Welches Wasser ist gut zum Trinken, wenn man schwitzt?

Heutzutage bieten Badezentren in vielen Städten eine breite Palette von Projekten an, darunter Dampfbad, Freizeit, Gesundheitspflege, Fitness usw. Sie alle sind One-Stop-Services. Sie müssen nur einmal ein Ticket kaufen, um alle diese Projekte nutzen zu können. Schönheitsliebende Frauen sind davon überzeugt, dass Schwitzen nicht nur bei der Entgiftung hilft, sondern auch eine schönheits- und gesundheitspflegende Wirkung hat. Welches Wasser ist also gut zum Trinken, wenn man schwitzt?

Welches Wasser ist gut zu trinken nach dem Schwitzen

1. Warmes Wasser

Beim Schwitzen ist es gut, warmes Wasser zu trinken, aber Sie dürfen kein kaltes Wasser trinken, da kaltes Wasser den Körper stimuliert und in kurzer Zeit eine drastische Kontraktion der Blutgefäße verursacht, was leicht zu Magen-Darm-Beschwerden und einem plötzlichen Verschluss der Hautporen führen kann, wodurch Feuchtigkeit im Körper eingeschlossen wird, was wiederum Schwindel, Kopfschmerzen usw. verursacht.

2. Salzwasser

Der vom menschlichen Körper ausgeschiedene Schweiß enthält auch etwas Salz. Daher kann das Trinken von leicht salzigem Wasser während des Schwitzens nicht nur den Wasserverlust des Körpers ausgleichen, sondern auch den Salzverlust des Körpers, was sehr sinnvoll ist.

3. Sportgetränke

Sportgetränke eignen sich auch zum Trinken beim Schwitzen. Beim Schwitzen beschleunigt sich die Blutzirkulation und die Haut schwitzt stärker. Diese Reaktionen ähneln denen beim Sport. Sportgetränke enthalten eine bestimmte Menge Zucker, Vitamine, Elektrolyte usw., die den Nährstoffverlust beim Sport ausgleichen. Sie können die Nährstoffe wieder auffüllen, die der Körper beim Schwitzen verliert.

Die Vorteile des Dämpfens für den Körper

1. Dämpfen kann Feuchtigkeit entfernen und entgiften

Das Schwitzen unterscheidet sich von der Sauna, bei der der Körper ausschließlich auf hohe Temperaturen angewiesen ist, um stark zu schwitzen. Im Allgemeinen können sich Menschen etwa eine Stunde lang in einem Schwitzraum mit einer Temperatur von etwa 35 Grad Celsius aufhalten, ohne sich um Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit sorgen zu müssen. Aus diesem Grund hat der menschliche Körper beim Schwitzen genügend Zeit, die negativen Ionen, Subionen und anderen Elemente, die er freisetzt, langsam aufzunehmen, was dem Körper hilft, Giftstoffe besser auszuscheiden.

2. Dämpfen kann den Blutdruck senken und den Geist beruhigen

Während des Schwitzdampfprozesses können die Muskeln und der Geist des menschlichen Körpers wirksam entspannt werden, die Körperspannung kann vollständig gelöst werden und der mentale Stress aus dem Leben und allen Aspekten kann wirksam abgebaut werden.

3. Dampfen kann körperliche Belastungen lindern

Während des Dampfvorgangs kann Turmalin Ferninfrarotstrahlen freisetzen, die tief in die Haut eindringen, die Meridiane wirksam reinigen und die Durchblutung im Körper fördern. Bei Überanstrengung des menschlichen Körpers kann es leicht zu einer Ansammlung von Milchsäure in den betroffenen Bereichen kommen, die Schmerzen, mangelnde Zellvitalität usw. verursacht. Diese Beschwerden können durch Schwitzen gelindert werden und den Belastungszustand des Körpers verbessern.