und Ermüdung in den Waden beim Gehen. Wenn sich der Zustand verschlechtert, äußert sich dies in Claudicatio intermittens, Kältegefühl, Angst vor Kälte, Taubheitsgefühl und verstärkten Schmerzen in der betroffenen Extremität, insbesondere nachts.

Berichten zufolge leiden nahezu 20 % der Patienten mit Takayasu-Arteriitis an einer Arterienentzündung der großen Arterien, die die unteren Extremitäten mit Blut versorgen. Dies führt zu Ischämie und Hypoxie in den unteren Extremitäten, was sich als Kältegefühl in den unteren Extremitäten äußert und von Schwäche, Taubheit, Schmerzen in den unteren Extremitäten und Claudicatio intermittens begleitet wird.