Ist ein schneller oder langsamer Stoffwechsel besser?

Manche meiner Freunde haben mehr Fett am Körper, während andere sehr schlank sind. Tatsächlich hat dies viel mit dem Stoffwechsel des Körpers zu tun. Wenn der Stoffwechsel einer Person relativ schnell ist, gehört sie möglicherweise zu dem Typ, der von Natur aus nicht zunimmt. Der Stoffwechsel umfasst zwei Aspekte: den Stoffstoffwechsel und den Energiestoffwechsel. Vielleicht fragen Sie sich: Ist ein schneller oder ein langsamer Stoffwechsel besser? Ich glaube, diese Frage möchten viele Freunde wissen.

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch die Stoffwechselfunktion. Je älter man wird, desto langsamer wird der Stoffwechsel. Im Vergleich zu den meisten Tieren ist er viel langsamer. Eine aktuelle Studie zeigt jedoch, dass es dieser Stoffwechsel ist, der es dem Menschen ermöglicht, länger zu leben als andere Tiere.

Die Schwierigkeit beim Abnehmen und bei der Gewichtskontrolle liegt in der Langfristigkeit. Oft ist der Effekt kurzfristig offensichtlich, aber nach einer Weile nimmt man das ganze Gewicht wieder zu, insbesondere bei Menschen mittleren Alters. Dies liegt daran, dass sich unser Stoffwechsel mit zunehmendem Alter verlangsamt. Wenn wir jung sind, nehmen wir nicht zu, egal was wir essen, aber ab dem mittleren Alter scheint sogar das Trinken von kaltem Wasser zu einer Gewichtszunahme zu führen. Daher müssen Menschen mittleren Alters weniger essen und mehr Sport treiben als junge Menschen, um abzunehmen und ihr Gewicht zu kontrollieren. Das ist leichter gesagt als getan. Wir beneiden oft die Menschen um uns herum, die essen können, ohne zuzunehmen. Es gibt tatsächlich individuelle Unterschiede hinsichtlich der Verlangsamung des Stoffwechsels. Im Allgemeinen verlangsamt sich der Stoffwechsel eines Menschen nach dem 25. Lebensjahr alle zehn Jahre um 5 bis 10 Prozent. Bei einer Person mit durchschnittlicher Lebenserwartung verlangsamt sich der Stoffwechsel im Laufe ihres Lebens um 20 bis 40 Prozent. Bei manchen Menschen verlangsamt sich der Wachstumsschub jedoch aufgrund der Gene, der Körperform oder von Training und körperlicher Aktivität nur um 0,3 % pro Jahrzehnt und im Laufe des Lebens um 1 % bis 2 %.

Daher ist die Steigerung des Stoffwechsels zu einem Trick zum Abnehmen geworden. Es sind verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Diätpillen auf den Markt gekommen, die die Steigerung des Stoffwechsels als Trick verwenden, sowie zahlreiche Methoden zur Gewichtsabnahme und Trainingsmethoden, die die Steigerung des Stoffwechsels als Mittel verwenden. Daraus lässt sich erkennen, dass der menschliche Stoffwechsel nicht optimal aufgebaut ist. Er verlangsamt sich nicht nur mit zunehmendem Alter, sondern ist auch deutlich langsamer als der vieler Tiere. Eine kürzlich veröffentlichte Studie kommt zu einem überraschenden Ergebnis: Dieser Stoffwechsel ermöglicht es Menschen und anderen Primaten, länger zu leben als andere Tiere. Primaten reifen langsam heran, haben eine niedrige Fruchtbarkeitsrate und eine lange Lebenserwartung. Wissenschaftler möchten nun herausfinden, ob dieser Wachstumszustand mit einem langsamen Stoffwechsel zusammenhängt. Sie führten Stoffwechseltests an 17 Primatenarten in Zoos, Schutzgebieten und in freier Wildbahn durch. Nachdem sie den Kalorienverbrauch ermittelt hatten, verglichen sie ihn mit dem Kalorienverbrauch von Säugetieren aus anderen Studien und stellten fest, dass Primaten nur halb so viele Kalorien konsumierten. Wollte der Mensch das Stoffwechselniveau anderer Säugetiere erreichen, müsste er jeden Tag einen Marathon laufen. Obwohl es dafür noch keine gute Erklärung gibt, können Primaten mit der Hälfte der Energie auskommen, was ihnen einen evolutionären Vorteil gegenüber der Umwelt verschafft. Vielleicht ist der Mensch deshalb zum Herrscher der Erde geworden, da er unter den Primaten die längste Lebenserwartung hat.

Die Studie ergab auch, dass es keinen Unterschied im Stoffwechsel zwischen Zootieren und Wildtieren gibt. Tiere, die in Zoos leben, sind mit faulen Menschen vergleichbar, die jeden Tag essen und nichts tun, während Wildtiere relativ nahe an dem gesündesten Lebenszustand sind, den Experten von uns verlangen. Mit anderen Worten, die Stoffwechselrate wird durch Gene bestimmt und der Einfluss physiologischer Aktivitäten auf den Stoffwechsel scheint sehr gering zu sein. Daher müssen wir Fettleibigkeit und andere Stoffwechselerkrankungen möglicherweise neu überdenken. Unter den Primaten hat der Mensch die längste Lebenserwartung und den höchsten Fettanteil. Gibt es einen Zusammenhang zwischen beidem? Die Forschung auf diesem Gebiet ist noch nicht abgeschlossen und könnte unser Verständnis erneut auf den Kopf stellen.

Durch die Einführung in den obigen Artikel sollte jeder wissen, dass die Stoffwechselrate von den Genen im Körper bestimmt wird. Ist es also besser, einen schnellen oder einen langsamen Stoffwechsel zu haben? Ich glaube, jeder weiß, was los ist. Haben Sie nach dem Lesen des Artikels ein neues Verständnis für den Stoffwechsel?