Was man bei Diabetes essen sollte

Patienten mit Diabetes achten immer sehr auf ihre Ernährung, da die Ernährung in direktem Zusammenhang mit der Krankheitskontrolle und Genesung steht und Veränderungen der Ernährungsstruktur der Schlüssel zur Entstehung von Diabetes sind. Untersuchungen haben ergeben, dass die Krankheit nicht durch zu viel Getreide verursacht wird. Im Gegenteil, es ist der übermäßige Verzehr von Getreide, der zu einer zunehmenden Häufigkeit von Diabetes führt. Die Zahl der Patienten nimmt zu und die Bandbreite wird immer größer. Sogar Kinder leiden an Diabetes.

Bedeutet das, dass man als Diabetiker viele Dinge nicht essen darf? Manche Dinge sind tabu, wie etwa frittierte oder fettige Speisen, Lebensmittel mit viel fettem Mehl und weniger kohlensäurehaltige Getränke, aber es gibt vieles, was man trotzdem essen kann. Im Folgenden finden Sie ein gesundes Rezept, das für Diabetiker empfohlen wird.

Vollkornprodukte wie Haferflocken, Buchweizen, Haferflocken, Maismehl und andere Grundnahrungsmittel, die reich an Vitamin B, mehreren Spurenelementen und Ballaststoffen sind, können bei längerem Verzehr den Blutzucker und die Blutfette senken.

Bohnen und Bohnenprodukte. Bohnenhaltige Lebensmittel sind reich an Proteinen, anorganischen Salzen und Vitaminen, und Sojaöl enthält ungesättigte Fettsäuren, die den Serumcholesterin- und Triglyceridspiegel senken können.

Bittermelone, Zwiebeln, Shiitake-Pilze, Grapefruit und Kürbis können den Blutzucker senken und sind die idealsten Nahrungsmittel für Diabetiker. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Propolis einnehmen, ist die Wirkung der Blutzuckersenkung und der Vorbeugung von Komplikationen besser.

Neben den Ernährungsbedürfnissen müssen Diabetiker auch bei der Ernährung einige Details beachten, die sich ebenfalls direkt auf die körperliche Gesundheit des Diabetikers auswirken. Beim Essen müssen Sie langsam kauen und dürfen nicht hastig essen. Außerdem müssen Sie sich konzentrieren. Sie können nicht essen, während Sie etwas tun oder fernsehen.