Darf ich bei einer Erkältung Kekse essen?

Wenn Sie erkältet sind, lässt Ihr Appetit nach und Sie essen lieber kühlere Speisen. Aufgrund der Erkältung und des Fiebers haben Sie oft das Gefühl, dass Ihr Körper heiß ist, sodass Ihre Ernährung leichter wird. Sie können bei einer Erkältung Kekse essen, aber Sie sollten auch beachten, dass Kekse relativ trocken sind. Zu dieser Zeit sollten Sie mehr Wasser trinken und mehr frisches Obst und Gemüse essen.

Darf ich bei einer Erkältung Kekse essen?

Mehr Wasser zu trinken kann die Wärmeableitung des Körpers fördern, den Hals beruhigen, Husten vorbeugen oder dessen Auftreten verzögern, die durch den winterlichen Klimawandel verursachten Beschwerden lindern, das physiologische Gleichgewicht bewahren sowie Erkältungen und Husten vorbeugen bzw. ihnen vorbeugen. Um gesund zu bleiben, können Sie zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten einige orale Granulate zur Hitzebeseitigung und Entgiftung, beispielsweise aus der Isatis-Wurzel, einnehmen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt, ruhen Sie sich ausreichend aus und bewegen Sie sich mehr.

Was man bei einer Erkältung essen sollte

1. Rettich

Einer der Nährstoffe, die Rettich enthalten muss, ist Carotin, das eine gewisse Rolle bei der Linderung und Vorbeugung von Erkältungen spielt. Daher können Sie in Ihrem täglichen Leben mehr Radieschen essen, was dazu beiträgt, Erkältungen und Krankheiten vorzubeugen. Wenn Sie sich versehentlich erkälten, können Sie auch einige Karotten essen, um die durch die Erkältung verursachten Beschwerden zu lindern.

2. Honig

Honig kann man im täglichen Leben auch auf einigen Märkten kaufen. Honig enthält einige biologisch aktive Substanzen, die sehr gute Auswirkungen auf unseren menschlichen Körper haben. Diese Substanz kann die Immunfunktion unseres Körpers stimulieren und auch verbessern. Durch die zweimal tägliche Einnahme, morgens und abends, kann das Eindringen von Viren in den Körper verhindert werden.

3. Zwiebel und Knoblauch

Wir alle wissen, dass Zwiebeln sehr unangenehm riechen und wir sie deshalb nicht essen möchten. Allerdings kann der Geruch von Zwiebeln uns dabei helfen, der Kälte zu widerstehen und Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Außerdem haben Zwiebeln auch eine gewisse antibakterielle Wirkung. Zwiebeln erfüllen nicht nur die oben genannten Funktionen, sie können auch die Sekretion von Magen, Darm usw. anregen und dadurch unsere Verdauung fördern und den Appetit steigern. Nach dem Verzehr von Knoblauch bleibt der Geschmack in unserem Mund lange Zeit bestehen, daher essen nur wenige Menschen regelmäßig Knoblauch. Das im Knoblauch enthaltene Propylensulfid kann jedoch Krankheitserreger und Parasiten wirksam hemmen.

4. Leichte Suppe und Brei

Bei einer Erkältung sind die Darm- und Magenfunktionen des menschlichen Körpers sehr schlecht, was zu Appetitlosigkeit führen kann. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine leichte Suppe oder einen Brei trinken, die die Verdauung unterstützen. Gleichzeitig können wir auch etwas heißen Brei und heiße Suppe trinken, um das Schwitzen anzuregen. Denken Sie nach dem Schwitzen daran, Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen.