Vier Geheimrezepte der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Gesundheitserhaltung

Heutzutage wird den Menschen die Gesundheitsvorsorge immer bewusster und alle reden über die Erhaltung der Gesundheit. Die Gesellschaft wird mit verschiedenen Gesundheitsprodukten und -institutionen unter dem Banner der „Erhaltung der Gesundheit“ überschwemmt. Tatsächlich ist die Erhaltung der Gesundheit weder mysteriös noch kompliziert. Um in der Traditionellen Chinesischen Medizin gesund zu bleiben, müssen Sie sich nur acht Worte merken: „Kindliches Herz, Ameisennatur, sanfte Schildkröte und Affenverhalten.“ Diese sind einfach und leicht zu befolgen und veranschaulichen auch die Grundprinzipien der Gesundheitserhaltung, nämlich: „Um gesund zu bleiben, müssen Sie zuerst das Herz nähren, und um das Herz zu nähren, müssen Sie zuerst die Tugend nähren.“ Jeder kann gesund bleiben, ohne viel Geld auszugeben. Der Schlüssel liegt in der richtigen Einstellung und Ausdauer.

Kindliche Unschuld: das heißt, das Herz eines Kindes haben. „Der Mensch wird gut geboren“, die Alten erkannten, dass die Herzen der Kinder die reinsten und schönsten sind. Kindliche Unschuld steht für Unschuld, Glück, einfache Gedanken, und sie sind frei von den schlechten Angewohnheiten der Erwachsenen und führen den ganzen Tag ein unbeschwertes Leben. Sie beobachten die Welt um sich herum und finden alles wunderbar und magisch, und sie sind stets voller Erwartungen für die Zukunft. Das Bewahren einer kindlichen Unschuld kann Menschen von ablenkenden Gedanken befreien und einen optimistischen und fröhlichen Charakter bewahren, was die wichtigste Voraussetzung dafür ist, Krankheiten vorzubeugen, fit zu bleiben und das Leben zu verlängern. Tatsächlich besitzt jeder eine kindliche Unschuld, aber wenn Menschen älter werden, wird ihre kindliche Unschuld durch die Realität der Gesellschaft leicht erschöpft. Eine kindliche Unschuld zu bewahren bedeutet, das Gehirn in einen entspannten Zustand zu versetzen und auszuruhen.

Ameise

Ameisennatur: Das bedeutet, dass die Menschen nicht ungesellig sein und ihre Mahlzeiten langsam kauen sollten. Ameisen sind Tiere, die in der Natur häufig mit ihrer Artgenossen kommunizieren. Obwohl sie keine Geräusche machen können, hindert sie das nicht daran, mithilfe ihrer Fühler Informationen untereinander zu übermitteln. In den Augen der Ameisen kann jedes noch so große Projekt abgeschlossen werden, solange sie zusammenarbeiten. Das zeigt, wie wichtig die Kommunikation zwischen Ameisen ist. Darüber hinaus ist die Nahrung der Ameisen sehr unregelmäßig. Sie fressen oft an Ort und Stelle, ohne zwischen feiner und grober Nahrung zu unterscheiden. Ameisen trinken im Allgemeinen wenig, fressen wenig und kauen langsam, aber ihre Vitalität ist sehr hartnäckig. Ein einzelner Baum kann keinen Wald bilden. Wenn Menschen in der Gesellschaft leben, schadet es ihrer Gesundheit, wenn sie sich zu sehr zurückziehen. Wenn sie mit anderen interagieren, können sie ihre Probleme lösen. Darüber hinaus betont die chinesische Medizin, dass „zu viel Essen Magen und Darm schädigt“, was auch die Gefahren von übermäßigem Essen unterstreicht. Deshalb sollten die Menschen gesunde Essgewohnheiten entwickeln und übertriebene Diäten oder übermäßiges Essen vermeiden.

Schildkröte

Schildkröte und sanft: bezieht sich darauf, freundlich mit anderen auszukommen und sich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen. Schildkröten gelten unter Gesundheitsexperten als Glücksbringer und werden aufgrund ihrer langen Lebensdauer als Symbol des Glücks verehrt. Obwohl wir angesichts großer Probleme niemals Feiglinge sein dürfen, sollten wir uns bei allgemeinen Problemen wie die Schildkröte verhalten: mit einem Geist, der Konfrontation aus dem Weg geht, einer einfachen und anspruchslosen Haltung und einem aufgeschlossenen und großmütigen moralischen Charakter, sodass wir hundert Bewegungen mit einer Gelassenheit kontrollieren und auf sich ständig ändernde Situationen mit einer unveränderlichen Haltung reagieren können. Wenn Menschen ein hohes Alter erreichen, sind Gesundheit und Familie die wichtigsten Dinge. Ruhm, Reichtum und Status sind äußerliche Dinge. Es besteht kein Grund, sie ernst zu nehmen, geschweige denn einzufordern. Versuchen Sie, weniger mit anderen zu streiten, mehr Zugeständnisse zu machen und weniger zu streiten. Behalten Sie einen ruhigen Geist wie eine Schildkröte.

Affenspaziergang

Monkey Walk: Bedeutet, dass Sie beim Training beharrlich bleiben sollten. Affen sind sehr aktiv und daher am wendigsten. Hyperaktivität liegt in der Natur der Affen und die Menschen sollten daraus lernen. Um im Alter gesund zu bleiben, sollte man dem Affenpfad folgen, das heißt, alle Körperteile möglichst beweglich und wach zu halten und nicht alt und gebrechlich auszusehen. Denken Sie fleißig, trainieren Sie fleißig und halten Sie Ihre Muskeln stets aktiv. Bewegung ist die Grundlage der Gesundheit, doch um die Affenbewegung zu vollführen, müssen Sie ein gesundes Herz, gute körperliche Kraft und ein unbeschwertes, glückliches und unschuldiges kindliches Herz haben. Wenn Sie mit diesen Grundvoraussetzungen die Last des Alters loslassen und mit leichtem Gepäck reisen, werden Sie einen zeitlosen Körper und Geist haben.