Wie behandelt man einen Tennisarm?

Im Leben kann man sich viele Krankheiten zuziehen. Wenn Sie einige dieser Krankheiten vermeiden möchten, sollten Sie mehr auf Ihren Lebensstil achten, insbesondere auf Ihre Ernährung. Sie sollte vernünftig gestaltet werden. Dies ist sehr hilfreich für Ihre Gesundheit und schadet Ihrem Körper nicht zu sehr. Der Tennisarm ist eine sehr häufige Erkrankung bei Tennisspielern. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für den Tennisarm?

Viele Menschen wissen nicht viel über Tennisarm. Obwohl diese Krankheit das Leben des Patienten nicht direkt bedroht, hat sie große Auswirkungen auf das Leben des Patienten. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es also für Tennisarm?

Behandlungen für Tennisarm;

1. Konservative Behandlung des Tennisarms

①Ruhe: Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen. Treiben Sie keinen Sport, insbesondere kein Tennis, bis die Schmerzen verschwunden sind.

② Eiskompresse: Legen Sie eine Woche lang viermal täglich für jeweils 15–20 Minuten Eis auf die Außenseite des Ellenbogens. Wickeln Sie die Eiswürfel in ein Handtuch und lassen Sie sie nicht Ihre Haut berühren, um Erfrierungen zu vermeiden.

3 Medikamente: Aspirin oder nichtsteroidale entzündungshemmende Analgetika (wie Ibuprofen usw.).

④ Schutzausrüstung: Verwenden Sie druckfeste Schutzausrüstung am Unterarm, die die von den Unterarmmuskeln erzeugte Kraft begrenzen kann.

⑤ Wärmetherapie: Wärmetherapie sollte nur bei der Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten (Übungen) angewendet werden. Wärmetherapie sollte vor Dehnungstherapien und Aufwärmübungen angewendet werden.

⑥Dehnungstherapie: Wenn der akute Schmerz verschwindet, beginnen Sie, die Ellbogen und Handgelenke gemäß den Anweisungen des Arztes sanft zu dehnen. Verursachen Sie keine Schmerzen. Halten Sie den Dehnungszustand 10 Sekunden lang und wiederholen Sie dies 6 Mal.

⑦ Kraftübungen: Stärken Sie die Handgelenksstreckmuskulatur durch Krafttraining gemäß den Anweisungen des Arztes.

⑧ Allmählich wieder mit dem Training beginnen: Beginnen Sie gemäß der Anweisung Ihres Arztes mit dem Training der Armbewegungen, die beim Sport (bei beruflichen Tätigkeiten) erforderlich sind (z. B. der Ballschwung beim Tennis, der Golfschwung, die Bewegungen auf der Malerstelle usw.).

⑨ Lokale Kortisonblockade: Die Injektion kortisonähnlicher Medikamente in einen bestimmten Teil des Ellenbogengelenks kann die Entzündung reduzieren und die Schmerzen lindern. Injektionsstelle, Zeitpunkt (sehr wichtig), Intervall und Häufigkeit sind sehr speziell und sollten von einem erfahrenen Arzt sorgfältig durchgeführt werden.

2. Chirurgische Behandlung des Tennisarms

Handelt es sich beispielsweise um einen Tennisarm im Spätstadium oder um einen hartnäckigen Tennisarm, kann, wenn nach sechs Monaten bis einem Jahr regelmäßiger konservativer Behandlung die Symptome immer noch schwerwiegend sind und das Leben und die Arbeit beeinträchtigen, eine chirurgische Behandlung erfolgen. Zu den chirurgischen Methoden gehören minimalinvasive arthroskopische Operationen und weniger traumatische offene Operationen. Ziel ist es, nekrotisches und krankes Gewebe zu entfernen, die lokale Durchblutung zu verbessern oder wiederherzustellen und die Heilung von Sehne und Knochen zu ermöglichen.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis für die Behandlungsmethoden des Tennisarms. Daher können wir bei der Behandlung solcher Krankheiten die oben genannten Methoden anwenden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass wir bei der Behandlung solcher Krankheiten beharrlich sein müssen, da dies sonst nicht zur Verbesserung dieser Art von Krankheit beiträgt.