Die Vorteile, wenn Männer häufig auf Zehenspitzen stehen

Für Männer ist das häufige Stehen auf Zehenspitzen eine gute Möglichkeit, gesund zu bleiben. Häufiges Stehen auf Zehenspitzen ist sehr gut für die Nieren. Es beugt Nierenerkrankungen vor und fördert die Nierenfunktion. Das Stehen auf Zehenspitzen fördert auch die Durchblutung der unteren Gliedmaßen und kann gute Ergebnisse bei der Vorbeugung von Ödemen und Venenthrombosen in den unteren Gliedmaßen erzielen. Es wirkt sich auch positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus.

Die Vorteile, wenn Männer häufig auf Zehenspitzen stehen

Das Stehen auf den Zehenspitzen wurde schon im Altertum praktiziert und ursprünglich als „Dunzhong-Methode“ bezeichnet. Im neu ausgegrabenen „Yinshu“ aus der frühen Westlichen Han-Dynastie heißt es: „Dunzhong ist wohltuend für die Brust“ und „Dunzhong, ein Dunzhong links, ein Dunzhong rechts, dreihundert Mal, das ist alles.“ Die letzte Bewegung von Ba Duan Jin, einer 800 Jahre alten taoistischen Technik zur Gesundheitserhaltung, heißt „Sieben Rückenbewegungen zur Beseitigung aller Krankheiten“. Diese Bewegung stimuliert das Nierenmeridiansystem durch Schütteln der Fersen, verursacht Ganzkörperschocks und massiert sanft die inneren Organe, wodurch der magische Effekt der Beseitigung aller Krankheiten erzielt wird.

1. Männer können ihre Nieren und Spermien stärken, indem sie auf Zehenspitzen stehen

Auf Zehenspitzen zu stehen ist eine magische Therapie, die unter Ihren Füßen verborgen ist. Die Fersen sind eng mit dem Nierenmeridian des menschlichen Körpers verbunden, und das Klopfen der Fersen stimuliert tatsächlich die Akupunkturpunkte des Nierenmeridians. Der Nierenmeridian des Fußes Shaoyin beginnt unter der kleinen Zehe, verläuft schräg zum Yongquan-Punkt in der Mitte des Fußes, steigt entlang der Ferse an und ist schließlich mit Niere und Blase verbunden. Wenn Männer das 30. Lebensjahr erreichen, wird ihr Nieren-Qi schwach und ihr Nieren-Yang reicht nicht mehr aus. Sie haben oft Symptome wie Angst vor Kälte, kalte und schmerzende Fersen und Ödeme der unteren Gliedmaßen. Das Schütteln der Fersen kann das Nieren-Qi ergänzen und seine Funktion zur Förderung des Yang unterstützen. Im täglichen Leben ist häufiges Wackeln mit den Fersen eine sehr gute Möglichkeit, Yang zu unterstützen. Deshalb ist das Stehen auf Zehenspitzen vorteilhaft für die Nierengesundheit von Männern.

2. Auf Zehenspitzen zu stehen hilft, die Beine schlanker zu machen

Denn beim Zehenspitzenstand kann die bei jeder Kontraktion der Wadenmuskulatur herausgepresste Blutmenge die Durchblutung im Unterschenkel fördern und beschleunigen, was sich sehr positiv auf die Fitness der Beine, insbesondere der Waden, auswirkt. Der Zehenspitzenstand kann also tatsächlich einen guten Effekt beim Abnehmen der Waden haben.

3. Hilft bei der Herz-Kreislauf-Gesundheit

Obwohl es mühelos erscheint, auf Zehenspitzen zu stehen, ist es tatsächlich eine sehr gute Aerobic-Übung. Es kann die Herzfrequenz einer Person bei etwa 150 Schlägen pro Minute halten. Nur wenn das Myokard mit Blut versorgt wird, können die Blutgefäße und das Herz gesund bleiben.

4. Verbessern Sie die Durchblutung

Durch das Stehen auf den Zehenspitzen kann die Durchblutung im Unterkörper wirksam gefördert werden, wodurch Müdigkeit gelindert und das Auftreten von Erkrankungen der unteren Gliedmaßen verhindert wird.

5. Gut für Ihre Herz- und Lungengesundheit

Durch das Stehen auf den Zehenspitzen kann die Herzfrequenz bei etwa 150 Schlägen pro Minute gehalten werden, wodurch der Herzmuskel ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird und die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße gefördert wird. Gleichzeitig kann es der Entstehung von Krampfadern in den Waden vorbeugen und die Gelenkstabilität verbessern. Wenn Sie es gewohnt sind, täglich Sport zu treiben, können Sie es auch als Aufwärmübung wählen.

6. Öffnen Sie die Meridiane

Das Gehen auf Zehenspitzen kann die Muskeln an der Rückseite der Waden trainieren und dabei helfen, die drei Yin-Meridiane des Fußes zu lösen. Dadurch werden nicht nur die Muskeln trainiert, sondern auch die Meridiane geöffnet, Krankheiten beseitigt und der Körper gestärkt. Ältere Menschen und Kinder sollten jedoch darauf achten, nicht zu stürzen. Für Menschen mit Osteoporose ist diese Übung nicht geeignet.