Welche Möglichkeiten gibt es, im Alter von 26 Jahren größer zu werden?

Es wird allgemein angenommen, dass die Pubertät eine kritische Phase für das körperliche Wachstum darstellt. Wenn Sie in dieser Zeit mehr Sport treiben und nahrhaftere Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie Ihre Körpergröße weiter steigern. Nach der Pubertät sind die Knochen bereits gewachsen. Die Leute glauben, dass man nicht größer wird, egal wie sehr man es versucht. Tatsächlich ist das nicht wahr. Man kann sogar in den Zwanzigern noch größer werden. Also, welche Methode gibt es, um im Alter von 26 Jahren größer zu werden?

Ernährung

Die Philosophie des Essens liegt in einer ausgewogenen Ernährung. Es ist einfach, sich ausreichend zu ernähren, aber der schwierige Teil besteht darin, sicherzustellen, dass die Aufnahme wichtiger Elemente die beste Konfiguration erreicht. Daher lautet die erste Lektion in Sachen Ernährung, beim Essen nie wählerisch zu sein. Das wichtigste Geheimnis für ein größeres Wachstum ist, besonders auf Proteine, Kalzium und Vitamine zu achten. Fisch, Garnelen, mageres Fleisch, Eier, Erdnüsse und Sojaprodukte sind reich an hochwertigem Protein, daher sollten Sie darauf achten, diese zu ergänzen. Milch, getrocknete Garnelen, Sojaprodukte, Spareribs, Knochensuppe, Kelp, Meeresalgen usw. sind Lebensmittel, die reich an Kalzium und Phosphor sind.

Denken Sie auch daran, sich mehr der Sonne auszusetzen, damit das Kalzium leichter aufgenommen werden kann. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und nehmen Sie Vitamine zu sich. Viele Menschen verstehen nicht wirklich, dass „Vitamine lebenserhaltende Elemente sind und für das menschliche Wachstum und die Entwicklung unerlässlich sind.“

Tabu 1: Snacks. Essen Sie weniger Snacks, insbesondere Junkfood und Fastfood mit hohem Zucker- und Kaloriengehalt. Bitte essen Sie weniger KFC.

Tabu 2: Salz. Salz ist auch ein großer Feind des Höhenwachstums.

Leben

Auch ausreichend Schlaf ist ein wichtiger Garant für das Wachstum.

Die beste Zeit für das Wachstum ist zwischen 23 Uhr und 2 Uhr morgens. Wenn Sie diese Zeit verpassen, wie können Sie dann wachsen?

Zweitens ist der Mai die beste Zeit, um an Größe zuzulegen, gefolgt von Mai bis Oktober jedes Jahr. Wenn Sie diese Zeit jedes Jahr nutzen, um mehr Kalzium aufzunehmen und mehr Sport zu treiben, wird der Effekt erheblich sein.

Rauchen und trinken Sie nicht und sorgen Sie für ausreichend Energie.

Sie müssen frühstücken, sonst wird es schwierig, zu wachsen, und Sie werden anfällig für Diabetes und Magenprobleme.

Seien Sie fröhlich, positiv und optimistisch. Fühlen Sie sich vor allem nicht aufgrund Ihrer Größe minderwertig oder haben Sie ständig das negative Gefühl, dass Sie nicht wachsen können. Geben Sie sich selbst genügend psychologische Hinweise: Ich werde auf jeden Fall größer. Sehr nützlich.

Sport

Springen – Sportarten, die Sprungbewegungen erfordern, wie Basketball und Volleyball, sind sehr hilfreich, um größer zu werden. Wenn Sie keine Zeit für diese Sportarten haben, ist es auch hilfreich, öfter das Hochspringen zu üben.

Dehnübungen – Sie finden hier einige Übungen zur Steigerung der Körpergröße, mit denen Sie Ihren Körper trainieren und dehnen können. Würde man die ursprünglich gebogenen Knochen nur ein kleines bisschen begradigen, wären unsere Knochen zusammen mehrere Zentimeter dick. Es ist gut, an Einzel- und Doppelbarren zu üben, aber der Hauptzweck besteht nicht darin, die Armmuskulatur zu trainieren, sondern Ihren Körper durch die Wirkung der Schwerkraft in die Höhe wachsen zu lassen, indem Sie Ihren Körper in der Luft schwingen.

Sie können andere Übungsformen ausprobieren, die Springen und Dehnen beinhalten. Sie sollten jeden Morgen und Abend üben. Mit Beharrlichkeit werden Sie Ergebnisse erzielen.