Welches Obst sollte man bei einer Erkältung besser essen?

Viele Menschen essen gerne Obst. Es gibt viele Obstsorten. Bei der Auswahl der Früchte sollten Sie auch nach Ihren eigenen Vorlieben wählen. Auf diese Weise werden Sie sie beim Essen sehr mögen. Obst ist sehr hilfreich für Ihre Gesundheit. Obst enthält mehr Vitamine, Pektin und Zellulose, die sehr gut für den menschlichen Körper sind. Welche Art von Obst ist also gut zum Essen, wenn Sie erkältet sind?

Bei einer Erkältung können Sie nicht nur Medikamente zur Behandlung der Krankheit nehmen, sondern auch Obst essen. Welches Obst sollten Sie also essen, wenn Sie erkältet sind? Viele Menschen wissen nicht viel über diese Frage. Lassen Sie es uns im Folgenden genauer vorstellen.

Welche Früchte Sie bei einer Erkältung essen sollten:

Es gibt viele Arten von Erkältungen, darunter Wind-Hitze-Erkältung, Wind-Kälte-Erkältung und Magen-Darm-Erkältung. Ob Sie bei einer Erkältung Obst essen sollten, hängt daher von den spezifischen Symptomen der Erkältung ab. Im Allgemeinen empfiehlt es sich für Menschen mit einer Erkältung durch Wind und Hitze, kühle Früchte zu essen, die die innere Hitze senken, wie etwa Birnen oder Drachenfrüchte. Menschen mit einer Erkältung durch Wind und Hitze sowie Magen-Darm-Erkältung sollten Früchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt essen, um den Vitaminhaushalt zu ergänzen und die Widerstandskraft zu stärken.

Vitamin-C-reiche Früchte: Kiwi, frische Datteln, Erdbeere, Mispel, Orange, Mandarine, Kaki, Grapefruit, Sanddorn, Zitrone und Kirschtomaten.

Welche Lebensmittel sind gut bei einer Erkältung?

Hühnersuppe: Hühnersuppe ist reich an Proteinen und kann die Abwehrkräfte des Körpers stärken. Empfehlenswert ist eine scharf-würzige Hühnersuppe mit viel Knoblauch.

Tomaten: Tomaten können weißen Blutkörperchen helfen, den Nebenwirkungen freier Atome zu widerstehen und spielen so eine Rolle bei der Bekämpfung von Virusinfektionen.

Nüsse: Eine kleine Nuss enthält bis zu 100 mg Selen, das hilft, Atemwegsinfektionen vorzubeugen. Ein Mangel an Selen im Körper kann zu einer Verschlechterung der Immunfunktion des Körpers führen.

Chili-Pfeffer: Chili-Pfeffer enthält eine spezielle Substanz, die die Menge an Antikörperhormonen im menschlichen Körper verdreifachen kann.

Erwärmende Sportgetränke: Sportgetränke enthalten viel Kalium und Kalzium, wodurch der große Mineralstoffverlust des Körpers ausgeglichen und die körperliche Leistungsfähigkeit schnell wiederhergestellt werden kann.

Joghurt: Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass das tägliche Trinken eines Glases Joghurt einer Grippe wirksam vorbeugen kann.

Ingwer-Zucker-Wasser: Geben Sie zunächst die entsprechende Menge Wasser zu braunem Zucker, geben Sie nach dem Aufkochen den Ingwer hinzu und trinken Sie es nach 10 Minuten heiß, um Erkältungen vorzubeugen.

Durch die obige Einführung erhalten Sie ein gutes Verständnis dafür, welche Früchte bei einer Erkältung gut zu essen sind. Diese Früchte sind in jeder Hinsicht sehr hilfreich für den menschlichen Körper und enthalten mehr Vitamin C, sodass sie auch bei der Linderung menschlicher Krankheiten sehr hilfreich sind. Daher ist es eine sichere Wahl.