Wie reguliert man die innere Wärme?

Denn es gibt viele Dinge im Leben, die uns große Sorgen bereiten, und häufiges Sorgen kann leicht unsere Stimmung beeinträchtigen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, führt es zu körperlicher Verdauungsstörung. Im Leben gibt es viele Freunde, die unter übermäßiger innerer Hitze leiden. Dies wird in der traditionellen chinesischen Medizin ebenfalls als Krankheit angesehen und muss rechtzeitig behandelt werden. Welche Methode sollten also Menschen mit starker innerer Hitze anwenden, um die Hitze zu regulieren und die beste Wirkung zu erzielen?

1. Trinken Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Honigwasser und essen Sie täglich zwei Scheiben Grapefruit. Die Wirkung zeigt sich innerhalb weniger Tage.

2. Wenn Sie nach dem Verzehr eines fettigen und würzigen Eintopfs ein paar Scheiben Grapefruit essen, kann dies helfen, das Yin zu nähren, die innere Hitze zu reduzieren, die Milz zu stärken und die Verdauung zu unterstützen.

3. Im Herbst ist die richtige Zeit, Grapefruit zu essen.

4. Unter den vielen Herbstfrüchten ist die Grapefruit die größte und wiegt normalerweise mehr als ein Kilogramm. Sie reift jedes Jahr um den 15. Tag des achten Mondmonats. Sie hat eine dicke Schale und ist lange haltbar, weshalb sie als „natürliches Dosenobst“ bekannt ist.

5. Grapefruits haben einen hohen Nährwert und sind reich an Proteinen, organischen Säuren, Vitaminen und essentiellen Elementen für den menschlichen Körper wie Kalzium, Phosphor, Magnesium und Natrium, was bei anderen Früchten kaum zu finden ist.

6. Was Lebensmittel betrifft, sind bittere Nahrungsmittel die natürlichen Feinde des Feuers. Der Grund, warum bittere Lebensmittel bitter sind, liegt darin, dass sie bittere Substanzen wie Alkaloide und Harnstoff enthalten. Die Forschung der chinesischen Medizin hat herausgefunden, dass diese bitteren Substanzen Hitze lindern und Müdigkeit beseitigen. Das beste Bitternahrungsmittel ist Bittermelone. Egal, ob sie kalt, gebraten oder in Suppe serviert wird, solange die Bittermelone gut gekocht ist und ihre „grüne Farbe“ behält, kann sie den Zweck der „Wärmeableitung“ erfüllen. Neben Bittermelonen gibt es auch andere bittere Nahrungsmittel, die ebenfalls eine gute „Hitze entfernende“ Wirkung haben, wie etwa Mandeln, bittere Kräuter, Kuding-Tee, Sellerie, Grünkohl usw., die ebenfalls Hitze entfernen und die Sommerhitze lindern können.

7. Neben dem Verzehr von mehr bitteren Lebensmitteln gibt es im Sommer viel Obst und Gemüse, deshalb sollten Sie auch mehr süßes und erfrischendes frisches Obst und frisches Gemüse essen. Experten weisen darauf hin, dass Kohl, Blumenkohl, Wassermelone, Weißdorn, Apfel, Trauben usw. reich an Mineralien sind, insbesondere Kalzium, Magnesium und Silizium, die die magische Wirkung haben, den Geist zu beruhigen und das Feuer zu reduzieren. Daher sollten Sie im Sommer mehr und diese Lebensmittel oft essen.