Kann der Verzehr von Drachenfrüchten den Blutzucker senken?

Hoher Blutzucker ist ein Problem, das viele Menschen haben, und stellt ein relativ hohes Risiko für die Patienten dar. Wenn der Blutzucker nicht rechtzeitig kontrolliert wird, kann dies zu einer gefährlichen Krankheit wie Diabetes führen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Blutzucker zu senken. Manche Menschen verwenden Medikamente, um den Blutzucker zu senken, während andere Lebensmittel zur Senkung des Blutzuckers verwenden. Kann der Verzehr von Drachenfrüchten den Blutzucker senken?

1. Kann Drachenfrucht den Blutzucker senken?

Dürfen Diabetiker Drachenfrucht essen? Drachenfrucht hat eine blutzuckersenkende Wirkung. Drachenfrüchte sind reich an Nährstoffen und haben einzigartige Funktionen. Sie enthalten Pflanzenalbumin und Anthocyane, die in Pflanzen selten sind, sowie viele Vitamine und wasserlösliche Ballaststoffe. Darüber hinaus kann Pitaya entgiften, die Magenwand schützen, Anti-Aging bewirken, der Degeneration von Gehirnzellen vorbeugen, die Entstehung von Demenz hemmen, beim Abnehmen helfen, den Darm befeuchten, Dickdarmkrebs vorbeugen und der Entstehung von Darmkrebs vorbeugen.

2. Hoher Blutzucker erfordert Gewichtskontrolle

Langfristiges Übergewicht oder Fettleibigkeit können eine direkte Insulinresistenz verursachen und sogar die Bauchspeicheldrüse schädigen, was dazu führt, dass der aufgenommene Zucker im Körper nicht mehr reibungslos in Energie umgewandelt werden kann, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Bei Menschen, die seit langem an Fettleibigkeit leiden, steigt die Prävalenz von Diabetes erheblich an und kann bis zu viermal so hoch sein wie in der Allgemeinbevölkerung.

3. Hoher Blutzucker erfordert wissenschaftliche Diät

(1) Die Kontrolle der Gesamtenergie ist das Hauptprinzip der diätetischen Behandlung von Diabetes. Die Kalorienzufuhr sollte ausreichen, um das Normalgewicht oder ein leicht unter dem Idealgewicht liegendes Gewicht zu halten. Übergewichtige Menschen müssen ihre Kalorienzufuhr reduzieren, während dünne Menschen ihre Kalorienzufuhr entsprechend erhöhen können, um an Gewicht zuzunehmen.

(2) Sorgen Sie für eine angemessene Menge an Kohlenhydraten. Derzeit wird empfohlen, Kohlenhydrate nicht zu streng zu kontrollieren. Zucker sollte etwa 60 % der Gesamtenergie ausmachen. Die tägliche Aufnahme kann zwischen 250 und 300 Gramm liegen, bei Fettleibigkeit sollte sie zwischen 150 und 200 Gramm liegen.

(3) Sorgen Sie für ausreichend Ballaststoffe. Epidemiologische Untersuchungen

Ballaststoffe können den Nüchternblutzucker und den postprandialen Blutzucker senken und die Glukosetoleranz verbessern.

(4) Sorgen Sie für ausreichend Protein. Die Proteinversorgung in der Ernährung von Diabetikern sollte ausreichend sein. Manche Patienten befürchten, dass eine zu eiweißreiche Ernährung ihre Nieren stärker belastet. Bei normaler Nierenfunktion sollte die Proteinzufuhr bei Diabetikern der von Normalmenschen ähneln.

(5) Kontrollieren Sie die Fettaufnahme. Manche Diabetiker glauben fälschlicherweise, dass es bei der diätetischen Behandlung von Diabetes lediglich darum geht, die Menge der Grundnahrungsmittel zu kontrollieren. Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Heutzutage wird empfohlen, Kohlenhydrate nicht zu stark zu kontrollieren, Fett hingegen ist streng zu kontrollieren.