Was ist die Ursache für Schmerzen in der Taille?

Obwohl das Gefühl von Schmerzen im unteren Rückenbereich im Leben häufig auftritt, sind sich die meisten Menschen über die Ursachen dieser Schmerzen nicht im Klaren. Bei den meisten Menschen klingen die Schmerzen im unteren Rücken nach einer gewissen Zeit von selbst ab und das Verschwinden dieses Symptoms lindert auch die Sorgen der Menschen. Wenn Sie jedoch häufig Schmerzen in der Taille haben, sollten Sie die Ursache der Schmerzen rechtzeitig kennen. Was ist also die Ursache für Schmerzen in der Taille beim Springen?

Was sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken?

1. Kompression der Lendennerven. Eine Kompression der Lendennerven kann ausstrahlende Schmerzen in Gesäß und Beinen verursachen. Meistens treten die Schmerzen nur auf einer Seite auf. Im Allgemeinen treten die Schmerzen auf, nachdem der Patient gegangen ist. Das spezifische Gefühl ist Wundheit und Schwellung in der Taille und den Beinen, zuckende Schmerzen und Taubheitsgefühl und Schwäche im Oberschenkel. Im Allgemeinen lassen die Schmerzen nach einer Ruhepause nach.

2. Chronische entzündliche Beckenerkrankung. Viele Frauen leiden aufgrund einer chronischen entzündlichen Beckenerkrankung an Schmerzen im unteren Rückenbereich. Frauen entwickeln nach gynäkologischen Operationen eine akute Beckenentzündung, die sich jedoch, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, allmählich zu einer chronischen entzündlichen Beckenerkrankung entwickelt. Das entzündliche Exsudat im Beckenbereich nimmt zu, was zu Verwachsungen im Beckenbereich, Schmerzen im unteren Rückenbereich und einer Reihe von Symptomen führt.

So beugen Sie Rückenschmerzen vor und bewahren eine gute Körperhaltung:

1. Gute Haltung. Eine gute Haltung kann dem Körper einen natürlichen und angenehmen Zustand verleihen. Beim Stehen oder Gehen sollte der menschliche Körper den Kopf hochhalten und die Brust herausstrecken und möglichst keine hohen Absätze tragen. Beim Arbeiten oder Lernen sollten Oberschenkel, Waden und Oberkörper in einem Winkel von etwa 90 Grad gehalten werden, damit der Körper sich natürlich wohlfühlt. Die Beine können entsprechend bewegt werden, um den Druck auf die Taille und die Steifheit der Körpermuskulatur zu verringern, die durch langfristige Bewegungslosigkeit verursacht werden.

2. Moderate Bewegung: Angemessene Bewegung kann die körperliche Fitness verbessern. Nach langem Sitzen oder Stehen kann sie die Zirkulation von Qi und Blut im menschlichen Körper beschleunigen und steife Muskeln lösen. Sie kann auch das Krafttraining der Taille steigern, die Tragfähigkeit der Taille verbessern und das Auftreten von Taillenverletzungen verringern.

3. Kalziumergänzung: Ernährungsumstellung. Rückenschmerzen werden meist durch Erkrankungen der Lendenwirbelsäule verursacht, daher sollten Sie bei Ihrer Ernährung auf die Kalziumergänzung achten. Im täglichen Leben können Sie mehr Milch und andere kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Vitamine sind notwendige Substanzen, um die Nährstoffaufnahme des Menschen zu fördern, daher müssen Vitamine auch in normalen Zeiten ergänzt werden. Durch eine Ernährungsumstellung können Sie die Symptome von Rückenschmerzen wirksam verhindern.