Welches Obst sollte ich bei Magenverstimmung essen?

Obst ist bei vielen Menschen beliebt. Obst ist reich an Nährstoffen und der Verzehr von Obst über einen längeren Zeitraum ist in jeder Hinsicht sehr hilfreich für den menschlichen Körper. Insbesondere die in Obst enthaltenen Vitamine, Pektine und Zellulose sind allesamt Nährstoffe für den menschlichen Körper. Daher können Sie bei der Auswahl von Obst beruhigt sein. Welche Art von Obst sollten Menschen mit einem schwachen Magen essen? Auch für diese Personengruppe gibt es gute Möglichkeiten bei der Auswahl von Obst.

Viele Menschen wissen nicht, welche Früchte sie essen sollen, wenn sie Magenprobleme haben. Daher sollten sich diese Menschen vor der Entscheidung gut mit diesem Thema auskennen, damit sie bei der Auswahl der Früchte wissen, welche Früchte am besten zu essen sind.

Welches Obst sollte ich bei Magenverstimmung essen?

Natürlich muss man Obst essen, aber man muss wählerisch sein und darauf achten, die Menge zu kontrollieren. Bevorzugen Sie zunächst Vitamin-C-reiche Früchte, da Vitamin C eine schützende Wirkung auf den Magen hat. Daher können Sie mehr Vitamin-C-reiche Früchte wie Kiwi, Erdbeeren usw. essen.

Einige säurehaltige Früchte können jedoch bei Menschen mit chronischer Gastritis leicht Sodbrennen und Unwohlsein verursachen und bei Patienten mit Magengeschwüren zu bestimmten Reizungen führen. Versuchen Sie daher, weniger davon zu essen oder sie ganz zu vermeiden. Zu diesen säurehaltigen Früchten zählen vor allem Kakis, Granatäpfel, Weißdorn, Weintrauben usw. Darüber hinaus sollten Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen keine Birnen und Grapefruits essen, da diese von Natur aus kalt sind. Sie sollten keine Tomaten, Orangen, Weißdorn, Bananen usw. auf leeren Magen essen. Menschen mit einem schwachen Magen sollten auch keine Bananen und Wassermelonen essen.

Darüber hinaus enthalten Früchte wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Bananen und Ananas weniger hitzeempfindliche Vitamine und können gekocht, z. B. gedünstet, gebacken und als Suppe gegessen werden; Kiwis und Orangen hingegen verlieren beim Erhitzen viele Nährstoffe, weshalb sie am besten roh verzehrt werden.

Menschen mit einem schwachen Magen sollten den Verzehr von kalten Früchten vermeiden, beispielsweise rohe Birnen, Kakis, Bananen, Ananas usw. Sie können einige scharfe und neutrale Früchte essen, beispielsweise Äpfel und Litschis. Orangen, Süßorangen, Weintrauben und so weiter.

Menschen mit einem schwachen Magen sollten die Früchte vor dem Verzehr etwa 10 Minuten in warmem Wasser einweichen. Sie werden sich beim Essen auf diese Weise wohler fühlen. Besonders wichtig ist es zu beachten, dass Menschen mit einem schwachen Magen Obst eine halbe Stunde nach dem Essen zu sich nehmen und es langsam kauen sollten.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis dafür, welche Früchte Menschen mit einem schwachen Magen essen sollten. Daher können Sie bei der Auswahl von Früchten für diese Art von Menschen die oben genannten Methoden befolgen. Wenn Sie diese Früchte essen, müssen Sie sie jedoch auch in Maßen essen und nicht zu viel davon essen, da dies der Verdauung des Körpers nicht hilft.